Air Minum

Kalangan ahli nutrisi dan kesehatan secara konsisten menyuarakan pentingnya konsumsi air putih sebanyak dua liter (atau lebih kurang delapan gelas) setiap hari guna mencukupi kebutuhan tubuh.

"Sangat disarankan untuk mengonsumsi air putih di saat bangun tidur di pagi hari, sampai menjelang makan siang. Setelahnya, uasahakan untuk minum segelas air putih setiap jam," jelas salah seorang peneliti.

Untuk menghindari rasa bosan, juga disarankan untuk menambah sedikit rasa ke dalam minuman air tersebut, dengan menggunakan sari jeruk nipis.

Berdasar sejumlah penelitian sebelumnya, air perasan jeruk nipis diketahui memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Kandungan zat nitrat yang terdapat didalam perasan air jeruk nipis diketahui memiliki kemampuan untuk menghambat terjadinya pembentukan batu ginjal dalam tubuh.

Nah, supaya tetap segar dan sehat di kala pagi hari, tidak ada salahnya jika resep yang mudah ini dicoba.

Penulis: Feriawan Hidayat/FER

Sumber:Body and Soul