Copyright © 2021 BeritaSatu
Allright Reserved

Ini Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Jantung

Selasa, 15 Juni 2021 | 14:07 WIB
Oleh : Indah Handayani / FER
Pejalan kaki tanpa masker menyusuri jalan South Congress Avenue di Austin, Texas, AS, Rabu (3/3/2021). Gubernur Greg Abbott mengumumkan bahwa negara bagian Texas mengakhiri mandat wajib masker untuk pencegahan Covid-19.

Jakarta, Beritasatu.com - Musibah henti jantung bisa menimpa siapa saja, di mana saja, dan kapan saja. Hal itu telah terjadi pada mantan atlet Markis Kido, yang meninggal dunia karena henti jantung saat tengah bermain bulutangkis.

Ketua Umum Yayasan Jantung Indonesia, Esti Nurjadin, mengatakan, masyarakat harus mewaspadai henti atau serangan jantung secara mendadak. Pasalnya, musibah tersebut bisa menimpa siapa saja dan di mana saja.

Advertisement

"Langkah pertama yang dapat dilakukan adalah memulai dan menerapkan gaya hidup sehat. Salah satunya, dengan rutin jalan kaki,” kata Esti, di Jakarta, Selasa (15/6/2021).

Esti menjelaskan, berjalan kaki bukan hanya merupakan olahraga yang murah dan mudah, tapi juga memberikan beragam manfaat bagi kesehatan. Manfaat jalan kaki yang bisa dirasakan antara lain menurunkan berat badan, mencegah risiko penyakit, hingga mengurangi stres.

"Lebih dari itu, berjalan kaki juga bermanfaat besar bagi kesehatan jantung. Berbagai penelitian telah menunjukkan, jalan kaki memiliki dampak signifikan untuk menurunkan peluang terkena penyakit jantung,” jelasnya.

Esti menambahkan, jalan kaki sering kali dianggap sepele daripada jenis aktivitas lain yang lebih berat. Padahal, beberapa penelitian menunjukkan bahwa jalan kaki bisa memberi banyak manfaat jika dilakukan secara rutin, setidaknya 30 menit setiap hari.

“Banyak studi yang membuktikan, jalan kaki dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga 31%. Bahkan, mengurangi risiko kematian sebesar 32%,” tegasnya.



Saksikan live streaming program-program BeritaSatu TV di sini

Sumber: BeritaSatu.com


REKOMENDASI



BERITA LAINNYA


KESEHATAN | 17 September 2021

KESEHATAN | 16 September 2021

KESEHATAN | 16 September 2021

KESEHATAN | 16 September 2021

KESEHATAN | 16 September 2021

KESEHATAN | 16 September 2021

KESEHATAN | 16 September 2021

KESEHATAN | 16 September 2021

KESEHATAN | 16 September 2021

KESEHATAN | 16 September 2021

BERITA TERPOPULER


#1
Nakes Gabriella Tewas di Jurang dalam Insiden Serbuan KKB di Kiwirok, Papua

#2
Ricky Vinando Ungkap Petunjuk Penting Pelaku Pembunuhan Ibu-Anak di Subang

#3
Ini 6 Tren Percakapan di Twitter Indonesia Selama 3 Tahun Terakhir

#4
Beredar Ajakan untuk Daftar Vaksin Nusantara ke Prof Nidom, Ini Penjelasan Kemkes

#5
Erick Thohir: Tidak Ada Tempat bagi Radikalisme di Tubuh BUMN

#6
Update Covid-19: Kasus Aktif Tersisa 73.238 dan Positivity Rate Naik Lagi 5,74%

#7
PN Jakpus Nyatakan Jokowi dan Anies Melakukan Perbuatan Melawan Hukum Terkait Polusi Udara

#8
Alex Noerdin Jadi Tersangka dan Ditahan, Golkar Prihatin

#9
Alex Noerdin dan Muddai Madang Ditahan di Rutan Salemba

#10
Pelabuhan Merak - Bakauheni Jadi Pilot Project Penyediaan Tempat Promosi dan Pengembangan UMKM

TERKINI


DUNIA | 17 September 2021

EKONOMI | 17 September 2021

EKONOMI | 17 September 2021

HIBURAN | 17 September 2021

DUNIA | 17 September 2021

NASIONAL | 17 September 2021

MEGAPOLITAN | 17 September 2021

POLITIK | 17 September 2021

NASIONAL | 17 September 2021

KESEHATAN | 17 September 2021