Logo BeritaSatu

Setelah Makan Banyak, Lakukan Empat Hal Ini

Minggu, 27 Oktober 2013 | 01:15 WIB
Oleh : Feriawan Hidayat / FER

Saat pergi keluar untuk makan di restoran favorit, Seringkali kita mengkonsumsi makanan dengan porsi yang banyak dan membuat tubuh menjadi kekenyangan.

Untuk mengatasi permasalahan tersebut, mulai saat ini Anda tidak perlu khawatir lagi. Mulailah untuk berhenti berpikir bahwa makan banyak dapat mempengaruhi pola diet Anda.

Berikut adalah empat hal yang dapat dilakukan setelah Anda selesai mengkonsumsi makanan berat.

Istirahat Sebentar
Setelah makan berat, Anda harus beristirahat sedikit lebih banyak dari biasanya. Hal ini membantu fungsi sistem pencernaan Anda. Istirahatlah selama sekitar 15-20 menit untuk menghindari timbunan lemak dalam tubuh Anda.

Berjalan-jalan Kecil
Bila Anda makan lebih banyak dari yang dibutuhkan, seringkali tubuh sulit untuk berdiri.

Untuk menghindari hal tersebut, pergilah berjalan-jalan setelah Anda beristirahat selama beberapa menit. Berjalan membantu meningkatkan pencernaan dan membuat Anda merasa ringan.

Minum teh hijau
Setelah makan berat, Anda harus makan atau minum sesuatu yang memudahkan proses pencernaan.

Teh hijau merupakan minuman herbal yang meningkatkan pencernaan. Teh herbal seperti chamomile, jahe, peppermint atau daun mint juga efektif untuk membantu pencernaan sekaligus membersihkan racun dari tubuh.

Minum air hangat
Air panas merupakan cara yang efektif untuk menurunkan berat badan. Jika Anda sedang diet tetapi harus makan berat, minum air hangat.

Anda juga dapat menambahkan jus lemon untuk meningkatkan kinerja pencernaan. Asam dalam jus lemon membakar timbunan lemak, mencegah masalah lambung dan juga meningkatkan kecepatan pencernaan.

Saksikan live streaming program-program BeritaSatu TV di sini

Sumber: Boldsky

BAGIKAN

BERITA LAINNYA

Rasa Syukur Disabilitas Terima SK Non-ASN dari Gubernur Sulsel

Gubernur Sulawesi Selatan (Sulsel) Andi Sudirman Sulaiman menyerahkan surat keputusan non-ASN Pemprov Sulsel kepada 12 orang penyandang disabilitas.

NEWS | 3 Oktober 2022

Rawat Korban Tragedi Kanjuruhan, Menkes Diminta Tak Persoalkan Biaya

Menkes Budi Gunadi Sadikin diminta tidak mempersoalkan biaya dalam merawat korban tragedi Kanjuruhan

NEWS | 3 Oktober 2022

Surya Paloh Jelaskan Alasan Nasdem Usung Anies Baswedan

Ketua Umum Partai Nasdem, Surya Paloh menjelaskan alasan pihaknya memilih mengusung Anies Baswedan sebagai capres di Pilpres 2024. 

NEWS | 3 Oktober 2022

Jenderal Andika Diminta Cek Video Tindakan Berlebih TNI di Tragedi Kanjuruhan

Panglima TNI Jenderal Andika Perkasa diminta  melakukan tindakan cepat sesuai aturan terkait tragedi Kanjuruhan

NEWS | 3 Oktober 2022

Tragedi Kanjuruhan, Mahfud Minta Polri Segera Ungkap Pelaku

Mahfud MD meminta Polri agar segera mengungkap pelaku yang harus bertanggung jawab dalam tragedi Kanjuruhan

NEWS | 3 Oktober 2022

Divisi Propam Akan Dirombak, Polri: Perlu Proses dan Kajian

Perombakan struktural secara terbatas terhadap Divisi Propam Polri membutuhkan proses, analisis, serta pengkajian terlebih dahulu.

NEWS | 3 Oktober 2022

Usut Tragedi Kanjuruhan, Tim Pencari Fakta Targetkan Rampung dalam 3 Pekan

Mahfud MD menyampaikan, tim pencari fakta menargetkan pengusutan tragedi Kanjuruhan rampung dalam tiga pekan ke depan.

NEWS | 3 Oktober 2022

Terima Amanah Nasdem, Anies Baswedan: Saya Siap Capres

Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan menegaskan, dirinya menerima amanah dari Partai Nasdem untuk dicalonkan sebagai capres di Pilpres 2024.

NEWS | 3 Oktober 2022

Deklarasi Anies Baswedan Capres, Paloh Pimpin Hening Cipta Tragedi Kanjuruhan

Deklarasi Anies Baswedan capres dari Partai Nasdem, diawali dengan hening cipta atas tragedi Kanjuruhan yang dipimpin Ketua Umum Nasdem Surya Paloh.

NEWS | 3 Oktober 2022

Mahfud MD Pimpin Tim Pencari Fakta Usut Tragedi Kanjuruhan

Pemerintah membentuk tim gabungan independen pencari fakta (TGIPF) yang dipimpin Mahfud MD untuk mengusut tragedi Kanjuruhan.

NEWS | 3 Oktober 2022


TAG POPULER

# Tragedi Kanjuruhan


# Lesti Kejora


# Pembantaian di Papua Barat


# Arema FC


# Raja Charles III


 

NEWSLETTER

Dapatkan informasi terbaru dari kami
Email yang Anda masukkan tidak valid.

TERKINI
Tragedi Kanjuruhan, Polri Dalami Penggunaan Gas Air Mata

Tragedi Kanjuruhan, Polri Dalami Penggunaan Gas Air Mata

NEWS | 8 menit yang lalu










CONTACT US Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings