Tujuh Cara Membuat Bangun Pagi Berkualitas
INDEX

BISNIS-27 446.563 (0.9)   |   COMPOSITE 5038.4 (20.82)   |   DBX 922.546 (11.18)   |   I-GRADE 135.148 (0.22)   |   IDX30 424.72 (2.48)   |   IDX80 110.692 (0.82)   |   IDXBUMN20 282.764 (1.87)   |   IDXG30 117.102 (1.3)   |   IDXHIDIV20 380.385 (2.52)   |   IDXQ30 124.37 (0.98)   |   IDXSMC-COM 213.267 (2.27)   |   IDXSMC-LIQ 240.075 (3.67)   |   IDXV30 104.022 (1.02)   |   INFOBANK15 809.007 (-5.39)   |   Investor33 370.782 (0.4)   |   ISSI 146.581 (1.48)   |   JII 534.734 (4.37)   |   JII70 181.171 (1.51)   |   KOMPAS100 994.168 (2.43)   |   LQ45 775.543 (4.77)   |   MBX 1400.42 (4.19)   |   MNC36 279.01 (-0.17)   |   PEFINDO25 262.474 (3.1)   |   SMInfra18 238.826 (3.53)   |   SRI-KEHATI 314.013 (-0.58)   |  

Tujuh Cara Membuat Bangun Pagi Berkualitas

Senin, 16 Januari 2012 | 03:13 WIB
Oleh : B1

Mungkin Anda sering mengalami kejadian, malas beraktifitas di pagi hari.

Saat itu yang ada dipikiran, serangkaian aktifitas yang sudah tercatat maupun yang akan dilakukan. Anda merasa alarm jam sangat mengganggu tidur, padahal saat itu, Anda ingin sekali menarik selimut dan memejamkan mata. Apalagi kalau mengingat sejumlah kegagalan yang dilakukan seminggu kemarin.

Padahal, salah satu bagian terpenting dalam kehidupan adalah saat Anda bangun di pagi hari. Ini adalah waktunya untuk menjalani hari dengan beragam kegiatan. Mungkin Anda akan kesal membacanya, namun cobalah memulai pagi hari dengan pikiran yang lebih tenang dan positif. Sebab hal tersebut akan menyalurkan energi untuk membuat Anda bersemangat.

Bagaimana caranya?

Cukup membuat beberapa perubahan saja. Perubahan sederhana yang akan mempengaruhi kehidupan Anda.

Untuk membuat perubahan tersebut, mulailah dengan pikiran. Saat terbangun di pagi hari, cobalah untuk selalu berpikir positif dan penuh inspirasi. Bayangkan orang-orang yang telah menggapai sukses, sehingga dapat memacu semangat untuk menjalani hari.

Mungkin awalnya akan terasa sulit, itu adalah hal yang wajar. Namun jika hal tersebut dilatih, dalam beberapa minggu kedepan, Anda akan terbiasa dengan pikiran-pikiran yang positif setiap bangun pagi.

Berikut tujuh cara membantu Anda berpikir positif saat bangun pagi :

1. Tulislah dengan alat pensil atau alat tulis warna warni, apa saja yang Anda syukuri dalam kehidupan. Ketika Anda bangun pagi, baca tulisan Anda.

2. Hapalkan pepatah positif dan ucapkanlah setiap bangun pagi.

3. Tempatkan kutipan favorit dalam bingkai kecil di meja atau di tempat yang mudah dilihat.

4. Siapkan air putih sebelum tidur. Lalu minumlah air tersebut saat bangun di pagi hari agar mendapatkan kesegaran.

5. Biasakanlah membaca hal-hal positif sebelum tidur, meskipun itu hanya beberapa paragraf.

6. Buatlah pertanyaan positif yang ditanyakan saat Anda terbangun.

7. Jika Anda kewalahan dengan jadwal yang harus dilakukan hari itu, fokuslah pada tiga aktifitas saja terlebih dahulu. Setelah menyelesaikan tiga aktifitas atau kegiatan, beralih ke tiga aktifitas lainnya. Ritme Anda akan teratur dengan sendirinya.

Perlu diperhatikan, apa yang ada dalam pikirian Anda di pagi hari memiliki pengaruh besar pada kualitas seluruh hari. Untuk melakukan hal-hal yang telah disebutkan, coba untuk sekedar berdiam diri selama kurang lebih 15 menit setelah terbangun. Ambil beberapa menit untuk menghirup udara segar, duduk dalam kesunyian dan makan masakan sehat.

Temuilah orang-orang yang dicintai pada pagi hari. Berbicara dan beraktifitas dengan mereka meski hanya sebentar. Karena jika hati Anda bahagia, aktifitas pun dapat dijalani dengan sebaik-baiknya.

Sumber:huffingtonpost


BAGIKAN


REKOMENDASI

BERITA LAINNYA

Menjadi CNN Hero, Robin Lim Mendapat Banyak Donor

Semua uang yang didapat dari donor untuk kebutuhan klinik bersalinnya.

KESEHATAN | 16 Januari 2012

2015, Jawa Ditargetkan Bebas Malaria

Kasus malaria dan tingkat kematian akibat penyakit itu di Jawa sudah sangat menurun.

KESEHATAN | 15 Januari 2012

Pekerjaan di Belakang Meja Picu Obesitas

Sering berada di meja kerja membuat orang malas bergerak sehingga meningkatkan risiko tersebut.

KESEHATAN | 15 Januari 2012

Cokelat Pekat dan Anggur Baik untuk Jantung

kandungan senyawa polifenolnya mampu mengurangi risiko penyakit jantung.

KESEHATAN | 15 Januari 2012

Yogyakarta Waspada Leptospirosis dan Flu Burung

Sebelumnya dilaporkan satu orang menderita leptospirosis.

KESEHATAN | 15 Januari 2012

Bahaya Obat Anti Depresi pada Ibu Hamil

Menurut sebuah studi di Swedia, hal tersebut dapat meningkatkan risiko memiliki bayi dengan tekanan darah tinggi di paru-paru.

KESEHATAN | 15 Januari 2012

Memiliki TV dan Mobil Naikkan Risiko Serangan Jantung

Orang jadi malas melakukan kegiatan fisik.

KESEHATAN | 15 Januari 2012

Boediono: "Masih Bisa Lanjut, Nggak?"

Rahasia Boediono menjaga kesehatan tubuh dan tetap fit.

KESEHATAN | 14 Januari 2012

Kendalikan Diabetes dengan Diet

Untuk mengoptimalkan kondisi tubuh.

KESEHATAN | 14 Januari 2012

Keguguran pada Suster Karena Paparan Zat Kimia Berbahaya

Studi mengatakan, 1 dari 10 suster di Amerika Serikat mengalami keguguran sebelum usia kandungan mencapai 20 minggu.

KESEHATAN | 14 Januari 2012


TERKONEKSI BERSAMA KAMI
Copyright © 2020 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US
Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings
CLOSE ADS