Tips Olahraga Bersama Anak di Masa Pandemi Covid-19
INDEX

BISNIS-27 446.563 (0.9)   |   COMPOSITE 5038.4 (20.82)   |   DBX 922.546 (11.18)   |   I-GRADE 135.148 (0.22)   |   IDX30 424.72 (2.48)   |   IDX80 110.692 (0.82)   |   IDXBUMN20 282.764 (1.87)   |   IDXG30 117.102 (1.3)   |   IDXHIDIV20 380.385 (2.52)   |   IDXQ30 124.37 (0.98)   |   IDXSMC-COM 213.267 (2.27)   |   IDXSMC-LIQ 240.075 (3.67)   |   IDXV30 104.022 (1.02)   |   INFOBANK15 809.007 (-5.39)   |   Investor33 370.782 (0.4)   |   ISSI 146.581 (1.48)   |   JII 534.734 (4.37)   |   JII70 181.171 (1.51)   |   KOMPAS100 994.168 (2.43)   |   LQ45 775.543 (4.77)   |   MBX 1400.42 (4.19)   |   MNC36 279.01 (-0.17)   |   PEFINDO25 262.474 (3.1)   |   SMInfra18 238.826 (3.53)   |   SRI-KEHATI 314.013 (-0.58)   |  

Tips Olahraga Bersama Anak di Masa Pandemi Covid-19

Rabu, 6 Mei 2020 | 18:24 WIB
Oleh : Indah Handayani / FER

Jakarta, Beritasatu.com - Saat kita terpaksa harus tinggal di rumah untuk mencegah penyebaran Covid-19, tentunya kurangnya aktivitas tubuh tersebut dapat berdampak pada gangguan kesehatan.

Baca: Lima Tips Sehat Selama Puasa Ramadan

Adapun gangguan kesehatan yang mungkin terjadi adalah obesitas, hipertensi, gangguan jantung, diabetes melitus juga gangguan kadar lemak darah yang berkaitan dengan inaktivitas tubuh.

Spesialis kedokteran olahraga, dr Michael Triangto mengatakan, salah satu cara menjaga kesehatan, kebugaran dan menghilangkan rasa bosan akibat tinggal di rumah adalah dengan kegiatan yang berkualitas. Pemecahan masalahnya adalah dengan melakukan berolahraga bersama dengan bayi ataupun anak.

"Hal itu bahkan bisa dilakukan dengan menggunakan berbagai peralatan yang ada di sekeliling ruangan seperti dinding, lantai, sofa, ranjang, meja sehingga anjuran pemerintah untuk tetap tinggal di rumah dapat dipatuhi," kata dr Michael Triangto dalam keterangan persnya, Rabu (6/5/2020).

Baca: Tips Mengelola Stres Selama Pandemi Covid-19

Menurut dr Michael, perlu dimengerti terlebih dahulu apa yang menjadi tujuan kegiatan tersebut yaitu untuk kesehatan dan karena akan dilakukan bersama dengan bayi dan anak maka di dalam latihan tersebut harus memiliki unsur permainan sehingga keceriaan haruslah menjadi ciri khas dari olahraga tersebut.

"Hal lainnya adalah bagaimana kita mampu mengaplikasikan program olahraga yang sudah ada sebelumnya dalam bentuk lebih sederhana agar tetap mampu mempertahankan kesehatan tubuh," tandasnya.

Menurut dr Micahel, sama seperti program olahraga pada umumnya tentunya harus memenuhi prinsip FITT yaitu memiliki frequency, intensity, type dan time.

Baca: Ini Panduan WHO untuk Ibadah Ramadan

"Untuk memastikan intensitas latihan yang dilakukan tetap berada di area berintensitas 'ringan' maka pada saat melakukannya, tidak perlu berlatih hingga terengah-engah," jelasnya.



Sumber:BeritaSatu.com


BAGIKAN


REKOMENDASI

BERITA LAINNYA

Cadbury Bagikan 9.000 Paket Berbuka Tenaga Medis Covid-19

Cadbury membagikan lebih dari 9.000 paket buka puasa sebagai ungkapan apresiasi dan dukungan untuk para pejuang garda terdepan Covid-19

KESEHATAN | 6 Mei 2020

Update Covid-19 di Jakarta: 4.641 Positif, Sembuh 711 Orang

Sedangkan yang berstatus pasien dalam pengawasan (PDP) Covid-19 berjumlah 6.227 orang, masih dirawat 1.022 orang dan 5.205 orang sehat.

KESEHATAN | 6 Mei 2020

Masyarakat Dapat Memanfaatkan Layanan telemedis di Tengah PSBB

Warga DKI Jakarta yang membutuhkan layanan dokter di tengah  masa pandemik COVID-19 dan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) dapat memanfaatkan layanan telemedis tanpa harus datang ke rumah sakit.

KESEHATAN | 6 Mei 2020

Cek Kesehatan Mata Lewat Layanan Tele-Oftalmologi

JEC Eye Hospitals & Clinics, meluncurkan layanan terbaru JEC @ Cloud yang memberikan konsultasi kesehatan mata melalui tele-oftalmologi.

KESEHATAN | 6 Mei 2020

Jokowi Minta Kasus Covid-19 Turun pada Mei

Fokus kerja yang utama saat ini tetap pada mengendalikan Covid-19 secepat-cepatnya

KESEHATAN | 6 Mei 2020

Studi Terbaru: Mutasi Virus Picu Penularan Covid-19 Lebih Cepat

Mutasi virus baru mulai menyebar di Eropa pada awal Februari 2020 sebelum bermigrasi ke bagian lain dunia, termasuk AS dan Kanada.

KESEHATAN | 6 Mei 2020

Eka Hospital Gunakan AI Alibaba Cloud untuk Percepat Deteksi Covid-19

Artificial intelligence milik Alibaba Cloud ini disebut dapat menegakkan diagnosa 60 kalilebih cepat dari tenaga manusia.

KESEHATAN | 6 Mei 2020

DBD Mengintai di Tengah Pandemi Covid-19

Lotion dan spray anti-nyamuk Soffell dapat mencegah DBD yang mengintai masyarakat di tengah pandemi corona.

KESEHATAN | 6 Mei 2020

Perusahaan Asal Korsel Sumbang Alat Rapid Test Senilai Rp 1,2 Milliar

Bantuan alat rapid test senilai Rp 1,2 Miliar diberikan PT Korea Tommorow & Global Indonesia (PT KT&G) kepada Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19.

KESEHATAN | 5 Mei 2020

Laki-laki Diproritaskan Jadi Donor Plasma Konvalesen

Pasien Covid-19 yang sembuh semakin meningkat. Mereka potensial untuk menjadi pendonor plasma untuk kesembuhan pasien yang masih dirawat.

KESEHATAN | 5 Mei 2020


TERKONEKSI BERSAMA KAMI
Copyright © 2020 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US
Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings
CLOSE ADS