Lima Bahan Alami Pengganti Gula
INDEX

BISNIS-27 448.146 (0.99)   |   COMPOSITE 5091.82 (22.89)   |   DBX 966.643 (3.58)   |   I-GRADE 139.941 (0.66)   |   IDX30 428.154 (0.86)   |   IDX80 113.358 (0.34)   |   IDXBUMN20 291.199 (2.12)   |   IDXG30 119.599 (-0.14)   |   IDXHIDIV20 379.423 (0.73)   |   IDXQ30 124.629 (0.3)   |   IDXSMC-COM 218.961 (1.35)   |   IDXSMC-LIQ 257.997 (1.25)   |   IDXV30 107.251 (0.22)   |   INFOBANK15 832.7 (1.81)   |   Investor33 373.408 (1.17)   |   ISSI 150.953 (0.5)   |   JII 549.986 (1.96)   |   JII70 187.543 (0.76)   |   KOMPAS100 1019.5 (3.89)   |   LQ45 788.563 (1.9)   |   MBX 1407.83 (6.5)   |   MNC36 279.661 (1.05)   |   PEFINDO25 277.129 (3.48)   |   SMInfra18 242.149 (-0.21)   |   SRI-KEHATI 316.134 (1.05)   |  

Lima Bahan Alami Pengganti Gula

Sabtu, 20 Juni 2020 | 17:03 WIB
Oleh : FER

Jakarta, Beritasatu.com - Masalah kesehatan seperti obesitas dan diabetes, salah satu pemicunya disebabkan oleh konsumsi gula yang melebihi batas anjuran. Sebagai solusinya, gula dari bahan alami bisa menjadi pilihan.

Baca Juga: Jaga Imunitas Tubuh dengan Protein Hewani

Salah satu bahan alami pengganti gula atau pemanis alami dapat ditemukan pada buah-buahan. Gula alami ini tentu lebih sehat jika dibandingkan dengan gula rafinasi.

Seperti dilansir dari laman Boldsky, Sabtu (20/6/2020), terdapat lima bahan alami yang dapat dimanfaatkan sebagai pengganti gula.

Kurma

Kurma manis dan rasanya seperti karamel dan bisa menjadi pengganti gula rafinasi yang sehat. Kurma adalah sumber nutrisi yang sangat baik seperti vitamin C, vitamin B kompleks, selenium, potasium, tembaga dan magnesium. Kurma juga kaya serat makanan, terutama serat tidak larut, antioksidan, gula, terutama fruktosa dan glukosa dan rendah lemak dan protein.

Madu

Madu dianggap sebagai salah satu pemanis alami terbaik. Rasa manis ini diperoleh dari nektar bunga yang diambil oleh lebah madu. Sejak zaman dulu, madu telah digunakan sebagai pemanis alami karena memiliki fruktosa tingkat tinggi. Madu lebih manis 25 persen dibandingkan gula pasir. Madu mengandung protein, karbohidrat, vitamin, mineral, asam amino dan asam organik.

Sirup maple

Sirup maple adalah pemanis alami lain yang biasa dikonsumsi. Ini adalah cairan kental yang dibuat dengan merebus getah yang dikumpulkan dari gula maple. Sirup maple mengandung sukrosa, oligosakarida, polisakarida, asam organik, asam amino, vitamin dan mineral.

Pisang

Pisang dikemas dengan nutrisi seperti kalium, vitamin C, magnesium, serat, vitamin B6, tembaga dan mangan. Pisang matang memiliki manis yang alami dan dapat digunakan sebagai pemanis alami.

Selai Buah

Selai buah buatan sendiri dapat digunakan sebagai alternatif alami dan sehat. Buah beri, apel, anggur, dan pir dapat dihaluskan untuk membuat pasta yang dapat digunakan sebagai pemanis dalam banyak resep.



Sumber:ANTARA


BAGIKAN


REKOMENDASI



BERITA LAINNYA

Tambah 394, Jatim Kembali Tertinggi Penambahan Kasus Covid-19

Setelah sehari sebelumnya sempat digeser Sulsel, Jatim kembali menjadi provinsi dengan jumlah penambahan kasus positif terbanyak, Sabtu (20/6/2020), yakni 394.

KESEHATAN | 20 Juni 2020

Update Covid-19: Tambah 1.226, Kasus Positif Jadi 45.029

Pada Sabtu (20/8/2020), terdapat penambahan kasus positif Covid-19 sebanyak 1.226. Sehingga total kasus positif Covid-19 di Indonesia menjadi 45.029.

KESEHATAN | 20 Juni 2020

Berjuang Sembuh dari Covid-19, Roy Sembel: Butuh Kegigihan dan Pikiran Positif

Roy mengisahkan kondisinya selama isolasi di rumah justru memburuk karena demam tidak kunjung turun sekalipun mengonsumsi obat.

KESEHATAN | 20 Juni 2020

BPOM: Klorokuin dan Hidroksiklorokuin Masih Digunakan di Indonesia

Penggunaan klorokuin dan hidroksiklorokuin kepada pasien Covid-19 tidak meningkatkan risiko kematian.

KESEHATAN | 20 Juni 2020

Protokol Kesehatan Kunci Kurangi Infeksi Covid-19 di Masyarakat

Saat ini banyak provinsi yang terkendali kasusnya, tetapi ada beberapa provinsi yang masih tinggi kasusnya.

KESEHATAN | 19 Juni 2020

Gandeng BNPB, doctorShare Salurkan Bantuan APD untuk 243 Faskes

doctorShare terpanggil untuk turut serta dalam pencegahan penyebaran Covid-19 di Indonesia.

KESEHATAN | 19 Juni 2020

Dokter Reisa: Dexamethasone Bukan Penangkal Covid-19

Kendati direkomendasikan oleh WHO, namun faktanya "Dexamethasone" bukan penangkal Covid-19, dan hanya merupakan kombinasi obat-obatan.

KESEHATAN | 19 Juni 2020

Pemetaan Zona Covid-19 Nasional Tidak Bisa Diterapkan di DIY

Pemerintah DI Yogyakarta akan mengeluarkan peta penyebaran virus Covid-19 secara regional dan parsial, untuk memberi arahan kepada pemerintah setempat.

KESEHATAN | 19 Juni 2020

Dexamethasone Bukan Obat Pencegahan Covid-19

Dokter Reisa menegaskan, obat dexamethasone tidak bisa dikonsumsi sembarangan.

KESEHATAN | 19 Juni 2020

Pertambahan Kasus Positif Covid-19 Tertinggi, Sulsel Geser Jatim

Sulsel menggeser Jatim sebagai provinsi dengan penambahan kasus positif Covid-19 di Indonesia dalam sehari pada Jumat (19/6/2020) dengan 207 kasus.

KESEHATAN | 19 Juni 2020


TERKONEKSI BERSAMA KAMI
Copyright © 2020 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US
Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings
CLOSE ADS