Asupan Nutrisi Dukung Kekebalan Tubuh Selama New Normal
INDEX

BISNIS-27 450.793 (-2.26)   |   COMPOSITE 5144.05 (-15.82)   |   DBX 982.653 (2.46)   |   I-GRADE 141.194 (-0.62)   |   IDX30 430.883 (-2.17)   |   IDX80 114.327 (-0.59)   |   IDXBUMN20 295.098 (-2.05)   |   IDXG30 119.385 (-0.73)   |   IDXHIDIV20 382.257 (-1.97)   |   IDXQ30 125.574 (-0.78)   |   IDXSMC-COM 221.901 (-0.43)   |   IDXSMC-LIQ 259.068 (-1.66)   |   IDXV30 107.621 (-1.14)   |   INFOBANK15 842.759 (-2.22)   |   Investor33 376.322 (-1.83)   |   ISSI 151.265 (-0.8)   |   JII 550.5 (-4.84)   |   JII70 187.95 (-1.54)   |   KOMPAS100 1026.39 (-5.14)   |   LQ45 794.213 (-3.71)   |   MBX 1420.94 (-5.57)   |   MNC36 281.737 (-1.36)   |   PEFINDO25 284.937 (-1.16)   |   SMInfra18 242.709 (-2.12)   |   SRI-KEHATI 318.969 (-1.57)   |  

Asupan Nutrisi Dukung Kekebalan Tubuh Selama New Normal

Rabu, 24 Juni 2020 | 15:31 WIB
Oleh : Indah Handayani / FER

Jakarta, Beritasatu.com - Pemerintah telah menerapkan tatanan kehidupan normal baru atau new normal, yang memungkinkan masyarakat dapat menjalankan aktivitas sehari-hari, dengan tetap mengacu kepada adaptasi perubahan budaya yang diperlukan dalam menghadapi kondisi pandemi virus corona atau Covid-19.

Baca Juga: Pentingnya Pemeriksaan Ginekologi

Senior Director & Country General Manager Herbalife Nutrition Indonesia, Andam Dewi mengatakan, semua pihak harus dapat beradaptasi dengan kebiasaan-kebiasaan baru dalam menjalani aktivitas di era new normal. Untuk itu, diharapkan setiap individu memiliki sistem imunitas yang baik

"Sistem imunitas yang baik merupakan bekal menjalani kebiasaan baru. Namun, saat berbicara mengenai sistem imunitas tubuh, sering kali hanya dihubungkan dengan kemampuan tubuh dalam menangani flu dan infeksi," ujar Andam dalam webinar Nutrition Talk 'Sharing the Power of Good Nutrition' yang ditayangkan secara online, Rabu (24/6/2020).

Menurut Andam, perlu juga dipertegas bahwa sistem kekebalan tubuh sangat berkorelasi erat dengan terpenuhinya nutrisi yang diperlukan.

"Jika menginginkan tubuh yang sehat, berarti harus menjaga pola makan yang sehat. Makanan yang sehat akan meningkatkan imunitas tubuh untuk melawan penyakit," tegas Andam Dewi.

Baca Juga: Lima Bahan Alami Pengganti Gula

Dosen Departemen Gizi Masyarakat Institut Pertanian Bogor (IPB), Dr Rimbawan mengatakan, di masa pandemi ini, tanpa disadari membuat masyarakat berusaha untuk memenuhi gizi seimbang dan baik untuk tubuh. Meski demikian, dalam kondisi sehat dan aktivitas normal, seharusnya tidak ada perubahan angka kecukupan zat gizi di era new normal.

"Dengan mencukupi semua kebutuhan zat gizi, sangat diperlukan untuk menjaga agar sistem imunitas tetap terjaga dengan baik,” jelas Rimbawan.

Sayangnya, lanjut Rimbawan, saat ini banyak masyarakat yang hanya berfokus pada zat gizi tertentu saja. Misalnya adalah vitamin C. Belum lagi, kebiasaan masyarakat Indonesia yang masih kurang dalam mengkonsumsi buah dan sayur. Padahal, sistem imun baru akan aktif ketika ketersediaan zat penghasil energi dan yang dibutuhkan bagi tubuh terpenuhi.

"Diantaraya adalah karbohidrat, protein, dan lemak, vitamin, dan mineral. Untuk itu, mulailah untuk menerapkan gizi seimbang dalam setiap menu makanan yang dikonsumsi. Mulai dari perbanyak konsumsi buah dan sayur, protein bermutu tinggi, tetap penuhi kebutuhancairan, serta perhatikan asupan beberapa vitamin dan mineral yang berperan dalam imunitas tubuh. Khususnya vitamin A, C, D, B6, B12, folat, Se, Zn, Cu, dan Fe," kata Rimbawan.

Baca Juga: Jaga Imunitas Tubuh dengan Protein Hewani

Sementara itu, Nutritionist Herbalife Nutrition Indonesia, Aria Novitasari menambahkan, bagian terbesar dari sistem kekebalan tubuh atau sekitar 70 persen terletak di dekat usus, yang memonitor asupan makanan dan bagaimana tubuh menggunakannya.

"Ini yang menjadi penting bagi kita untuk mengkonsumsi makanan seimbang dengan vitamin, mineral, dan nutrisi yang tepat sambil mempertahankan gaya hidup sehat. Dengan kata lain menjaga kesehatan sistem pencernaan adalah salah satu kunci untuk menjaga sistem imun kita tetap optimal," tandas Aria.



Sumber:BeritaSatu.com


BAGIKAN


REKOMENDASI



BERITA LAINNYA

Jokowi: Data Covid-19 Komplet

Kebijakan yang dibuat dalam penanganan Covid-19 berdasarkan data.

KESEHATAN | 24 Juni 2020

Masyarakat Harus Waspada, Ancaman Penyakit Menular Baru Cukup Banyak

Wiku Adisasmito mengatakan ancaman di dunia terhadap disease of tomorrow atau ancaman penyakit menular baru cukup banyak.

KESEHATAN | 24 Juni 2020

UI Targetkan Produksi 300 Ventilator untuk Tangani Covid-19

UI menargetkan akan membuat dan mengembangkan 300 unit ventilator buatan sendiri untuk penanganan Covid-19.

KESEHATAN | 24 Juni 2020

Lima Ventilator Buatan UI Diserahkan kepada Gugus Tugas Covid-19

UI berhasil mengembangkan lima buah ventilator untuk penanganan Covid-19 di Tanah Air dan diserahkan kepada Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19.

KESEHATAN | 24 Juni 2020

60% Wilayah Masuk Zona Hijau Covid-19

Sekitar 60 persen daerah di Indonesia dalam kondisi risiko rendah dan hijau dari pandemi Covid-19. Artinya, sektor usaha daerah tersebut bisa dibuka kembali.

KESEHATAN | 24 Juni 2020

Pemerintah Bangun Sistem Informasi Covid-19 BLC

Jokowi menjelaskan BLC menjadi navigasi negara dalam memahami perkembangan Covid-19 yang sangat dinamis setiap hari, bahkan hingga setiap bulan.

KESEHATAN | 24 Juni 2020

Ancaman Covid-19 Belum Berakhir, Jokowi: Masyarakat Berperan Besar Turunkan Kasus Covid-19

Jokowi mengatakan ancaman Covid-19 di Indonesia belum berakhir. Menurutnya, masyarakat berperan besar menekan jumlah kasus dan mencegah penyebaran Covid-19.

KESEHATAN | 24 Juni 2020

Edukasi dan Sosialisasi Covid-19 Masih Kurang di Kalangan Berpendidikan Rendah

Oleh karena itu, kelompok masyarakat ini cenderung tidak peduli terhadap bahaya Covid-19 karena kurang pengetahuan.

KESEHATAN | 24 Juni 2020

Ini Strategi Sektor ESDM Hadapi Pandemi Covid-19 Berkepanjangan

Di tengah pandemi yang dapat berlangsung lama ini, Irwandy Arif berpesan untuk tetap aman Covid-19 dan produktif dengan wajib menerapkan protokol kesehatan.

KESEHATAN | 24 Juni 2020

Pakar: PSBB Tak Cukup Mengubah Perilaku Masyarakat Hadapi Covid-19

Salah satu contohnya adalah di area car free day di Jakarta akhir pekan kemarin. Banyak orang tidak memakai masker meskipun telah diingatkan petugas.

KESEHATAN | 24 Juni 2020


TERKONEKSI BERSAMA KAMI
Copyright © 2020 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US
Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings
CLOSE ADS