Pola Hidup Sehat Kurangi Faktor Risiko Stroke
INDEX

BISNIS-27 448.028 (-0.11)   |   COMPOSITE 5099.84 (-3.39)   |   DBX 964.111 (2.27)   |   I-GRADE 139.821 (-0.42)   |   IDX30 426.948 (0.39)   |   IDX80 113.317 (0.11)   |   IDXBUMN20 291.67 (1.28)   |   IDXG30 118.931 (0.18)   |   IDXHIDIV20 379.8 (-0.77)   |   IDXQ30 124.715 (-0.33)   |   IDXSMC-COM 219.701 (0.45)   |   IDXSMC-LIQ 255.871 (2.67)   |   IDXV30 106.644 (1.52)   |   INFOBANK15 836.821 (-6.19)   |   Investor33 373.706 (-0.97)   |   ISSI 150.561 (0.36)   |   JII 547.285 (1.18)   |   JII70 187.054 (0.33)   |   KOMPAS100 1020.57 (-1.1)   |   LQ45 786.439 (0.76)   |   MBX 1410.93 (-1.57)   |   MNC36 280.006 (-0.59)   |   PEFINDO25 280.13 (0.18)   |   SMInfra18 241.99 (-0.13)   |   SRI-KEHATI 316.197 (-0.37)   |  

Pola Hidup Sehat Kurangi Faktor Risiko Stroke

Sabtu, 7 April 2018 | 22:01 WIB
Oleh : FER

Bandarlampung - Dokter spesialis saraf RS Imanuel Way Halim, dr Ruth Mariva SpS, menyebutkan, serangan penyakit stroke dapat dicegah atau diminimalkan dengan mengontrol faktor risikonya serta menjaga pola hidup sehat.

"Upaya mencegah stroke di antaranya dengan mengelola faktor risiko stroke secara baik dan benar," kata dr Ruth Mariva SpS dalam seminar awam tentang peningkatan kualitas hidup pasien stroke, di Bandarlampung, Sabtu (7/4).

Menurut dr Ruth, faktor risiko utama stroke adalah darah tinggi, kencing manis dan penyakit jantung. Selain itu, gaya hidup yang tidak sehat juga menjadi faktor risiko, seperti sering mengonsumsi makanan cepat saji, alkohol, merokok, menggunakan narkoba, kurang berolah raga, serta memiliki kolesterol dan asam urat tinggi.

"Untuk pemecahan masalah hipertensi, perlu dilakukan deteksi dini dengan memeriksa tekanan darah secara rutin. Hipertensi kebanyakan tidak memberikan gejala, meski kadang-kadang sakit kepala dan tegang di bagian tengkuk," katanya.

Sehubungan dengan itu, pihaknya meminta masyarakat untuk menganut pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat, seperti biji-bijian, sayuran dan buah-buahan, di antaranya jeruk, pisang dan apel.

"Kurangi mengonsumsi garam dan gula, kurangi makanan gorengan/manis dan berlemak tinggi, serta mengonsumsi makanan bervariasi. Selain itu, usahakan tidak stres, selalu berpikir positif dan istirahat cukup, seperti tidur 6-8 jam sehari dan berolah raga teratur, serta periksa kesehatan secara teratur, tidak merokok dan tak minum alkohol," katanya.

Bagi penderita yang sudah stroke kualitas hidup dapat ditingkatkan dengan tetap semangat, tidak depresi dan latihan teratur. "Pencegahan dilakukan sebelum kena stroke atau preventif primer, maupun pencegahan stroke berulang atau preventif sekunder," kata dr Ruth.



Sumber:ANTARA


BAGIKAN


REKOMENDASI



BERITA LAINNYA

Malam Ini, Pimpinan MPR dan DPD Berkumpul di Kediaman OSO

Pertemuan tersebut berlangsung tertutup.

NASIONAL | 7 April 2018

Ceceran Minyak di Teluk Balikpapan Sudah Berkurang

Hingga kini, Pertamina memang terus berupaya membersihkan sisa ceceran minyak.

NASIONAL | 7 April 2018

SBY Janji Akan Sampaikan Keluhan Petani ke Jokowi

Menurut SBY, ketahanan dan swasembada pangan di negeri ini memang penting.

NASIONAL | 7 April 2018

Moeldoko: Jika Negara Memanggil, Kopassus Siap Tangggulangi Terorisme

Moeldoko menegaskan, Kopassus terus berlatih diri untuk menanggulangi masalah terorisme.

NASIONAL | 7 April 2018

Bertekad Mengembalikan Aset, Ikalumni Untag Terus Rapatkan Barisan

Ikalumni Untag telah membentuk tim berisi 50 pengacara terkait proses pengembalian aset.

NASIONAL | 7 April 2018

Risma Luncurkan Layanan Suroboyo Bus

Kehadiran Suroboyo Bus diharapkan mampu mengurangi volume kendaraan.

NASIONAL | 7 April 2018

Indonesia Harus Menjaga Musyawarah

Esensi musyawarah mufakat sudah sangat melekat dengan bangsa Indonesia sehingga apa pun bentuknya.

NASIONAL | 7 April 2018

KBRI Kiev Siap Jadi Wilayah Bebas Korupsi

Workshop dilaksanakan terkait dengan rencana KBRI untuk menjadi Unit Kerja Zona Integritas menuju WBK dan WBBM.

NASIONAL | 7 April 2018

Colour to Life Pacu Semangat Kreativitas Anak

Perkembangan teknologi mengubah kebiasaan anak-anak.

NASIONAL | 7 April 2018

KLHK Minta Pertamina Pantau Udara Area Teluk Balikpapan

Di beberapa area teluk, khususnya permukiman, tumpahan minyak sudah menyebar ke rumah panggung masyarakat.

NASIONAL | 7 April 2018


TERKONEKSI BERSAMA KAMI
Copyright © 2020 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US
Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings
CLOSE ADS