Ahli Gizi: Puasa adalah Detoksifikasi yang Paling Baik
Logo BeritaSatu
Breaking News
INDEX
Breaking News

AGRI 1577 (0)   |   BASIC-IND 938 (0)   |   BISNIS-27 477 (-5)   |   COMPOSITE 5975 (-53)   |   CONSUMER 1621 (0)   |   DBX 1411 (-16)   |   FINANCE 1361 (0)   |   I-GRADE 166 (-1)   |   IDX30 471 (-4)   |   IDX80 128 (-1)   |   IDXBASIC 1248 (-11)   |   IDXBUMN20 358 (-2)   |   IDXCYCLIC 736 (-3)   |   IDXENERGY 747 (1)   |   IDXESGL 129 (-1)   |   IDXFINANCE 1325 (-12)   |   IDXG30 135 (-1)   |   IDXHEALTH 1296 (-14)   |   IDXHIDIV20 416 (-3)   |   IDXINDUST 956 (-21)   |   IDXINFRA 871 (-0)   |   IDXMESBUMN 102 (-0)   |   IDXNONCYC 740 (-6)   |   IDXPROPERT 877 (-12)   |   IDXQ30 135 (-1)   |   IDXSMC-COM 282 (-1)   |   IDXSMC-LIQ 337 (-1)   |   IDXTECHNO 3348 (-40)   |   IDXTRANS 1056 (-1)   |   IDXV30 127 (-1)   |   INFOBANK15 952 (-11)   |   INFRASTRUC 1036 (0)   |   Investor33 406 (-3)   |   ISSI 176 (-1)   |   JII 577 (-4)   |   JII70 205 (-1)   |   KOMPAS100 1130 (-11)   |   LQ45 888 (-8)   |   MANUFACTUR 1250 (0)   |   MBX 1590 (-13)   |   MINING 1939 (0)   |   MISC-IND 1036 (0)   |   MNC36 301 (-2)   |   PEFINDO25 297 (-3)   |   PROPERTY 351 (0)   |   SMinfra18 295 (-1)   |   SRI-KEHATI 340 (-3)   |   TRADE 872 (0)   |  

Ahli Gizi: Puasa adalah Detoksifikasi yang Paling Baik

Selasa, 11 November 2014 | 18:39 WIB
Oleh : Kharina Triananda / FAB

Jakarta - Detoksifikasi atau proses mengeluarkan racun secara alami dari dalam tubuh yang paling baik adalah dengan melakukan puasa. Hal tersebut diungkapkan Andang W Gunawan, ND, konsultan gizi alami, sekaligus penulis buku Diet Detoks: Cara Ampuh Menguras Racun Tubuh yang baru diluncurkan hari ini, Selasa (11/11).

Soal lama berpuasa, dikatakan Andang adalah estimasi umum. Artinya, tidak selalu sama pada setiap orang.

Dan melakukan detoks, menurutnya, sebaiknya saat tidak disibukkan dengan berbagai kegiatan yang menyita tenaga dan pikiran agar hasilnya maksimal.

Selama berpuasa, banyak makan sayuran dan buah-buahan sebagai asupan utama, sehingga detoksifikasi akan terjadi secara alami.

"Tidak akan maksimal kalau kita berbuka puasa dengan melahap makanan apa saja. Itu salah. Dalam diet detoks minimal 60 persen asupan makanan kita adalah sayuran dan buah-buahan. Kalau mau, 90 persen atau bahkan 100 persen makan sayur dan buah," ujar Andang dala peluncuran buku Diet Detoks: Cara Ampuh Menguras Racun Tubuh di Jakarta, Selasa (11/11).

Selain mengurangi atau bahkan menghindari daging atau apapun yang berasal dari hewan, makanan yang mengandung bahan pengawet dan karbohidrat yang diproses, seperti roti juga harus dihindari saat detoks.

"Konsentrasilah kepada sayuran dan buah-buahan, karena hanya dua makanan itu yang mengandung unsur-unsur yang diperlukan proses detoks," pungkasnya.

Buah dan sayurannya pun, kata Andang harus yang mengandung banyak air, seperti, nanas, pepaya, semangka, mangga, apel dan sebagainya.

Proses detoks baru akan terasa setelah menjalaninya selama tiga hari. Tubuh akan menimbulkan reaksi seperti gejala penyakit, yakni pusing, mual, menggigil, hingga flu. Selain tubuh, mental juga akan mengalami perubahan, seperti mudah marah dan sedih.

"Biasanya pada hari ketiga itu, orang banyak yang salah paham dan berhenti. Kalau berhenti di hari ketiga, ya harus diulang lagi dari awal. Untuk bisa menjalani proses detoks yang baik, paling tidak tujuh hari. Dalam tujuh hari, saya bisa menurunkan berat badan sebanyak 3 sampai 4 kilogram. Kalau mencapai 40 hari, efeknya bisa mencapai ke spiritual," imbuhnya.

Waktu untuk menjalani proses detoks juga tidak ada ketentuannya, asal dilakukan secara periodik, seperti dua bulan atau tiga bulan sekali.

Saksikan live streaming program-program BeritaSatu TV di sini

BAGIKAN

BERITA LAINNYA

Klungkung Lengkapi Rest Area di Kawasan Wisata Goa Jepang

Bupati Suwirta menegaskan, fasilitas rest area di kawasan wisata Goa Jepang ditujukan agar konsep pariwisata yang ada lebih lengkap dan menyenangkan wisatawan.

GAYA HIDUP | 22 Januari 2022

Sandiaga Uno Dorong Pulau Penyengat Jadi Ikon Wisata Halal

Sandiaga Uno menyatakan, Pulau Penyengat cocok dikembangkan sebagai kawasan wisata berbasis 3S, yakni Spirituality, Serenity, dan Sustainability.

GAYA HIDUP | 22 Januari 2022

Fashion Influencer Sambut Aksesori Emas Pelengkap Penampilan

Fashion influencer menyambut aksesoris emas terbaru sebagai pelengkap penampilan.

GAYA HIDUP | 22 Januari 2022

Ini 5 Langkah Sederhana Atasi Jerawat

Terdapat lima cara sederhana untuk menuntaskan problem jerawat.

GAYA HIDUP | 22 Januari 2022

Disparekraf Lampung Kembangkan Desa Wisata Budaya

Dinas Pariwisata dan Ekonomi Kreatif (Disparekraf) Provinsi Lampung mendorong Desa Wana di Kabupaten Lampung Timur menjadi desa wisata budaya tradisional.

GAYA HIDUP | 22 Januari 2022

Milo Activ Academy All Stars Bagikan Beasiswa Rp 150 Juta

Milo Activ Academy All Stars ini diharapkan dapat menjadi panutan bagi masyarakat dengan untuk tetap bergerak aktif walaupun di rumah saja.

GAYA HIDUP | 21 Januari 2022

Menkominfo Optimistis MotoGP Mandalika Dongkrak Kunjungan Wisatawan

Menkominfo Johnny G Plate meyakini ajang MotoGP Mandalika, bakal mendongkrak kunjungan wisatawan sebesar 19%.

GAYA HIDUP | 21 Januari 2022

Desa Wisata Sigar Penjalin Manfaatkan FABA untuk Bangun Infrastruktur

PLN Unit Induk Wilayah Nusa Tenggara Barat (NTB) mengoptimalkan pemanfaatan fly ash bottom ash (FABA) mendukung sektor pariwisata

GAYA HIDUP | 21 Januari 2022

Lixil Tantang Arsitek Profesional Ciptakan Desain Berkelanjutan

Kompetisi yang digelar Lixil didukung oleh PT Kereta Api Indonesia (KAI) dan bekerjasama dengan Ikatan Arsitektur Indonesia (IAI).

GAYA HIDUP | 20 Januari 2022

Ini Empat Peluang Usaha untuk Ibu Rumah Tangga

Peluang usaha yang dapat dilakukan ibu rumah tangga adalah berjualan online dengan modal kecil dan bisa dilakukan dari rumah.

GAYA HIDUP | 19 Januari 2022


TAG POPULER

# Tabrakan Beruntun Balikpapan


# Update Covid-19


# Omicron


# Rahmat Effendi


# Vaksinasi Covid-19



TERKINI
Kemendikbudristek Buka Penerimaan Proposal Pendanaan PPM

Kemendikbudristek Buka Penerimaan Proposal Pendanaan PPM

NASIONAL | 4 menit yang lalu










BeritaSatu Logo
TERKONEKSI BERSAMA KAMI
BeritaSatu Facebook
BeritaSatu Twitter
BeritaSatu Instagram
BeritaSatu YouTube
Android Icon iOS Icon
Copyright © 2022 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings