Simak 5 Inspirasi Makanan Sehat untuk Lebaran
Logo BeritaSatu
INDEX

AGRI 1577 (0)   |   BASIC-IND 938 (0)   |   BISNIS-27 477 (-5)   |   COMPOSITE 5975 (-53)   |   CONSUMER 1621 (0)   |   DBX 1411 (-16)   |   FINANCE 1361 (0)   |   I-GRADE 166 (-1)   |   IDX30 471 (-4)   |   IDX80 128 (-1)   |   IDXBASIC 1248 (-11)   |   IDXBUMN20 358 (-2)   |   IDXCYCLIC 736 (-3)   |   IDXENERGY 747 (1)   |   IDXESGL 129 (-1)   |   IDXFINANCE 1325 (-12)   |   IDXG30 135 (-1)   |   IDXHEALTH 1296 (-14)   |   IDXHIDIV20 416 (-3)   |   IDXINDUST 956 (-21)   |   IDXINFRA 871 (-0)   |   IDXMESBUMN 102 (-0)   |   IDXNONCYC 740 (-6)   |   IDXPROPERT 877 (-12)   |   IDXQ30 135 (-1)   |   IDXSMC-COM 282 (-1)   |   IDXSMC-LIQ 337 (-1)   |   IDXTECHNO 3348 (-40)   |   IDXTRANS 1056 (-1)   |   IDXV30 127 (-1)   |   INFOBANK15 952 (-11)   |   INFRASTRUC 1036 (0)   |   Investor33 406 (-3)   |   ISSI 176 (-1)   |   JII 577 (-4)   |   JII70 205 (-1)   |   KOMPAS100 1130 (-11)   |   LQ45 888 (-8)   |   MANUFACTUR 1250 (0)   |   MBX 1590 (-13)   |   MINING 1939 (0)   |   MISC-IND 1036 (0)   |   MNC36 301 (-2)   |   PEFINDO25 297 (-3)   |   PROPERTY 351 (0)   |   SMinfra18 295 (-1)   |   SRI-KEHATI 340 (-3)   |   TRADE 872 (0)   |  

Simak 5 Inspirasi Makanan Sehat untuk Lebaran

Jumat, 7 Mei 2021 | 22:09 WIB
Oleh : Indah Handayani / FER

Jakarta, Beritasatu.com - Kesadaran masyarakat mengonsumsi makanan sehat semakin meningkat. Terlihat dari adanya kenaikan penjualan makanan sehat di Tokopedia.

External Communications Senior Lead Tokopedia, Ekhel Chandra Wijaya mengatakan, transaksi makanan sehat seperti granola meningkat hampir 3 kali lipat, yogurt dan oat lebih dari 4 kali lipat.

"Sedangkan Muesli meningkat hampir 6 kali lipat pada kuartal I 2021 dibanding kuartal yang sama pada 2020,” ungkap Ekhel di sela media gathering Tokopedia, Jumat (7/5/2021).

Sementara, pemilik Serasa Salad Bar, Fitriani Rahmah mengatakan setidaknya ada lima tips dan inspirasi makanan sehat saat Lebaran. Pertama, hindari makanan kemasan.

"Untuk itu, membuat kue atau camilan sendiri di rumah dapat menjadi alternatif makanan yang lebih sehat saat Lebaran. Dengan membuat makanan sendiri, kita bisa memilih dan mengatur bahan-bahan yang digunakan agar lebih sehat,” jelasnya.

Kedua, lanjut Fitri, tambah konsumsi serat dengan menyajikan sayur-sayuran, misalnya salad, di antara hidangan Lebaran bisa menyeimbangkan kebutuhan serat dan vitamin tubuh.

Ketiga, jika ingin minuman manis, ganti dengan smoothies. Hal ini sebab minuman manis tentunya menjadi andalan saat merayakan hari kemenangan, namun yang perlu diperhatikan adalah hindari mengonsumsi minuman yang mengandung terlalu banyak gula.

"Misalnya green smoothies. Perpaduan rasa segar dari nanas, daun mint dan manisnya kurma bisa menjadi alternatif minuman menyegarkan dan sehat,” jelasnya.

Keempat, Fitri menyarankan untuk perbanyak minum air putih. Ini sangat disarankan untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama berpuasa. Kandungan mineral yang baik di dalam air putih juga dapat mengembalikan metabolisme tubuh agar tetap sehat dan bugar menyambut hari kemenangan. Sedangkan terakhir, salad buah jadi dessert.

"Kombinasikan potongan buah-buahan dengan yoghurt dan granola agar makan buah jadi menyenangkan. Selain itu, salad buah juga bisa menjadi menu penyegar yang sangat praktis untuk disajikan saat Lebaran,” tutup Fitri.



Sumber: BeritaSatu.com


BAGIKAN


REKOMENDASI



BERITA LAINNYA

Inovasi Perawatan Kecantikan Bermunculan di Tengah Pandemi

Kesehatan kulit dan wajah merupakan aset penting walaupun di tengah masa pandemi Covid-19.

GAYA HIDUP | 7 Mei 2021

Menparekraf: Lombok Timur Perlu Perhatian Khusus Penataan Destinasi

Pemerataan dan perimbangan dana pemulihan destinasi akan diberikan sesuai porsi dan kondisi destinasi wisata di daerah masing-masing.

GAYA HIDUP | 7 Mei 2021

Menparekraf Siapkan Pengembangan Zona Hijau Bali dan Tiga Gili Lombok

Sandiaga Uno segera menyiapkan pola perjalanan (travel pattern) yang menghubungkan zona hijau di Bali dengan Lombok.

GAYA HIDUP | 7 Mei 2021

Kaesang Gaet Goorita Perluas Pasar Sang Pisang di Mancanegara

Sang Pisang menjalin kerja sama eksklusif dengan Goorita, yang merupakan platform one stop solution UMKM go-international.

GAYA HIDUP | 7 Mei 2021

Selain Wajah, Rambut Juga Perlu Serum

Rambut merupakan salah satu atribut penampilan yang dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang.

GAYA HIDUP | 7 Mei 2021

5 Cara untuk Membuat Liburan Anak Anda Tetap Produktif

SPH menggelar Summer Program 2021 dan menawarkan lebih banyak pilihan kelas baik secara tatap muka atau daring.

GAYA HIDUP | 7 Mei 2021

Kopi Nusantara Buwas Mendunia

Kopi Nusantara Buwas telah mememenangi berbagai kompetisi dunia dan telah mendunia.

GAYA HIDUP | 7 Mei 2021

King Koil Luncurkan Kasur dengan Teknologi Antibakteri

Signature Gold Response Series merupakan kasur atau matras dengan teknologi auto body zoning system yang dapat menopang massa tubuh dengan lebih baik.

GAYA HIDUP | 6 Mei 2021

Dua Perawatan yang Ampuh Atasi Kulit Berminyak dan Jerawat

Pemilik kulit berminyak dan berjerawat wajib melakukan dua perawatan ini, yakni menggunakan masker dan pelembab. Simak, masker dan pelembab seperti apakah yang cocok?

GAYA HIDUP | 6 Mei 2021

Tips Mendesain Interior di Masa Pandemi

Pandemi Covid-19 mendorong sebagian orang menghabiskan uang untuk mendesain ulang interior rumahnya. Simak tips mendesain interior yang pas di masa pandemi.

GAYA HIDUP | 5 Mei 2021


TERKONEKSI BERSAMA KAMI
Copyright © 2021 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US
Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings
CLOSE ADS