Logo BeritaSatu

Catat! Ini Tips untuk Tingkatkan Konsentrasi saat Bekerja

Rabu, 19 Januari 2022 | 21:02 WIB
Oleh : Jayanty Nada Shofa / JNS

Jakarta, Beritasatu.com - Sulit konsentrasi saat bekerja memang bagaikan mimpi buruk bagi kalangan profesional. Apalagi saat sedang dikejar oleh banyak deadline dan tumpukan pekerjaan lainnya. Belum lagi jika Anda harus mengikuti jadwal meeting yang padat.

Eits, jangan khawatir. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan konsentrasi saat bekerja. Yuk, simak tips berikut ini:

Dahulukan yang Utama
Multitasking bukan hal yang asing lagi di dunia kerja. Tetapi, ada baiknya jika kita mengerjakan tugas secara satu per satu dan berdasarkan skala prioritas. Dengan mengerjakan tugas satu per satu, Anda bisa lebih fokus dan menghindari terjadinya kesalahan. Untuk memudahkan mengatur pekerjaan, Anda bisa membuat to-do list. Pastikan juga Anda tidak menunda pekerjaan hingga mepet deadline, ya!

Hilangkan Distraksi Online
Main game atau browsing media sosial di handphone di tengah waktu kerja memang menggiurkan. Tetapi hal ini akan menyita waktu Anda hingga mengulurkan waktu pekerjaan. Menurut Statista, per 2019 dan 2020, pengguna internet dunia rata-rata menghabiskan sekitar 145 menit per hari atau sekitar 2 jam 24 menit.

Saat ini, sudah banyak aplikasi-aplikasi handphone yang bisa membantu memblokir media sosial Anda atau mobile game untuk sementara waktu. Umumnya, aplikasi fokus ini memiliki timer yang bisa Anda atur. Misalnya jika memilih 2 jam, Anda tidak bisa membuka aplikasi yang diblokir selama kurun waktu tersebut.

Cari Tempat Sunyi atau Dengarkan Musik
Kebisingan di kantor atau rumah tentu bisa mengganggu konsentrasi kerja. Cobalah cari tempat sunyi dan tenang agar Anda bisa lebih fokus. Jika tidak memungkinkan, Anda juga bisa mencoba mendengarkan musik seperti musik klasik, misalnya.

Perbanyak Minum Air Putih
Dilansir dari News Medical, kandungan air dalam tubuh manusia adalah sekitar 50-70% dari berat badan tubuh. Kehilangan 2% cairan tubuh dapat mempengaruhi fungsi kognitif, termasuk menurunnya konsentrasi hingga terganggunya ingatan jangka pendek. Dehidrasi ringan ini dapat terjadi akibat kebiasaan sehari-hari seperti orang dewasa yang hanya minum 1 liter air (atau sekitar 4 gelas) sehari. Belum lagi dehidrasi ringan bisa mengakibatkan sakit kepala.

Jadi, jangan lupa untuk selalu sediakan air di meja kerja Anda.

Air minum Le Minerale dapat menjadi salah satu pilihan Anda untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh Anda. Diketahui, Le Minerale merupakan air mineral yang berasal dari sumber mata air pegunungan pilihan. Le Minerale tersedia dalam kemasan botol sehingga praktis untuk dibawa saat bekerja. Ada juga kemasan galon yang bisa dipasang di rumah jika Anda sedang work from home (WFH).

Menariknya, Le Minerale menerapkan mineral protection system. Ini adalah teknik pengemasan dengan teknologi modern tanpa tersentuh tangan manusia. Sehingga, kandungan mineral alami yang ada di Le Minerale tetap terjaga.

Demikian tips meningkatkan konsentrasi saat bekerja. Selamat mencoba!



Saksikan live streaming program-program BeritaSatu TV di sini

Sumber: BeritaSatu.com

BAGIKAN

BERITA LAINNYA

Evermos Dorong Reseller Bangun Solidaritas Sosial

Evermos, platform social commerce asal Bandung, menginisiasi program #SalingBantu untuk menguatkan solidaritas sosial sebagai kunci pemulihan ekonomi.  

LIFESTYLE | 24 Mei 2022

Gandeng Morula, RS Mentari Rilis Klinik Fertilitas Indonesia

RS Mentari Tangerang dan PT Morula Indonesia dengan pengalaman 23 tahun di bidang teknologi reporduksi, merilis Klinik Fertilitas Indonesia.

LIFESTYLE | 24 Mei 2022

Segera Hadir, Game Bertema Metaverse Bridge In Gain

Setiap elemen dalam video game bertema metaverse, Bridge In Gain merupakan aset yang memiliki nilai ekonomi berupa NFT dalam smart chains binance.

LIFESTYLE | 23 Mei 2022

Brand Kecantikan Lokal dari Surabaya Ini Siap Jadi Pesaing

Brand lokal kecantikan KLT New dari Surabaya siap menawarkan produk berkualitas di pasar kosmetik Tanah Air.

LIFESTYLE | 23 Mei 2022

Bezzera Latte Art Competition 2022 Uji Kemampuan Barista

Ajang Bezzera Latte Art Competition 2022 yang digelar Rotaryana pada 2 Juli 2022 di Jakarta resmi dibuka.

LIFESTYLE | 23 Mei 2022

Jumlah Fandom di ASEAN Meningkat Selama Pandemi Covid

Selama pandemi Covid-19, jumlah orang yang mengikuti komunitas fandom meningkat secara signifikan.

LIFESTYLE | 23 Mei 2022

Tren Rambut 2022 Tampilkan Look 4 Gradasi Warna

Teknik Matrix Multi-Melt menghasilkan harmonisasi perpaduan permainan warna rambut yang memukau, juga menarik perhatian dengan tiga hingga empat gradasi warna.

LIFESTYLE | 23 Mei 2022

Ini Risiko dan Bahaya Anabul yang Harus Diwaspadai

Risiko bahaya anabul bisa dhindari jika kita selalu memberi makanan sehat dan bergizi, rajin memandikan, dan menyediakan tempat pup khusus.

LIFESTYLE | 23 Mei 2022

Mengenal Ragam Kuliner Kudus, Penasaran Ada Apa Saja?

Kudus tak hanya terkenal dengan jenang (dodol) saja, tetapi ada banyak kuliner enak dari kota di Jawa Tengah ini.

LIFESTYLE | 23 Mei 2022

Pesen Pungkasan Peringkat Pertama Festival Sunday Movie

Pesen Pungkasan, film karya sutradara Rano Firmansyah yang diproduksi Tolede Production, peringkat pertama Festival Sunday Movie.

LIFESTYLE | 22 Mei 2022


TAG POPULER

# Aturan Baru KTP


# Cekcok di Tol


# SEA Games


# HUT Jakarta


# Polisi Selingkuh


 

NEWSLETTER

Dapatkan informasi terbaru dari kami
Email yang Anda masukkan tidak valid.

TERKINI
Bekasi Fajar Bidik Marketing Sales Lahan Industri Rp 700 M

Bekasi Fajar Bidik Marketing Sales Lahan Industri Rp 700 M

EKONOMI | 14 menit yang lalu










BeritaSatu Logo
TERKONEKSI BERSAMA KAMI
BeritaSatu Facebook
BeritaSatu Twitter
BeritaSatu Instagram
BeritaSatu YouTube
Android Icon iOS Icon
Copyright © 2022 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings