Cut Memey Menikmati Karier Baru Sebagai Instruktur
Logo BeritaSatu
Breaking News
INDEX
Breaking News

AGRI 1577 (0)   |   BASIC-IND 938 (0)   |   BISNIS-27 477 (-5)   |   COMPOSITE 5975 (-53)   |   CONSUMER 1621 (0)   |   DBX 1411 (-16)   |   FINANCE 1361 (0)   |   I-GRADE 166 (-1)   |   IDX30 471 (-4)   |   IDX80 128 (-1)   |   IDXBASIC 1248 (-11)   |   IDXBUMN20 358 (-2)   |   IDXCYCLIC 736 (-3)   |   IDXENERGY 747 (1)   |   IDXESGL 129 (-1)   |   IDXFINANCE 1325 (-12)   |   IDXG30 135 (-1)   |   IDXHEALTH 1296 (-14)   |   IDXHIDIV20 416 (-3)   |   IDXINDUST 956 (-21)   |   IDXINFRA 871 (-0)   |   IDXMESBUMN 102 (-0)   |   IDXNONCYC 740 (-6)   |   IDXPROPERT 877 (-12)   |   IDXQ30 135 (-1)   |   IDXSMC-COM 282 (-1)   |   IDXSMC-LIQ 337 (-1)   |   IDXTECHNO 3348 (-40)   |   IDXTRANS 1056 (-1)   |   IDXV30 127 (-1)   |   INFOBANK15 952 (-11)   |   INFRASTRUC 1036 (0)   |   Investor33 406 (-3)   |   ISSI 176 (-1)   |   JII 577 (-4)   |   JII70 205 (-1)   |   KOMPAS100 1130 (-11)   |   LQ45 888 (-8)   |   MANUFACTUR 1250 (0)   |   MBX 1590 (-13)   |   MINING 1939 (0)   |   MISC-IND 1036 (0)   |   MNC36 301 (-2)   |   PEFINDO25 297 (-3)   |   PROPERTY 351 (0)   |   SMinfra18 295 (-1)   |   SRI-KEHATI 340 (-3)   |   TRADE 872 (0)   |  

Cut Memey Menikmati Karier Baru Sebagai Instruktur

Senin, 18 Mei 2020 | 22:17 WIB
Oleh : Dina Fitri Anisa / EAS

Jakarta, Beritasatu.com - Lama tak terdengar kabarnya, Cut Memey ternyata tengah sibuk meniti karier sebagai seorang instruktur olahraga Strong Nation. Profesi ini konsisten ia geluti karena sadar bahwa olahraga menjanjikan banyak manfaat.

"Dulu, olahraga aku kerjakan kalau sempat. Setelah di awal Desember 2018, aku mulai sadar jika olahraga ini adalah sebuah kebutuhan. Sampai saat ini, akhirnya aku menciptakan waktu untuk olahraga. Aku harus menyisihkan waktu 30-60 menit perhari untuk olahraga,” jelasnya saat melakukan diskusi virtual, Senin (18/5/2020).

Manfaat pertama yang ia rasakan saat menekuni olahraga secara rutin adalah penurunan pada bobot tubuh. Ia mengaku, saat ini body fat mass tubuhnya turun 25%.

"Dulu aku diet tidak sehat, yaitu dengan suntik, dan minum obat penurun berat badan. Jujur, turunnya cepat, tetapi efeknya banyak seperti pusing, dan kalau makan sedikit berat badan langsung naik lagi. Tetapi, kalau olahraga tidak akan ada kenaikan signifikan, karena metabolisme tubuh kita sudah teratur,” ungkapnya.

Dari hasil inilah, tak heran bila kelas olahraga Cut Memey selalu dipenuhi partisipan. Menurutnya, banyak orang yang terinspirasi dan bersemangat saat melihat perubahan bentuk tubuhnya yang signifikan.

"Hampir setiap hari aku mengajar, lima kali dalam seminggu. Saat pertama kali mengajar, awalnya para peserta under estimate aku, tetapi lama-lama mereka melihat sendiri perubahan dari badan aku. Akhirnya mereka enjoy, dan sekarang jadi tugas aku untuk membuat kelas itu jadi menyenangkan,” terangnya.

Dirinya pun memberikan tip untuk melakukan olahraga meski di kala berpuasa. Agar tenaga dalam tubuh tidak terkuras, ia menyarankan untuk mengurangi intensitas dan durasi saat olahraga di bulan Ramadan.

"Aku pilih waktu usai berbuka puasa, dengan makanan secukupnya. Setelah itu, aku lakukan Strong Nation baru makan lagi. Dalam sehari aku pribadi hitung takaran gizinya yaitu, 50% protein, 20% karbohidrat, dan 30% lemak atau lemak baik,” tambah perempuan berusia 39 tahun ini.

Sebelum mengakhiri diskusi, perempuan yang saat ini tinggal di Kanada juga berpesan kepada masyarakat Indonesia untuk tetap menjaga kesehatan selama pandemi berlangsung. Baginya, olahraga tidak hanya memberikan kebugaran pada tubuh, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan mental seseorang.

"Jangan lupa, di masa pandemi itu kita tetap bergerak walau di rumah saja. Olahraga yang cukup, agar tetap waras dan tidak merasa stres, kita butuh enzim bahagia yang didapat dari olahraga,” tukasnya.



Saksikan live streaming program-program BeritaSatu TV di sini

Sumber: BeritaSatu.com


BERITA LAINNYA

Terinfeksi Covid-19, Chris Rock Desak Orang Segera Vaksinasi

Komedian Amerika Serikat (AS) Chris Rock mengaku telah terinfeksi Covid-19 setelah dites positif.

HIBURAN | 20 September 2021

Coldplay Ajak Jokowi Atasi Perubahan Iklim

Coldplay mengajak Jokowi berkomitmen dalam memerangi dampak climate change atau perubahan iklim melalui program Global Citizen Live.

HIBURAN | 19 September 2021

WeTV Bawa Konten Indonesia Go International

WeTV Original Little Mom yang baru dirilis 10 September berhasil masuk jajaran trending program WeTV di 10 negara berbeda.

HIBURAN | 19 September 2021

Kritik Penampilan Anggota “Raja Langit” Jacky Cheung, Sutradara Ini Diserbu Warganet

Penampilan satu dari empat anggota “Raja Langit”, Jacky Cheung di final Miss Hong Kong 2021 baru-baru ini menarik sekitar 1,8 juta penonton.

HIBURAN | 18 September 2021

Bioskop Sudah Dibuka, Ada Film Apa Saja Bulan Ini?

Cinepolis menyajikan film Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings, Black Widow, Free Guy, Suicide Squad, No Time To Die, Jungle Cruise, Escape From Mogadishu.

HIBURAN | 18 September 2021

Masterpiece Auction Lelang Karya-karya Maestro Asia Tenggara

Masterpiece Auction menggelar lelang online karya-karya Maestro Indonesia dan Asia Tenggara.

HIBURAN | 17 September 2021

Terpapar Covid-19, Lucinta Luna Berharap Kandungannya Baik-baik Saja

Lucinta Luna berharap paparan Covid-19 yang tengah dialaminya ini tidak berpengaruh pada kondisi tubuhnya yang tengah berbadan dua.

HIBURAN | 17 September 2021

Diton King Gelar Festival Scene Graffiti Skala Nasional “King Royal Pride”

Diton King menginisasi "King Royal Pride", sebuah festival berskala nasional yang menggandeng lebih dari 500 artis graffiti Tanah Air.

HIBURAN | 17 September 2021

Kemdikbudristek Siap Produksi 10 Proposal Film Pendek

Kemdikbudristek bakal memproduksi 10 proposal film pendek terpilih dalam ajang Kompetisi Produksi Film Tahun 2021

HIBURAN | 16 September 2021



TAG POPULER

# Myanmar


# Napoleon Bonaparte


# Mourinho


# Manchester United


# KKB



TERKINI
Soal Jakarta Bakal Terapkan PPKM Level 2, Wagub Serahkan ke Pusat

Soal Jakarta Bakal Terapkan PPKM Level 2, Wagub Serahkan ke Pusat

MEGAPOLITAN | 17 menit yang lalu










BeritaSatu Logo
TERKONEKSI BERSAMA KAMI
BeritaSatu Facebook
BeritaSatu Twitter
BeritaSatu Instagram
BeritaSatu YouTube
Android Icon iOS Icon
Copyright © 2021 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings