Berpuasa Saat Pandemi, Avrist Ajak Masyarakat untuk Disiplin Jaga Kesehatan
INDEX

BISNIS-27 426.538 (9.14)   |   COMPOSITE 4842.76 (86.03)   |   DBX 923.5 (4.3)   |   I-GRADE 127.867 (2.68)   |   IDX30 404.318 (9.27)   |   IDX80 105.647 (2.39)   |   IDXBUMN20 263.312 (8.62)   |   IDXG30 113.239 (2.01)   |   IDXHIDIV20 361.834 (7.99)   |   IDXQ30 118.461 (2.52)   |   IDXSMC-COM 206.934 (2.87)   |   IDXSMC-LIQ 229.9 (4.81)   |   IDXV30 99.778 (2.72)   |   INFOBANK15 760.318 (20.93)   |   Investor33 353.585 (8.19)   |   ISSI 142.238 (2.16)   |   JII 514.346 (8.02)   |   JII70 174.038 (3.24)   |   KOMPAS100 945.162 (21.52)   |   LQ45 740.002 (16.7)   |   MBX 1338.07 (26.39)   |   MNC36 264.409 (6.09)   |   PEFINDO25 251.635 (6.23)   |   SMInfra18 228.656 (3.83)   |   SRI-KEHATI 297.818 (7.21)   |  

Berpuasa Saat Pandemi, Avrist Ajak Masyarakat untuk Disiplin Jaga Kesehatan

Minggu, 17 Mei 2020 | 10:14 WIB
Oleh : Jayanty Nada Shofa / JNS

Jakarta, Beritasatu.com - Melalui kampanye "Wellness Made Easy", PT Avrist Assurance mengajak masyarakat untuk tetap menjaga kesehatan secara holistik melalui pikiran, tubuh dan jiwa saat berpuasa di tengah pandemi Covid-19.

Pada kampanye Wellness Made Easy, masyarakat diajak untuk tetap aktif bergerak melalui latihan sederhana di mana saja dan kapan saja (MOVEWELL) dan mengonsumsi makan sehat (EATWELL) untuk menjaga sistem imunitas tubuh.

Menurut Health Practitioner dari Avrist Assurance dr. Herman Irawan, setiap individu memiliki kebutuhan kalori yang berbeda-beda berdasarkan tinggi dan berat badan, jenis kelamin, dan aktivitas sehari-hari.

"Baiknya seseorang menghitung kebutuhan kalori setiap harinya dengan aplikasi calorie counter. Kemudian, ia tinggal mengatur asupan kalori pada saat sahur dan buka puasa, sehingga tidak deposit maupun defisit kalori," ungkapnya.

Menjaga berat badan, ungkap dr. Hermawan, selama bulan puasa juga perlu memperhatikan dua faktor yaitu asupan dan pembakaran kalori.

"Jenis makanan yang layak dikonsumsi untuk menjaga sistem imunitas tubuh dan ketika berpuasa adalah menu makanan yang memiliki manfaat untuk menjaga nutrisi, guna mencegah dehidrasi dan menjaga kualitas aktivitas keseharian," jelasnya.

Dirinya menambahkan, seseorang dapat mengonsumsi menu kaya protein (daging, telur, tahu tempe dan kacang-kacangan), lemak, mineral dan air. Buah-buahan dapat dikonsumsi saat berbuka puasa untuk mengembalikan cairan tubuh.

Lebih lanjut, pola makan yang sehat juga harus disertai dengan banyak bergerak untuk membakar kalori.

Contoh sederhana adalah dengan berjalan kaki, naik turun tangga dan mobilitas lainnya yang bisa dilakukan di rumah. Namun, pembakaran kalori akan lebih optimal dengan melakukan gerakan olahraga.

“Pada umumnya, olahraga tidak mengenal waktu. Tetapi pada saat puasa, kemampuan dan cadangan energi seseorang terbatas, sehingga kemampuan seseorang untuk menjaga cadangan energi untuk berolahraga pun berbeda-beda," ungkap dr. Hermawan.

"Beberapa olahraga ringan yang dapat dilakukan oleh warga awam seperti jalan cepat, jogging santai atau bersepeda. Kegiatan tersebut dapat membakar antara 100 hingga 300 kalori dalam 45 menit. Tubuh menjadi ringan dan pikiran pun menjadi segar," imbuhnya.

Selama momentum #DiRumahAja, Avrist Assurance menyajikan Wellness Made Easy dalam bentuk kegiatan digital yang interaktif melalui microsite pada tautan berikutdan live streaming bersama figur publik di Instagram yang disaksikan oleh lebih dari 3.000 penonton.

Untuk segmen EATWELL, Avrist menggandeng celebrity chef Yuda Bustara untuk berbagi tips sederhana menu buka puasa yakni Salmon in a Bag dan Pineapple Baby Spinach Juice.

Sedangkan, di segmen MOVEWELL, ribuan penonton mengikuti kelas pilates bersama pelatih Imey Lim untuk menguatkan core pada bagian perut dan paha.

Selain untuk berbagi tips kesehatan, Avrist Assurance memanfaatkan kampanye Wellness Made Easy untuk berbagi dengan sesama. Perusahaan asuransi jiwa ini membagikan sebanyak 3.000 paket sembako bagi warga yang terdampak Covid-19.

“Kami sungguh berterima kasih yang sedalam-dalamnya atas partisipasi masyarakat Indonesia dimanapun mereka berada atas tercapainya angka 3.000 paket donasi dari Avrist Assurance. Pencapaian ini merupakan wujud nyata rasa gotong royong dan manifestasi semangat warga Indonesia yang semakin erat di tengah-tengah masa pandemi," ungkap Ernest Febrianto selaku Head of Corporate Marketing Communications Avrist Assurance.

Program ini, lanjut Ernest, direncanakan terus berlanjut hingga bulan Agustus mendatang.

"Semoga, masa pandemi cepat berlalu dan kami bisa menghadirkan Wellness Made Easy dengan program offline menarik dan bermanfaat bagi keluarga Indonesia,” tutupnya.



Sumber:BeritaSatu.com


BAGIKAN


REKOMENDASI

BERITA LAINNYA

Indonesia Ternyata Juga Kembangkan Obat Covid-19 Sendiri

Selain obat, pemerintah juga menguji terapi plasma kepada pasien Covid-19 dan hasilnya cukup menjanjikan.

KESEHATAN | 17 Mei 2020

Paling Cepat Vaksin Covid-19 Diproduksi Maret 2021

Kalau sudah ditemukan vaksin oleh Indonesia atau negara lain, Biofarma harus siap memproduksi dalam skala besar.

KESEHATAN | 17 Mei 2020

Update Covid-19: Kasus Positif Bertambah 529

Sehingga total kasus positif Covid-19 yang terkonfirmasi sebanyak 17.025.

KESEHATAN | 16 Mei 2020

Menko PMK: Menaikkan Iuran BPJS Kesehatan Pilihan yang Sulit bagi Jokowi

"Pilihannya (Jokowi) memang sulit ya karena BPJS Kesehatan itu dananya dari iuran peserta," ucap Muhadjir Effendy.

KESEHATAN | 16 Mei 2020

Ajinomoto Salurkan Bantuan untuk Tenaga Medis Covid-19

Ajinomoto memberikan bantuan kepada tenaga medis dalam bentuk produk senilai Rp 1 miliar.

KESEHATAN | 15 Mei 2020

Manfaat Camilan Seimbang Saat Ramadan

Mondelez Indonesia ajak masyarakat miliki kebiasaan ngemil lebih bijak selama Ramadan #dirumahaja

KESEHATAN | 15 Mei 2020

Perusahaan Korsel Sumbangkan 1 Ton Disinfektan untuk UMKM

Dukungan dari perusahaan Korsel dinilai sangat berarti bagi perusahaan kecil dan menengah di Indonesia.

KESEHATAN | 15 Mei 2020

Jelang Idulfitri, BPOM Temukan Pangan Tidak Standar Meningkat

Jelang Idufitri, BPOM banyak menemukan produk pangan tidak memenuhi ketentuan (TMK).

KESEHATAN | 15 Mei 2020

Itochu Indonesia Donasi 2.000 Pelindung Wajah ke Siloam Hospitals Group

Itochu Indonesia berinisiatif mendonasikan alat pelindung wajah bagi para petugas medis, terutama yang menangani pasien Covid-19.

KESEHATAN | 15 Mei 2020

WHO: Pandemi Covid-19 Dapat Berlangsung hingga 5 Tahun

Kepala Ilmuwan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) Dr. Soumya Swaminathan, mengatakan pandemi virus corona atau Covid-19 dapat berlangsung hingga lima tahun.

KESEHATAN | 15 Mei 2020


TERKONEKSI BERSAMA KAMI
Copyright © 2020 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US
Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings
CLOSE ADS