Rambu-rambu untuk Ibu Hamil yang Berpuasa
Logo BeritaSatu
INDEX

AGRI 1577 (0)   |   BASIC-IND 938 (0)   |   BISNIS-27 477 (-5)   |   COMPOSITE 5975 (-53)   |   CONSUMER 1621 (0)   |   DBX 1411 (-16)   |   FINANCE 1361 (0)   |   I-GRADE 166 (-1)   |   IDX30 471 (-4)   |   IDX80 128 (-1)   |   IDXBASIC 1248 (-11)   |   IDXBUMN20 358 (-2)   |   IDXCYCLIC 736 (-3)   |   IDXENERGY 747 (1)   |   IDXESGL 129 (-1)   |   IDXFINANCE 1325 (-12)   |   IDXG30 135 (-1)   |   IDXHEALTH 1296 (-14)   |   IDXHIDIV20 416 (-3)   |   IDXINDUST 956 (-21)   |   IDXINFRA 871 (-0)   |   IDXMESBUMN 102 (-0)   |   IDXNONCYC 740 (-6)   |   IDXPROPERT 877 (-12)   |   IDXQ30 135 (-1)   |   IDXSMC-COM 282 (-1)   |   IDXSMC-LIQ 337 (-1)   |   IDXTECHNO 3348 (-40)   |   IDXTRANS 1056 (-1)   |   IDXV30 127 (-1)   |   INFOBANK15 952 (-11)   |   INFRASTRUC 1036 (0)   |   Investor33 406 (-3)   |   ISSI 176 (-1)   |   JII 577 (-4)   |   JII70 205 (-1)   |   KOMPAS100 1130 (-11)   |   LQ45 888 (-8)   |   MANUFACTUR 1250 (0)   |   MBX 1590 (-13)   |   MINING 1939 (0)   |   MISC-IND 1036 (0)   |   MNC36 301 (-2)   |   PEFINDO25 297 (-3)   |   PROPERTY 351 (0)   |   SMinfra18 295 (-1)   |   SRI-KEHATI 340 (-3)   |   TRADE 872 (0)   |  

Rambu-rambu untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Kamis, 25 Juli 2013 | 06:50 WIB
Oleh : Herman / B1

Jakarta - Bagi ibu hamil (bumil), ada rambu-rambu khusus yang harus diperhatikan bila menjalankan ibadah puasa. Yang pertama dan paling penting adalah, konsultasikan ke bidan atau dokter kandungan untuk mengetahui kondisi kehamilan seorang bumil

“Sangat dianjurkan untuk tidak berpuasa bagi ibu hamil yang memiliki penyakit diabetes, hipertensi, riwayat gangguan nafsu makan, gangguan sistem pencernaan, riwayat batu ginjal, riwayat persalinan prematur, kurang gizi, dan kondisi yang mengharuskan si ibu minum obat setiap hari,” kata DR dr H Imam Rasjidi SpOG (K) Onk dari MRCC Siloam Hospital Semanggi di Jakarta, Rabu (24/7).

Ketika sahur, lanjut dia, makanan yang dikonsumsi juga harus diperhatikan. “Pilihlah makanan yang mengandung protein dan lemak dalam jumlah cukup. Kedua jenis zat gizi ini dapat bertahan lebih lama di pencernaan sehingga memperlambat rasa lapar di siang hari,” sarannya.

Sebaiknya bumil juga banyak mengonsumsi daging. Daging, kata Imam, merupakan makanan yang mengandung kalori dan protein sangat tinggi yang bisa disimpan tubuh dalam waktu cukup lama. “Upayakan juga makanan yang kaya Vitamin C dan mineral seng (zinc) untuk menjaga vitalitas tubuh,” tambahnya.

Sementara saat berpuasa, Imam menyarankan, agar menjalani puasa dengan niat yang ikhlas agar hari-hari berpuasa terasa ringan dan membahagiakan meski sedang hamil. “Bila memungkinkan, sediakan lebih banyak waktu istirahat. Kurangi juga porsi aktivitas yang membutuhkan energi ekstra, misalnya aktivitas di lapangan atau pikiran yang berat-berat. Sedapat mungkin hindari stres dan buang jauh dorongan untuk marah,” pesannya.

Ketika berbuka, sebaiknya awali dengan minuman hangat dan manis untuk meningkatkan kadar gula darah. Tetapi ibu hamil, kata Imam, juga harus membatasi makanan dan minuman yang manis.

“Hindari minuman dingin karena dapat menurunkan kerja lambung. Kemudian ibu hamil dapat melanjutkan dengan menyantap makanan yang mengandung karbohidrat simpleks sehingga lebih mudah diserap tubuh, seperti kurma atau kolak,” pesannya.


BAGIKAN


REKOMENDASI



BERITA LAINNYA

Nutrisi Penting untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Hindari, garam dan gula berlebihan, serta kafein.

KESEHATAN | 24 Juli 2013

Puasa Memberi Banyak Manfaat Bagi Ibu Hamil

Shalat tarawih setelah makan malam juga bisa membantu metabolisme tubuh dalam mencerna asupan makanan.

KESEHATAN | 24 Juli 2013

Studi: Pengisap Rokok Mentol Lebih Sukar Berhenti Merokok

Mengisap batang rokok pertama mereka di lima menit pertama setelah bangun tidur

KESEHATAN | 24 Juli 2013

Terapi Gelombang Kejut, Terobosan Baru Penyembuhan Tendinitis

Gelombang kejut yang dihasilkan merupakan suatu stresor mekanik berupa kejutan bertekanan tinggi yang ditransmisikan melalui jaringan pada daerah yang sakit.

KESEHATAN | 24 Juli 2013

Perempuan Ini Habiskan Rp 200 Juta untuk Senyum yang Sempurna

Simbian Chua, sekarang bisa berbangga karena telah memiliki senyum yang dianggapnya paling sempurna.

KESEHATAN | 23 Juli 2013

Peduli Tumbuh Kembang Anak, Sarihusada Raih Anugerah Pelangi

Penghargaan diberikan kepada perusahaan yang mengedepankan dan peduli kepada anak.

KESEHATAN | 23 Juli 2013

Makanan Manis Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Usus Besar

Makanan manis seperti minuman ringan, kue dan keripik dapat meningkatkan risiko terkena kanker usus besar.

KESEHATAN | 23 Juli 2013

Peneliti Indonesia: Enzim Nanas Mampu Bantu Penyembuhan Luka Diabetes

Pemberian bromelain topikal memiliki efek penyembuhan pada tikus dengan perlukaan DM.

KESEHATAN | 23 Juli 2013

Daging Mahal, Masyarakat Dianjurkan Konsumi Ikan

Anjuran tersebut disampaikan Menteri Kelautan dan Perikanan.

KESEHATAN | 23 Juli 2013

"Dokter Kecil" Jadi Penggerak Hidup Bersih dan Sehat

Dokter Kecil juga merupakan salah satu ujung tombak keberhasilan dalam meningkatkan kesehatan siswa pada anak tingkat sekolah dasar.

KESEHATAN | 22 Juli 2013


TAG POPULER

# Larangan Berkerumun


# PPKM Mikro


# Covid-19


# Pembatasan Mobilitas


# Jokowi



TERKINI

Data Harian Penerima Vaksin Covid-19 sampai 22 Juni 2021

BERITA GRAFIK | 1 menit yang lalu










TERKONEKSI BERSAMA KAMI
Copyright © 2021 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US
Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings
CLOSE ADS