Suplemen Vitamin Tak Selalu Aman Dikonsumsi
Logo BeritaSatu
INDEX

AGRI 1577 (0)   |   BASIC-IND 938 (0)   |   BISNIS-27 477 (-5)   |   COMPOSITE 5975 (-53)   |   CONSUMER 1621 (0)   |   DBX 1411 (-16)   |   FINANCE 1361 (0)   |   I-GRADE 166 (-1)   |   IDX30 471 (-4)   |   IDX80 128 (-1)   |   IDXBASIC 1248 (-11)   |   IDXBUMN20 358 (-2)   |   IDXCYCLIC 736 (-3)   |   IDXENERGY 747 (1)   |   IDXESGL 129 (-1)   |   IDXFINANCE 1325 (-12)   |   IDXG30 135 (-1)   |   IDXHEALTH 1296 (-14)   |   IDXHIDIV20 416 (-3)   |   IDXINDUST 956 (-21)   |   IDXINFRA 871 (-0)   |   IDXMESBUMN 102 (-0)   |   IDXNONCYC 740 (-6)   |   IDXPROPERT 877 (-12)   |   IDXQ30 135 (-1)   |   IDXSMC-COM 282 (-1)   |   IDXSMC-LIQ 337 (-1)   |   IDXTECHNO 3348 (-40)   |   IDXTRANS 1056 (-1)   |   IDXV30 127 (-1)   |   INFOBANK15 952 (-11)   |   INFRASTRUC 1036 (0)   |   Investor33 406 (-3)   |   ISSI 176 (-1)   |   JII 577 (-4)   |   JII70 205 (-1)   |   KOMPAS100 1130 (-11)   |   LQ45 888 (-8)   |   MANUFACTUR 1250 (0)   |   MBX 1590 (-13)   |   MINING 1939 (0)   |   MISC-IND 1036 (0)   |   MNC36 301 (-2)   |   PEFINDO25 297 (-3)   |   PROPERTY 351 (0)   |   SMinfra18 295 (-1)   |   SRI-KEHATI 340 (-3)   |   TRADE 872 (0)   |  

Suplemen Vitamin Tak Selalu Aman Dikonsumsi

Minggu, 22 Maret 2015 | 10:03 WIB
Oleh : Firda Puri Agustine / B1

Suplemen vitamin ternyata tak selalu membuat badan sehat. Head of Human Nutrition di Sheffield University Profesor Hillary Powers menyarankan agar setiap orang berkonsultasi lebih dulu pada dokter sebelum minum suplemen.

"Beberapa penyakit berinteraksi dengan vitamin dan mineral, yang mungkin berpengaruh pada obat yang sedang dikonsumsi," kata Powers seperti dilansir Sciencedaily, Minggu (22/3).

Berikut daftar vitamin dan mineral yang bisa meningkatkan pada risiko penyakit tertentu.

1. Kalsium
Kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang. Namun, sebuah penelitian yang dilakukan di Wake Forest Baptist Medical Center, North Carolina, belum lama ini, mengungkap bahwa tambahan kalsium sebesar 500 miligram hingga 1000 miligram dapat mengurangi kepadatan mineral tulang pada pria.

Selain itu, dosis kalsium yang terlampau tinggi menyebabkan penumpukan mineral dalam ginjal yang bisa berubah menjadi batu ginjal.

2. Vitamin A
Salah satu komponen vitamin A, retinoid, biasa digunakan sebagai obat penderita psoriasis. Namun, karena sifatnya larut dalam lemak dan disimpan dalam hati, maka penggunaan vitamin A berlebihan dapat menyebabkan keracunan dalam tubuh. Pasien psoriasis dan osteoporosis tidak perlu menambah dosis vitamin A setiap hari.

3. Vitamin E dan Potassium
Jika Anda memiliki penyakit jantung, hindari dosis tinggi vitamin E karena bisa memperparah penyakit. Studi yang dilakukan di McMaster University, Ontario, menemukan fakta bahwa mengonsumsi vitamin E dosis tinggi setiap hari (400iu atau sekitar 363 miligram) dikaitkan dengan peningkatan risiko gagal jantung sebesar 13 persen dan 21 persen gagal jantung dengan rawat inap. Sementara potasium dosis tinggi menyebabkan gangguan irama jantung (aritmia).

4. Vitamin B3
Vitamin B3 dikenal juga dengan niasin. Jika dikonsumsi dalam dosis tinggi ( 13 mg per hari bagi wanita dan 17 mg per hari bagi pria) bisa menjadi masalah bagi penderita diabetes. Terlalu banyak vitamin B3 meningkatkan kadar glukosa dengan mengurangi penyerapan glukosa ke dalam sel.

5. Fosfor
Tingginya kadar fosfor dalam darah, lebih dari 1000 miligram, menyebabkan kalsium pada tulang berkurang sehingga berpotensi memperburuk kondisi penderita osteoporosis.

Sumber: Sciencedaily


BAGIKAN


REKOMENDASI



BERITA LAINNYA

Hati-hati Makan Bayam

Bayam dapat mengganggu fungsi tiroid.

KESEHATAN | 22 Maret 2015

Hampir Separuh Balita di Indonesia Kekurangan Vitamin D

Ia mengatakan kasus internasional juga menunjukkan vitamin D sebagai salah satu zat gizi yang mempengaruhi kualitas pertumbuhan anak-anak.

KESEHATAN | 22 Maret 2015

Sarihusada Raih "CSR Leadership Award" 2015

Sarihusada memenangkan Gold Award untuk kategori CSR Leadership.

KESEHATAN | 21 Maret 2015

Waspada, Anggap Enteng Hipokalemia Bisa Berakibat Fatal

Penurunan yang terlalu rendah dapat berakibat fatal bagi yang menderitanya dan bahkan akan menyebabkan terjadinya kematian.

KESEHATAN | 21 Maret 2015

YLKI: Masalah-masalah Terkait BPJS Berakar dari Hulu

Perilaku masyarakat agar menjalani gaya hidup sehat belum digarap secara maksimal. Akibatnya banyak masyarakat yang sakit karena tidak menjaga kesehatannya.

KESEHATAN | 21 Maret 2015

Rumah Sakit "Bandel" Bisa Diputus Kontrak oleh BPJS Kesehatan

"Sanksi itu diberikan kepada rumah sakit yang tidak berkomitmen terhadap kontrak kerja."

KESEHATAN | 21 Maret 2015

Cegah Kerusakan Gigi, Batasi Konsumsi Gula pada Anak

Yang dibutuhkan tubuh bukan gula, melainkan kalori.

KESEHATAN | 21 Maret 2015

Program KB Perkotaan Difokuskan pada Tiga Provinsi

KB Perkotaan di Jabodetabek dicanangkan oleh Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional sebagai upaya peningkatan akses dan kualitas pelayanan.

KESEHATAN | 21 Maret 2015

Obesitas pada Anak Sering Berlanjut Sampai Dewasa

Para orangtua diingatkan agar tak lagi berpikir kalau anak gemuk itu lucu dan menggemaskan.

KESEHATAN | 20 Maret 2015

Kenali 4 Jenis Rumput Laut Kaya Manfaat

Tumbuhan yang termasuk keluarga ganggang itu mengurangi laju penyerapan lemak sebesar 75 persen dan mempercepat program penurunan berat badan.

KESEHATAN | 20 Maret 2015


TERKONEKSI BERSAMA KAMI
Copyright © 2021 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US
Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings
CLOSE ADS