4 Kebiasaan yang Bikin "Mood" Wanita Kacau

Kebanyakan wanita menyangka bahwa suasana hati, atau mood yang buruk disebabkan ketidakseimbangan hormon pada masa pre menstruation syndrome (PMS). Padahal, tidak selalu demikian. 

Sebuah penelitian terbaru di India mengungkapkan bahwa kebiasaan atau gaya hidup si wanita-lah yang berpengaruh besar pada kestabilan emosi serta suasana hati. Kebiasaan apa saja yang bikin mood mereka jadi kacau? Simak berikut ini. 

1. Membiarkan stres berkepanjangan 
Wanita terkenal sebagai makhluk yang lebih 'berperasaan' ketimbang laki-laki. Hal ini baik, namun jika terlalu banyak memakai perasaan, maka pengelolaan stres-nya pun akan semakin rendah. 

2. Cuek terhadap waktu tidur
Kualitas tidur yang baik adalah delapan jam sehari. Jika kurang, maka hormon wanita menjadi tidak seimbang dan lebih murah terserang bad mood.  

3. Makan makanan cepat saji 
Pola makan yang tidak sehat seperti ini mempengaruhi kondisi fisik dan emosi seseorang. Semakin sering menyantap makanan cepat saji, maka suasana hatinya pun cenderung tidak stabil.

4.  Terlalu banyak minum kopi
Kopi mengandung kafein yang dapat menstimulasi kelenjar memproduksi hormon adrenalin. Produksi hormon yang terlalu berlebihan bisa menyebabkan suasana hati berubah drastis. 

Sumber: Idiva

Saksikan live streaming program-program BTV di sini