8 Tips Antisipasi Penyakit "Langganan" Pascaperayaan Idul Fitri
Logo BeritaSatu
Breaking News
INDEX
Breaking News

AGRI 1577 (0)   |   BASIC-IND 938 (0)   |   BISNIS-27 477 (-5)   |   COMPOSITE 5975 (-53)   |   CONSUMER 1621 (0)   |   DBX 1411 (-16)   |   FINANCE 1361 (0)   |   I-GRADE 166 (-1)   |   IDX30 471 (-4)   |   IDX80 128 (-1)   |   IDXBASIC 1248 (-11)   |   IDXBUMN20 358 (-2)   |   IDXCYCLIC 736 (-3)   |   IDXENERGY 747 (1)   |   IDXESGL 129 (-1)   |   IDXFINANCE 1325 (-12)   |   IDXG30 135 (-1)   |   IDXHEALTH 1296 (-14)   |   IDXHIDIV20 416 (-3)   |   IDXINDUST 956 (-21)   |   IDXINFRA 871 (-0)   |   IDXMESBUMN 102 (-0)   |   IDXNONCYC 740 (-6)   |   IDXPROPERT 877 (-12)   |   IDXQ30 135 (-1)   |   IDXSMC-COM 282 (-1)   |   IDXSMC-LIQ 337 (-1)   |   IDXTECHNO 3348 (-40)   |   IDXTRANS 1056 (-1)   |   IDXV30 127 (-1)   |   INFOBANK15 952 (-11)   |   INFRASTRUC 1036 (0)   |   Investor33 406 (-3)   |   ISSI 176 (-1)   |   JII 577 (-4)   |   JII70 205 (-1)   |   KOMPAS100 1130 (-11)   |   LQ45 888 (-8)   |   MANUFACTUR 1250 (0)   |   MBX 1590 (-13)   |   MINING 1939 (0)   |   MISC-IND 1036 (0)   |   MNC36 301 (-2)   |   PEFINDO25 297 (-3)   |   PROPERTY 351 (0)   |   SMinfra18 295 (-1)   |   SRI-KEHATI 340 (-3)   |   TRADE 872 (0)   |  

8 Tips Antisipasi Penyakit "Langganan" Pascaperayaan Idul Fitri

Jumat, 17 Juli 2015 | 18:22 WIB
Oleh : Nadia Felicia / B1

Jakarta - Kelelahan dan budaya "balas dendam" adalah dua faktor utama yang menimbulkan masalah kesehatan langganan pascaperayaan Idul Fitri. Demikian dikatakan Staf Divisi Gastroenterologi Departemen IPD FKUI/RSCM, dr Ari Fahrial Syam.

"Ada dua hal yang menjadi penyebab utama masalah kesehatan langganan pascaperayaan Idul Fitri, yakni penyakit akibat kelelahan dan penyakit kronis yang kambuh akibat kebiasaan 'balas dendam'," jelas dr Ari, dalam keterangan tertulisnya, baru-baru ini.

Untuk mencegah keluhan-keluhan kesehatan tersebut, dr Ari membagikan delapan tips sehat mengantisipasi penyakit pascaperayaan Idul Fitri, yaitu:
1. Perhatikan higienitas dan kualitas makanan dan minuman sebelum dikonsumsi. Hindari yang tidak jelas kebersihan maupun kualitasnya.
2. Perhatikan dan perkirakan jumlah kalori dari makanan atau minuman sebelum dikonsumsi. Camilan sekecil apapun, bila ada rasa manis pasti mengandung kalori. Perkirakan asupan yang dibutuhkan tubuh per hari.
3. Usahakan hanya mengkonsumsi satu macam lauk saja, terutama jika merasa camilan (kue) yang dikonsumsi lebih banyak. Disarankan untuk kurangi nasi saat makan besar bila sempat mengkonsumsi camilan.
4. Hindari camilan yang mengandung cokelat, keju, dan lemak. Lemak mempunyai kalori yang lebih besar, sekitar dua kali lebih dari karbohidrat.
5. Perbanyak minum air putih. Bila memungkinkan minum air putih lebih dari dua liter per hari.
6. Perbanyak konsumsi buah dan sayur-sayuran. Usahakan lima porsi saji saat makan pagi, siang, dan malam, juga di sela-sela jam makan utama.
7. Tetap lakukan aktivitas olah raga atau bergerak, jika silahturahmi bisa dijangkau dengan berjalan kaki, lakukan dengan berjalan.
8. Usahakan waktu tidur minimal enam jam per hari.

Saksikan live streaming program-program BeritaSatu TV di sini


BERITA LAINNYA

Disiplin Prokes dan Vaksinasi, Kunci Ubah Pandemi Jadi Endemi

Untuk melanjutkan transisi pandemi menuju endemi, maka masyarakat perlu meningkatkan kesadaran pentingnya protokol kesehatan (prokes) dan vaksinasi

KESEHATAN | 18 September 2021

Sentra Vaksinasi Covid-19 MNC Peduli di Bogor Dihadiri Miss Indonesia

Sentra Vaksinasi Covid-19 yang dihelat MNC Peduli bersama Dinas Kesehatan Kabupaten Bogor dan Puskesmas Curugbitung dihadiri Miss Indonesia 2020 Carla Yules.

KESEHATAN | 18 September 2021

Update Covid-19: Tren Kasus Aktif Menurun, Tetap Waspada

Penanganan Covid-19 di Tanah Air terus membaik namun harus tetap waspada

KESEHATAN | 18 September 2021

Mendagri Minta Pemerintah Desa Serius Tangani Stunting

Menurut Mendagri Tito Karnavian bila masalah stunting ini tidak ditangani dengan baik, maka Indonesia Emas 2045 hanya sebatas mimpi.

KESEHATAN | 18 September 2021

Soal Labelisasi Bahaya BPA, Ketua JPKL: Tindakan BPOM Sudah Tepat

Ketua JPKL Roso Daras menyebutkan keputusan BPOM untuk melabeli kemasan plastik No.7 seperti galon guna ulang polikarbonat sudah tepat.

KESEHATAN | 18 September 2021

Menko Luhut: Kondisi Makin Membaik, Jangan Lengah

Menko Maritim dan Investasi Luhut Binsar Pandjaitan mengingatkan agar masyarakat tidak lengah dan tetap waspada supaya Covid-19 tidak naik lagi.

KESEHATAN | 18 September 2021

Apakah Kita Perlu Vaksin Booster? Data di Dunia Ternyata Menunjukkan Hal Ini

Orang-orang yang divaksinasi lebih awal dalam pandemi sekarang lebih rentan terhadap mutasi infeksi, terutama dalam menghadapi varian Delta.

KESEHATAN | 18 September 2021

Pengiriman Pertama Donasi 4,6 Juta Vaksin Pfizer dari AS untuk Indonesia Tiba

Pemerintah dan rakyat Amerika Serikat (AS) menyatakan dukungan sepenuhnya bagi rakyat Indonesia dalam perang melawan Covid-19.

KESEHATAN | 18 September 2021

Ayo Melangkah Sebanyak Ini untuk Peluang Umur Panjang, Jangan Berlebih

Untuk meningkatkan peluang kita berumur panjang, kita mungkin harus mengambil setidaknya 7.000 langkah sehari atau berolahraga lebih dari 2,5 jam per minggu.

KESEHATAN | 18 September 2021

Tes Covid-19 Menurun, Ini Penjelasan Kemkes

Juru Bicara Vaksinasi Covid-19 Kemkes Siti Nadia Tarmizi mengatakan, tes Covid-19 mengalami penurunan beberapa hari terakhir karena ada perbaikan data.

KESEHATAN | 18 September 2021


TAG POPULER

# Muhammad Kece


# Sonny Tulung


# Vaksinasi Covid-19


# Ideologi Transnasional


# Lucinta Luna



TERKINI
Babak Pertama, Liverpool Ungguli Palace 1-0

Babak Pertama, Liverpool Ungguli Palace 1-0

BOLA | 14 menit yang lalu










BeritaSatu Logo
TERKONEKSI BERSAMA KAMI
BeritaSatu Facebook
BeritaSatu Twitter
BeritaSatu Instagram
BeritaSatu YouTube
Android Icon iOS Icon
Copyright © 2021 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings