4 dari 5 Orang Indonesia Malas Berolahraga
Logo BeritaSatu
INDEX

AGRI 1577 (0)   |   BASIC-IND 938 (0)   |   BISNIS-27 473 (4)   |   COMPOSITE 5928 (47)   |   CONSUMER 1621 (0)   |   DBX 1400 (9)   |   FINANCE 1361 (0)   |   I-GRADE 165 (0)   |   IDX30 468 (4)   |   IDX80 126 (1)   |   IDXBASIC 1227 (14)   |   IDXBUMN20 356 (2)   |   IDXCYCLIC 731 (3)   |   IDXENERGY 739 (8)   |   IDXESGL 128 (1)   |   IDXFINANCE 1321 (7)   |   IDXG30 132 (2)   |   IDXHEALTH 1286 (3)   |   IDXHIDIV20 414 (2)   |   IDXINDUST 951 (5)   |   IDXINFRA 866 (3)   |   IDXMESBUMN 101 (0)   |   IDXNONCYC 729 (12)   |   IDXPROPERT 870 (4)   |   IDXQ30 134 (0)   |   IDXSMC-COM 279 (2)   |   IDXSMC-LIQ 330 (4)   |   IDXTECHNO 3335 (-5)   |   IDXTRANS 1037 (14)   |   IDXV30 125 (1)   |   INFOBANK15 950 (3)   |   INFRASTRUC 1036 (0)   |   Investor33 403 (3)   |   ISSI 174 (1)   |   JII 570 (7)   |   JII70 202 (2)   |   KOMPAS100 1121 (10)   |   LQ45 880 (8)   |   MANUFACTUR 1250 (0)   |   MBX 1578 (13)   |   MINING 1939 (0)   |   MISC-IND 1036 (0)   |   MNC36 299 (2)   |   PEFINDO25 291 (6)   |   PROPERTY 351 (0)   |   SMinfra18 291 (3)   |   SRI-KEHATI 338 (2)   |   TRADE 872 (0)   |  

4 dari 5 Orang Indonesia Malas Berolahraga

Kamis, 10 Desember 2015 | 11:44 WIB
Oleh : FER

Jakarta - Saat ini, kesadaran masyarakat akan hidup sehat semakin meningkat. Sayangnya, kesadaran tersebut tidak diimbangi dengan kenyataan. Hal tersebut dibuktikan oleh sebuah survei bertajuk "Gaya Hidup Sehat dan Aktif" yang digagas oleh Fonterra Brands Indonesia dan Perhimpuanan Osteoporosis Indonesia (Perosi).

Survei tersebut menemukan, kebanyakan orang Indonesia paham hidup sehat dan aktif merupakan hal yang penting, namun bertolak belakang dengan kenyataannya. Hal ini dibuktikan dengan fakta, 4 dari 5 orang Indonesia tidak berolahraga secara rutin dan tidak ada waktu menjadi halangan terbesar mereka. Selain itu, masyarakat Indonesia masih menghabiskan waktunya selama 10 jam dalam sehari, dengan aktifitas seperti duduk, bekerja di meja, dan menghabiskan waktu berkendaraan.

Perwakilan Perosi, dr Andi Kurniawan SpKO, penelitian tersebut mengungkapkan masyarakat masih minim pengetahuan tentang manfaat bergerak buat kesehatan dan bahaya kurang gerak terhadap risiko penyakit kronis dan kematian. Suatu fakta yang mengkhawatirkan karena dengan gaya hidup tidak aktif, berpotensi dapat merugikan kesehatan dan kesejahteraan seseorang secara keseluruhan.

"Kurangnya aktifitas fisik bahkan menjadi penyebab kematian ke empat di dunia. Oleh karena itu, pentingnya meningkatkan kesadaran masyarakat bahwa bergerak itu penting," ungkap dr Andi.

Aktifitas fisik, tambah dia, sangat bermanfaat untuk seluruh tubuh manusia tak terkecuali bagian tulang. Agar tulang tetap kuat dan sehat, kata dr Andi, bergerak aktif atau berolah raga secara rutin dan konsumsi nutrisi yang tepat merupakan hal yang sangat penting. Untuk mencapai hasil yang maksimal, jelas dia, bergerak aktif melalui latihan fisik haruslah baik, benar, teratur dan terukur.

"Setidaknya meluangkan waktu 30 menit per hari, lima kali dalam seminggu untuk bergerak aktif," jelas dr Andi.

Selain itu, kata dia, dari segi nutrisi pemenuhan kebutuhan kalsium harian juga penting untuk diperhatikan. "Susu, khususnya susu kalsium tinggi, adalah sumber kalsium terbaik yang direkomendasikan oleh badan-badan kesehatan dunia. Usahakan konsumsi susu paling tidak dua gelas per harinya," jelasnya.

Sementara itu, President Director Fonterra Brands Indonesia, Achyut Kasireddy, mengatakan, hasil survei terbaru ini merupakan sebuah peringatan. Untuk itu, kata dia, pihak Fonterra merasa perlu mendorong masyarakat Indonesia untuk bergerak dan berolahraga setiap hari.

"Fonterra dan Anlene fokus terhadap hal ini selama lebih dari 10 tahun di Indonesia. Dari waktu kewaktu telah mendorong ribuan orang untuk bergerak demi kesehatan tulang. Untuk itu, kami meluncurkan kampanye Anlene Move Now sebagai kelanjutan dari perjalanan ini," tambah Achyut.


BAGIKAN


REKOMENDASI



BERITA LAINNYA

Arnold Schwarzenegger : Vegetarian Bantu Kurangi Emisi

Arnold Schwarzenegger sebut menjadi vegetarian dalam satu atau dua hari sudah bisa mengurangi emisi

KESEHATAN | 10 Desember 2015

Program Fortifikasi Minyak Goreng dengan Vitamin A KFI Bantu Sehatkan Masyarakat

Program fortifikasi minyak goreng sawit, termasuk minyak curah, membantu menyehatkan masyrakat sehingga tidak mudah sakit

KESEHATAN | 9 Desember 2015

Atasi Masalah Penuaan, Bank Dunia Rekomendasikan Reformasi Kebijakan

Negara dengan ekonomi maju seperti Korea dan Jepang, dapat menerima manfaat bila membuka pasar tenaga kerja mereka dengan menarik pekerja imigran

KESEHATAN | 9 Desember 2015

Penuaan di Asia Timur Akibat Pesatnya Pertumbuhan Ekonomi

Pendapatan yang lebih tinggi dan pendidikan yang lebih baik telah mengarah kepada perbaikan harapan hidup, serta penurunan drastis dari tingkat kesuburan

KESEHATAN | 9 Desember 2015

Masyarakat Asia Timur Paling Cepat Menua

Laporan tersebut menyatakan 36% dari jumlah penduduk berusia 65 tahun ke atas atau 211 juta orang berada di Asia Timur

KESEHATAN | 9 Desember 2015

Studi AS: Sepertiga Dokter Muda Alami Depresi

Hampir sepertiga (1/3) dokter-dokter muda yang sedang dalam pelatihan menderita depresi, sehingga dikhawatirkan bisa berdampak negatif pada kesehatan.

KESEHATAN | 9 Desember 2015

Indonesia Targetkan Kasus "Stunting" Turun Jadi 28% pada 2019

Indonesia menargetkan kasus "stunting" menurun dari 37% menjadi 28% pada 2019.

KESEHATAN | 9 Desember 2015

Miris, Jumlah Anak Pendek Indonesia Masuk 4 Besar Dunia

Ada 9 juta anak Indonesia menderita stunting. Tingginya kasus stunting menempatkan Indonesia di posisi ke empat sebagai negara dengan kasus stunting tertinggi di dunia.

KESEHATAN | 9 Desember 2015

Siloam Hospitals Labuan Bajo Rampung Berdiri

Kehadiran Siloam merupakan wujud nyata tanggung jawab dan kepedulian terhadap kesehatan masyarakat di wilayah Timur Indonesia.

KESEHATAN | 8 Desember 2015

Jokowi Dorong Industri Farmasi Turunkan Harga Obat

Jokowi menilai harga obat di Indonesia masih terlalu mahal sehingga sulit dijangkau masyarakat umum.

KESEHATAN | 8 Desember 2015


TERKONEKSI BERSAMA KAMI
Copyright © 2021 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US
Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings
CLOSE ADS