6 Kegiatan Menyenangkan Cegah Kepikunan

Jakarta - Orang lanjut usia (lansia) dengan perasaan bahagia akan terhindar jauh dari penyakit dimensia (pikun) dan komplikasinya.

“Orang tua yang sudah lanjut usia harus selalu gembira. Bahaya kalau orang tua merasa kesepian, tidak ada teman, atau tidak diperhatikan, atau bahkan merasa hanya menjadi pengasuh cucunya saja, mereka bisa stress sehingga memicu datangnya penyakit dimensia (pikun), jantung, bahkan stroke,” kata Yanti Muliawati, direktur PT.Global Ichsan Mandiri yang membawahi Ichsan Lansia Daycare kepada Investor Daily.

Yanti, yang juga seorang psikolog melanjutkan, agar tidak stress, orang tua harus sering diajak ngobrol, dibiarkan kongkow atau melakukan kegiatan menyenangkan bersama-sama teman seusianya.

Berikut 6 hal kegiatan menyenangkan bagi orang tua yang dapat membuatnya bahagia dan mencegah kepikunan (dimensia) dan komplikasinya, seperti diungkapkan Yanti Muliawati yang juga seorang psikolog.

1. Foot spa
Terapi relaksasi berupa foot spa dengan aroma terapy lavender. “Ini supaya otot-otot kaki mereka lemas, tidak kaku, supaya bisa berjalan. Ada lho yang akhirnya berani naik tangga setelah terapi relaksasi,” papar Yanti.

2. Senam bersama
Senam tak hanya melatih kekuatan fisik lansia, tetapi juga menimbulkan perasaan senang atau bahagia.

3 Mewarnai gambar
Mewarnai adalah kegiatan menyenangkan baik bagi anak-anak maupun lansia. Mewarnai juga melatih motorik kasar dan halus para lansia sehingga tangan mereka tidak kaku.

4. Bermain puzzle
Sama seperti mewarnai, menyusun puzle sederhana adalah kegiatan menyenangkan bagi orang tua, sekaligus melatih motorik kasar dan halus serta melatih memori otak.

5. Karaoke bersama
Tak ada kegiatan paling menyenangkan selain menyanyi. Kegiatan ini meningkatkan antibodi tubuh sekaligus meningkatkan memori dengan mengingat lirik lagu.

6. Fashion show
Kegiatan bermain fashion show membuat para lansia merasa cantik, ganteng, dan muda kembali, sekaligus meningkatkan semangat atau gairah hidup mereka.

Sumber: Investor Daily