4 Manfaat Yoga Bagi Penderita Diabetes
Logo BeritaSatu
INDEX

AGRI 1577 (0)   |   BASIC-IND 938 (0)   |   BISNIS-27 477 (-5)   |   COMPOSITE 5975 (-53)   |   CONSUMER 1621 (0)   |   DBX 1411 (-16)   |   FINANCE 1361 (0)   |   I-GRADE 166 (-1)   |   IDX30 471 (-4)   |   IDX80 128 (-1)   |   IDXBASIC 1248 (-11)   |   IDXBUMN20 358 (-2)   |   IDXCYCLIC 736 (-3)   |   IDXENERGY 747 (1)   |   IDXESGL 129 (-1)   |   IDXFINANCE 1325 (-12)   |   IDXG30 135 (-1)   |   IDXHEALTH 1296 (-14)   |   IDXHIDIV20 416 (-3)   |   IDXINDUST 956 (-21)   |   IDXINFRA 871 (-0)   |   IDXMESBUMN 102 (-0)   |   IDXNONCYC 740 (-6)   |   IDXPROPERT 877 (-12)   |   IDXQ30 135 (-1)   |   IDXSMC-COM 282 (-1)   |   IDXSMC-LIQ 337 (-1)   |   IDXTECHNO 3348 (-40)   |   IDXTRANS 1056 (-1)   |   IDXV30 127 (-1)   |   INFOBANK15 952 (-11)   |   INFRASTRUC 1036 (0)   |   Investor33 406 (-3)   |   ISSI 176 (-1)   |   JII 577 (-4)   |   JII70 205 (-1)   |   KOMPAS100 1130 (-11)   |   LQ45 888 (-8)   |   MANUFACTUR 1250 (0)   |   MBX 1590 (-13)   |   MINING 1939 (0)   |   MISC-IND 1036 (0)   |   MNC36 301 (-2)   |   PEFINDO25 297 (-3)   |   PROPERTY 351 (0)   |   SMinfra18 295 (-1)   |   SRI-KEHATI 340 (-3)   |   TRADE 872 (0)   |  

4 Manfaat Yoga Bagi Penderita Diabetes

Kamis, 13 Juni 2019 | 18:57 WIB
Oleh : Winda Ayu Larasati / WIN

Hormon yang mengatur kadar gula dalam darah atau insulin bagi penderita penyakit diabetes tidak dapat bekerja dengan normal. Akibatnya, gula darah semakin menumpuk dan menimbulkan gejala yang parah dan komplikasi.

Untuk menjaga kadar gula darah tetap normal, salah satunya dengan berolahraga seperti jogging, senam, bersepeda santai dan mencoba yoga sebagai latihan fisik secara rutin. Berikut manfaat yoga bagi penderita diabetes:

1. Menurunkan stres
Anda perlu mengurangi stes agar gejala diabetes tidak sering kambuh dan semakin parah. Penyakit apapun semakin bertambah parah jika stres terus muncul.

Sama seperti olahraga lain, yoga dapat merangsang pelepasan hormon (endorfin) yang bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik dan mengurangi stres.

2. Kesehatan jantung meningkat
Penyakit diabetes rentan dengan penyakit jantung. Gerakan, latihan pernapasan dan latihan untuk fokus dari yoga bisa mengurangi stres, mengendalikan tekanan darah dan kadar kolestrol dalam tubuh.

Semua manfaat itu akan meningkatkan kesehatan jantung, artinya risiko penyakit jantung pada diabetes akan menurun.

3. Berat badan terkendali
Menjaga bobot tubuh agar tetap sehat bagi penderita diabetes merupakan sebuah misi. Setiap gerakan yoga dapat membakar energi, sehingga dapat mengendalikan bobot tubuh.

4. Meningkatkan kebugaran jasmani dan keseimbangan tubuh
Yoga dapat mengoneksikan antara pikiran, pernapasan dan gerak tubuh bagi yang membutuhkan konsentrasi tinggi. Selain itu, berbagai pose yoga dapat meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas dan keseimbangan tubuh.

Keseimbangan tubuh yang baik dapat menurunkan risiko terjatuh dan cedera. Penderita diabetes harus menghindari luka, karena proses penyembuhannya membutuhkan waktu yang cukup lama.



Sumber: Hello Sehat, Suara.com

TAG: 


BAGIKAN


REKOMENDASI



BERITA LAINNYA

Segudang Manfaat Bayam Hijau Bagi Kesehatan

Manfaat bayam hijau bagi tubuh

KESEHATAN | 13 Juni 2019

3 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Ketika Kulit Kena Luka Bakar

Tiga hal yang harus diperhatikan jika terkena luka bakar akibat knalpot dan setrika

KESEHATAN | 13 Juni 2019

Ini Alasan Mengapa Harus Pilih Medisata Indonesia

Medisata Indonesia adalah perwakilan resmi rumah sakit seperti di Singapura dan Malaysia.

KESEHATAN | 6 April 2020

Risiko Gangguan Jiwa Intai Jemaah Haji

Banyak faktor yang memicu jemaah mengalami gangguan jiwa, seperti kondisi sosial, perubahan lingkungan, tekanan psikologis, dan dehidrasi.

KESEHATAN | 13 Juni 2019

Kuota Haji Bertambah, Kemkes Perkuat Layanan Kesehatan untuk Jemaah

Total jemaah haji Indonesia tahun ini menjadi 231.000 jemaah. Dari jumlah ini, sekitar 60% sampai 70% di antaranya berisiko tinggi menderita masalah kesehatan.

KESEHATAN | 13 Juni 2019

Khasiat Minyak Alpukat Bisa Mengurangi Penuaan pada Wajah

5 manfaat minyak kelapa baik bagi tubuh

KESEHATAN | 12 Juni 2019

Perhatikan! 7 Gejala Infeksi Ginjal

Tujuh gejala infeksi ginjal

KESEHATAN | 12 Juni 2019

Ketidakpatuhan Peserta Mandiri BPJSK Harus Segera Dibenahi

Temuan BPKP menunjukkan, kolektabilitas iuran dari peserta PBPU hanya sebesar 53,72%, atau di bawah target yang ditetapkan BPJSK sebesar 60%.

KESEHATAN | 12 Juni 2019

Pascalebaran, Menkes Ingatkan Cek Kolesterol Rutin

Kolesterol tinggi memicu berbagai penyakit berbahaya, seperti jantung, diabetes, dan stroke.

KESEHATAN | 10 Juni 2019

Gaya Hidup Sehat Ala Meghan Markle

Meghan Markle selalu menerapkan gaya hidup yang sehat.

KESEHATAN | 9 Juni 2019


TERKONEKSI BERSAMA KAMI
Copyright © 2021 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US
Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings
CLOSE ADS