Logo BeritaSatu

Setop Menyalahkan Diri Sendiri Jika Anda Tengah Menghadapi Masalah

Rabu, 11 September 2019 | 15:55 WIB
Oleh : Winda Ayu Larasati / WIN

Jakarta, Beritasatu.com - Jika Anda tengah menghadapi masalah di mana kenyataan yang terjadi berbeda dengan harapan seringkali membuat manusia kecewa. Bahkan saat kita berbuat kesalahan terhadap suatu perkara, tidak jarang kita menyalahkan diri sendiri. Namun, tidak sedikit juga yang berusaha untuk menerima kesalahan tersebut dan kembali semangat melihat ke depan. Bagi Anda yang pernah melakukan kesalahan hingga menyalahkan diri sendiri sampai mengakibatkan depresi, mulai sekarang mari mulai menerima dan menyayangi diri sendiri.

1. Mengakibatkan depresi

Advertisement

Menghadapi masalah yang besar membuat Anda merasa tidak berdaya bahkan tidak merasa bisa menghadapi permasalahan tersebut.

Sebuah penelitian pada tahun 2015 mewawancarai 132 pasien depresi untuk mengetahui gejala dan penyebab depresinya. Hasilnya, lebih dari 90 persen pasien tertekan dan tidak mampu. Selain itu, 80 persen di antara mereka pun sering menyalahkan diri sendiri dan beranggapan bahwa dirinya tidak mampu dan putus asa menghadapi masalah.

Perasaan tidak mampu dan putus asa berkaitan erat dengan suasana hati yang tertekan saat menghadapi masalah. Hal ini mengakibatkan emosi yang timbul menyebabkan Anda menyalahkan diri sendiri hingga depresi.

2. Menyayangi diri sendiri

Walau terdengar mudah, namun kenyataannya cukup sulit untuk dilakukan. Ada beberapa tips yang mungkin dapat membantu Anda berhenti menyalahkan diri sendiri.

Untuk menyayangi diri sendiri, sebaiknya Anda mengenali tanggung jawab Anda untuk mengetahui apa saja yang menjadi kewajiban Anda.

Lalu, mempertanggungjawabkan apa yang telah Anda perbuat. Hal yang perlu diingat, kesalahan bukanlah sesuatu yang hina, melainkan keadaan yang Anda ciptakan ketika berbuat sesuatu.

Sebenarnya, Anda berhak berbuat kesalahan, karena dari kesalahan itulah Anda dapat mempelajari sesuatu. Jika sibuk menyalahkan diri sendiri, tentu tidak membuat situasi menjadi lebih baik, melainkan membuat Anda lebih terpuruk dan tidak mampu melangkah ke depan.



Saksikan live streaming program-program BTV di sini

Sumber: Hellosehat.com, Sehatq.com

BAGIKAN

BERITA LAINNYA

2 Hari Hilang, 6 Pendaki Gunung Lemongan Akhirnya Ditemukan

Usai dua hari menghilang lantaran tersesat, enam mahasiswa pendaki Gunung Lemongan di Jawa Timur akhirnya bisa ditemukan pada Sabtu siang (28/1/2023).

NEWS | 29 Januari 2023

Hadiri Harlah ke-50 PPP, Erick Thohir Disambut Meriah

Kedatangan Erick Thohir di peringatan harlah ke-50 Partai Persatuan Pembangunan (PPP) di Cilegon, Banten, Sabtu (28/1/2023) disambut hangat.

NEWS | 29 Januari 2023

KebakaranSwalayan di Bekasi, 11 Unit Pemadam Dikerahkan

Sebuah bangunan swalayan di Jalan Sumber Jaya, Tambun Selatan, Kabupaten Bekasi, Jawa Barat, ludes dilahap api, Sabtu malam (28/1/2023).

NEWS | 29 Januari 2023

Top 5 News: Penipuan Undangan Digital hingga Mahasiswa UI Ditabrak

Penipuan undangan pernikahan digital di Whatsapp bisa menguras rekening korban menjadi berita terpopuler atau top news di Beritasatu.com, Sabtu (28/1/2023).

NEWS | 29 Januari 2023

Liga Premier Singapura Gunakan Teknologi VAR untuk Pertama Kalinya

Wasit di Liga Premier Singapura (SPL) akan mendapat bantuan ekstra di musim mendatang, dengan teknologi Video Assistant Referee (VAR).

NEWS | 29 Januari 2023

Surat Kewarganeragaan Tidak Sah, Wakil PM Nepal Dicopot dari Jabatan

Hakim di pengadilan tinggi Nepal memutuskan mencopot jabatan wakil PM Nepal Rabi Lamichhana karena memiliki surat kewarganegaraan yang tidak sah.

NEWS | 29 Januari 2023

Gempa Magnitudo 5,1 Guncang Maluku, Tak Berpotensi Tsunami

Gempa bumi dengan magnitudo 5,1 melanda Maluku, Sabtu (28/1/2023) malam pukul 22.47 WIB, menurut BMKG, gempa itu tidak berpotensi menimbulkan tsunami.

NEWS | 28 Januari 2023

Legislator Minta BPKH Susun Peta Jalan Pola Pembiayaan Haji

Legislator meminta Badan Pengelola Keuangan Haji (BPKH) untuk menyusun peta jalan atau roadmap pola pembiayaan haji.

NEWS | 28 Januari 2023

Soal Kemungkinan Biaya Haji Turun, Ini Respons Komnas

Komnas Haji mengatakan bahwa masih ada kemungkinan biaya haji tahun ini turun dari angka yang diusulkan oleh Kementerian Agama.

NEWS | 28 Januari 2023

Panel DPR AS Bakal Pemungutan Suara untuk Blokir Aplikasi TikTok

Sebuah panel DPR AS Komite Urusan Luar Negeri berencana untuk mengadakan pemungutan suara bulan depan yang bertujuan memblokir penggunaan TikTok

NEWS | 29 Januari 2023


TAG POPULER

# Serial Killer


# Mahasiswa UI Ditabrak


# Tukang Becak Bobol BCA


# Biaya Haji 2023


# Pembunuhan di Depok


 

NEWSLETTER

Dapatkan informasi terbaru dari kami
Email yang Anda masukkan tidak valid.

TERKINI
Sandiaga Uno Dorong UMKM Manfaatkan TikTok untuk Jualan

Sandiaga Uno Dorong UMKM Manfaatkan TikTok untuk Jualan

EKONOMI | 14 menit yang lalu










CONTACT US Commodity Square, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
B UNIVERSE