Berpuasa Saat Pandemi, Avrist Ajak Masyarakat untuk Disiplin Jaga Kesehatan
Logo BeritaSatu
Breaking News
INDEX
Breaking News

AGRI 1577 (0)   |   BASIC-IND 938 (0)   |   BISNIS-27 477 (-5)   |   COMPOSITE 5975 (-53)   |   CONSUMER 1621 (0)   |   DBX 1411 (-16)   |   FINANCE 1361 (0)   |   I-GRADE 166 (-1)   |   IDX30 471 (-4)   |   IDX80 128 (-1)   |   IDXBASIC 1248 (-11)   |   IDXBUMN20 358 (-2)   |   IDXCYCLIC 736 (-3)   |   IDXENERGY 747 (1)   |   IDXESGL 129 (-1)   |   IDXFINANCE 1325 (-12)   |   IDXG30 135 (-1)   |   IDXHEALTH 1296 (-14)   |   IDXHIDIV20 416 (-3)   |   IDXINDUST 956 (-21)   |   IDXINFRA 871 (-0)   |   IDXMESBUMN 102 (-0)   |   IDXNONCYC 740 (-6)   |   IDXPROPERT 877 (-12)   |   IDXQ30 135 (-1)   |   IDXSMC-COM 282 (-1)   |   IDXSMC-LIQ 337 (-1)   |   IDXTECHNO 3348 (-40)   |   IDXTRANS 1056 (-1)   |   IDXV30 127 (-1)   |   INFOBANK15 952 (-11)   |   INFRASTRUC 1036 (0)   |   Investor33 406 (-3)   |   ISSI 176 (-1)   |   JII 577 (-4)   |   JII70 205 (-1)   |   KOMPAS100 1130 (-11)   |   LQ45 888 (-8)   |   MANUFACTUR 1250 (0)   |   MBX 1590 (-13)   |   MINING 1939 (0)   |   MISC-IND 1036 (0)   |   MNC36 301 (-2)   |   PEFINDO25 297 (-3)   |   PROPERTY 351 (0)   |   SMinfra18 295 (-1)   |   SRI-KEHATI 340 (-3)   |   TRADE 872 (0)   |  

Berpuasa Saat Pandemi, Avrist Ajak Masyarakat untuk Disiplin Jaga Kesehatan

Minggu, 17 Mei 2020 | 10:14 WIB
Oleh : Jayanty Nada Shofa / JNS

Jakarta, Beritasatu.com - Melalui kampanye "Wellness Made Easy", PT Avrist Assurance mengajak masyarakat untuk tetap menjaga kesehatan secara holistik melalui pikiran, tubuh dan jiwa saat berpuasa di tengah pandemi Covid-19.

Pada kampanye Wellness Made Easy, masyarakat diajak untuk tetap aktif bergerak melalui latihan sederhana di mana saja dan kapan saja (MOVEWELL) dan mengonsumsi makan sehat (EATWELL) untuk menjaga sistem imunitas tubuh.

Menurut Health Practitioner dari Avrist Assurance dr. Herman Irawan, setiap individu memiliki kebutuhan kalori yang berbeda-beda berdasarkan tinggi dan berat badan, jenis kelamin, dan aktivitas sehari-hari.

"Baiknya seseorang menghitung kebutuhan kalori setiap harinya dengan aplikasi calorie counter. Kemudian, ia tinggal mengatur asupan kalori pada saat sahur dan buka puasa, sehingga tidak deposit maupun defisit kalori," ungkapnya.

Menjaga berat badan, ungkap dr. Hermawan, selama bulan puasa juga perlu memperhatikan dua faktor yaitu asupan dan pembakaran kalori.

"Jenis makanan yang layak dikonsumsi untuk menjaga sistem imunitas tubuh dan ketika berpuasa adalah menu makanan yang memiliki manfaat untuk menjaga nutrisi, guna mencegah dehidrasi dan menjaga kualitas aktivitas keseharian," jelasnya.

Dirinya menambahkan, seseorang dapat mengonsumsi menu kaya protein (daging, telur, tahu tempe dan kacang-kacangan), lemak, mineral dan air. Buah-buahan dapat dikonsumsi saat berbuka puasa untuk mengembalikan cairan tubuh.

Lebih lanjut, pola makan yang sehat juga harus disertai dengan banyak bergerak untuk membakar kalori.

Contoh sederhana adalah dengan berjalan kaki, naik turun tangga dan mobilitas lainnya yang bisa dilakukan di rumah. Namun, pembakaran kalori akan lebih optimal dengan melakukan gerakan olahraga.

“Pada umumnya, olahraga tidak mengenal waktu. Tetapi pada saat puasa, kemampuan dan cadangan energi seseorang terbatas, sehingga kemampuan seseorang untuk menjaga cadangan energi untuk berolahraga pun berbeda-beda," ungkap dr. Hermawan.

"Beberapa olahraga ringan yang dapat dilakukan oleh warga awam seperti jalan cepat, jogging santai atau bersepeda. Kegiatan tersebut dapat membakar antara 100 hingga 300 kalori dalam 45 menit. Tubuh menjadi ringan dan pikiran pun menjadi segar," imbuhnya.

Selama momentum #DiRumahAja, Avrist Assurance menyajikan Wellness Made Easy dalam bentuk kegiatan digital yang interaktif melalui microsite pada tautan berikut dan live streaming bersama figur publik di Instagram yang disaksikan oleh lebih dari 3.000 penonton.

Untuk segmen EATWELL, Avrist menggandeng celebrity chef Yuda Bustara untuk berbagi tips sederhana menu buka puasa yakni Salmon in a Bag dan Pineapple Baby Spinach Juice.

Sedangkan, di segmen MOVEWELL, ribuan penonton mengikuti kelas pilates bersama pelatih Imey Lim untuk menguatkan core pada bagian perut dan paha.

Selain untuk berbagi tips kesehatan, Avrist Assurance memanfaatkan kampanye Wellness Made Easy untuk berbagi dengan sesama. Perusahaan asuransi jiwa ini membagikan sebanyak 3.000 paket sembako bagi warga yang terdampak Covid-19.

“Kami sungguh berterima kasih yang sedalam-dalamnya atas partisipasi masyarakat Indonesia dimanapun mereka berada atas tercapainya angka 3.000 paket donasi dari Avrist Assurance. Pencapaian ini merupakan wujud nyata rasa gotong royong dan manifestasi semangat warga Indonesia yang semakin erat di tengah-tengah masa pandemi," ungkap Ernest Febrianto selaku Head of Corporate Marketing Communications Avrist Assurance.

Program ini, lanjut Ernest, direncanakan terus berlanjut hingga bulan Agustus mendatang.

"Semoga, masa pandemi cepat berlalu dan kami bisa menghadirkan Wellness Made Easy dengan program offline menarik dan bermanfaat bagi keluarga Indonesia,” tutupnya.



Saksikan live streaming program-program BeritaSatu TV di sini

Sumber: BeritaSatu.com

BAGIKAN

BERITA LAINNYA

Studi di 22 Negara, Pandemi Covid-19 Pangkas 6 Bulan Harapan Hidup Manusia

Pandemi Covid-19 telah memangkas harapan hidup manusia pada tahun 2020 dengan jumlah terbesar sejak Perang Dunia (PD) II.

KESEHATAN | 27 September 2021

Ini Cara Pertahankan Gaya Hidup Sehat di Masa Pandemi Covid-19

Rajin dan rutin berolahraga serta mengonsumsi makanan yang sehat adalah cara mempertahankan gaya hidup sehat selama pandemi Covid-19.

KESEHATAN | 27 September 2021

Pemerintah Kembali Tegaskan Dosis Ke-3 Hanya untuk Nakes

Prioritas program vaksin booster saat ini adalah tenaga kesehatan.

KESEHATAN | 27 September 2021

Anies Sebut Covid-19 di Jakarta Terkendali Berkat Kerja Banyak Pahlawan Seperti Film Avengers

Gubernur DKI, Anies Baswedan menyebut Covid-19 di Jakarta terkendali karena kerja banyak pahlawan layaknya film Avengers.

KESEHATAN | 26 September 2021

IDAI Minta Anak di Bawah 12 Tahun Segera Divaksinasi Covid-19

Ketua IDAI mendorong pemerintah segera melakukan vaksinasi pada anak di bawah 12 tahun.

KESEHATAN | 26 September 2021


Sambut HUT Ke-7, Partai Perindo Gelar Vaksinasi Massal di 7 Daerah

Partai Perindo akan melaksanakan vaksinasi massal Covid-19 di tujuh daerah dalam menyambut HUT-nya yang ke-7, mulai 27 September - 8 Oktober 2021.

KESEHATAN | 26 September 2021

Anies: Pandemi Covid-19 di Jakarta Sudah Benar-benar Terkendali

Gubernur DKI, Anies Baswedan menyebut Covid-19 di Jakarta sudah benar-benar terkendali. Hal ini terlihat dari positivity rate yang jauh di bawah standar WHO.

KESEHATAN | 26 September 2021

Ketua IDAI Minta Sekolah Tatap Muka Jamin Kesehatan Anak

IDAI sangat mendukung pelaksanaan PTM terbatas, karena mempertimbangkan situasi pendidikan anak Indonesia.

KESEHATAN | 26 September 2021

IDAI: 1.800 Anak Indonesia Meninggal Akibat Covid-19

Data anak yang meninggal dunia akibat Covid-19 sudah mencapai 1.800 orang.

KESEHATAN | 26 September 2021


TAG POPULER

# Rocky Gerung vs Sentul City


# Update Covid-19


# Lionel Messi


# Kebakaran Lapas Tangerang


# SUN



TERKINI
Sesi I, IHSG Berbalik Melemah

Sesi I, IHSG Berbalik Melemah

EKONOMI | 11 menit yang lalu










BeritaSatu Logo
TERKONEKSI BERSAMA KAMI
BeritaSatu Facebook
BeritaSatu Twitter
BeritaSatu Instagram
BeritaSatu YouTube
Android Icon iOS Icon
Copyright © 2021 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings