Asupan Nutrisi Dukung Kekebalan Tubuh Selama New Normal
Logo BeritaSatu
Breaking News
INDEX
Breaking News

AGRI 1577 (0)   |   BASIC-IND 938 (0)   |   BISNIS-27 477 (-5)   |   COMPOSITE 5975 (-53)   |   CONSUMER 1621 (0)   |   DBX 1411 (-16)   |   FINANCE 1361 (0)   |   I-GRADE 166 (-1)   |   IDX30 471 (-4)   |   IDX80 128 (-1)   |   IDXBASIC 1248 (-11)   |   IDXBUMN20 358 (-2)   |   IDXCYCLIC 736 (-3)   |   IDXENERGY 747 (1)   |   IDXESGL 129 (-1)   |   IDXFINANCE 1325 (-12)   |   IDXG30 135 (-1)   |   IDXHEALTH 1296 (-14)   |   IDXHIDIV20 416 (-3)   |   IDXINDUST 956 (-21)   |   IDXINFRA 871 (-0)   |   IDXMESBUMN 102 (-0)   |   IDXNONCYC 740 (-6)   |   IDXPROPERT 877 (-12)   |   IDXQ30 135 (-1)   |   IDXSMC-COM 282 (-1)   |   IDXSMC-LIQ 337 (-1)   |   IDXTECHNO 3348 (-40)   |   IDXTRANS 1056 (-1)   |   IDXV30 127 (-1)   |   INFOBANK15 952 (-11)   |   INFRASTRUC 1036 (0)   |   Investor33 406 (-3)   |   ISSI 176 (-1)   |   JII 577 (-4)   |   JII70 205 (-1)   |   KOMPAS100 1130 (-11)   |   LQ45 888 (-8)   |   MANUFACTUR 1250 (0)   |   MBX 1590 (-13)   |   MINING 1939 (0)   |   MISC-IND 1036 (0)   |   MNC36 301 (-2)   |   PEFINDO25 297 (-3)   |   PROPERTY 351 (0)   |   SMinfra18 295 (-1)   |   SRI-KEHATI 340 (-3)   |   TRADE 872 (0)   |  

Asupan Nutrisi Dukung Kekebalan Tubuh Selama New Normal

Rabu, 24 Juni 2020 | 15:31 WIB
Oleh : Indah Handayani / FER

Jakarta, Beritasatu.com - Pemerintah telah menerapkan tatanan kehidupan normal baru atau new normal, yang memungkinkan masyarakat dapat menjalankan aktivitas sehari-hari, dengan tetap mengacu kepada adaptasi perubahan budaya yang diperlukan dalam menghadapi kondisi pandemi virus corona atau Covid-19.

Baca Juga: Pentingnya Pemeriksaan Ginekologi

Senior Director & Country General Manager Herbalife Nutrition Indonesia, Andam Dewi mengatakan, semua pihak harus dapat beradaptasi dengan kebiasaan-kebiasaan baru dalam menjalani aktivitas di era new normal. Untuk itu, diharapkan setiap individu memiliki sistem imunitas yang baik

"Sistem imunitas yang baik merupakan bekal menjalani kebiasaan baru. Namun, saat berbicara mengenai sistem imunitas tubuh, sering kali hanya dihubungkan dengan kemampuan tubuh dalam menangani flu dan infeksi," ujar Andam dalam webinar Nutrition Talk 'Sharing the Power of Good Nutrition' yang ditayangkan secara online, Rabu (24/6/2020).

Menurut Andam, perlu juga dipertegas bahwa sistem kekebalan tubuh sangat berkorelasi erat dengan terpenuhinya nutrisi yang diperlukan.

"Jika menginginkan tubuh yang sehat, berarti harus menjaga pola makan yang sehat. Makanan yang sehat akan meningkatkan imunitas tubuh untuk melawan penyakit," tegas Andam Dewi.

Baca Juga: Lima Bahan Alami Pengganti Gula

Dosen Departemen Gizi Masyarakat Institut Pertanian Bogor (IPB), Dr Rimbawan mengatakan, di masa pandemi ini, tanpa disadari membuat masyarakat berusaha untuk memenuhi gizi seimbang dan baik untuk tubuh. Meski demikian, dalam kondisi sehat dan aktivitas normal, seharusnya tidak ada perubahan angka kecukupan zat gizi di era new normal.

"Dengan mencukupi semua kebutuhan zat gizi, sangat diperlukan untuk menjaga agar sistem imunitas tetap terjaga dengan baik,” jelas Rimbawan.

Sayangnya, lanjut Rimbawan, saat ini banyak masyarakat yang hanya berfokus pada zat gizi tertentu saja. Misalnya adalah vitamin C. Belum lagi, kebiasaan masyarakat Indonesia yang masih kurang dalam mengkonsumsi buah dan sayur. Padahal, sistem imun baru akan aktif ketika ketersediaan zat penghasil energi dan yang dibutuhkan bagi tubuh terpenuhi.

"Diantaraya adalah karbohidrat, protein, dan lemak, vitamin, dan mineral. Untuk itu, mulailah untuk menerapkan gizi seimbang dalam setiap menu makanan yang dikonsumsi. Mulai dari perbanyak konsumsi buah dan sayur, protein bermutu tinggi, tetap penuhi kebutuhancairan, serta perhatikan asupan beberapa vitamin dan mineral yang berperan dalam imunitas tubuh. Khususnya vitamin A, C, D, B6, B12, folat, Se, Zn, Cu, dan Fe," kata Rimbawan.

Baca Juga: Jaga Imunitas Tubuh dengan Protein Hewani

Sementara itu, Nutritionist Herbalife Nutrition Indonesia, Aria Novitasari menambahkan, bagian terbesar dari sistem kekebalan tubuh atau sekitar 70 persen terletak di dekat usus, yang memonitor asupan makanan dan bagaimana tubuh menggunakannya.

"Ini yang menjadi penting bagi kita untuk mengkonsumsi makanan seimbang dengan vitamin, mineral, dan nutrisi yang tepat sambil mempertahankan gaya hidup sehat. Dengan kata lain menjaga kesehatan sistem pencernaan adalah salah satu kunci untuk menjaga sistem imun kita tetap optimal," tandas Aria.



Saksikan live streaming program-program BeritaSatu TV di sini

Sumber: BeritaSatu.com


BERITA LAINNYA

PII Dorong Insinyur Bantu Kembangkan Teknologi Dunia Kesehatan

Persatuan Insinyur Indonesia atau PII mendorong para insinyur untuk membantu mengembangkan teknologi dalam dunia kesehatan.

KESEHATAN | 25 September 2021

Pemerintah Dapat Izinkan Kegiatan Besar, Asalkan Patuhi Syarat

Pemerintah dapat memberi izin penyelenggaraan kegiatan besar dengan kewajiban mengikuti sejumlah pedoman yang ditetapkan.

KESEHATAN | 25 September 2021

Pemerintah Pertegas Vaksinasi Booster Hanya untuk Tenaga Kesehatan

Pemerintah menegaskan vaksin booster hanya diberikan untuk nakes untuk melindungi mereka dalam menjalankan tugasnya di tengah pandemi Covid-19.

KESEHATAN | 25 September 2021

Wakil Ketua MPR Hadiri Vaksinasi di Ponpes Buntet Cirebon

Wakil Ketua MPR Ahmad Muzani menyaksikan pelaksanaan vaksinasi yang dilakukan terhadap santri dan warga sekitar di lingkungan pondok pesantren Buntet, Cirebon.

KESEHATAN | 25 September 2021

Laju Penularan Covid-19 Melandai, PBNU: Masyarakat Tak Boleh Lengah

PBNU meminta masyarakat tak lengah menerapkan protokol kesehatan kendati angka laju penularan menunjukkan tanda-tanda melandai dalam beberapa pekan terakhir

KESEHATAN | 25 September 2021

LPEI Salurkan Tabung Oksigen untuk RS Soetarto Yogyakarta

Lembaga Pembiayaan Ekspor Indonesia (LPEI) komitmen membantu fasilitas kesehatan dalam menangani pandemi Covid-19.

KESEHATAN | 25 September 2021

Pentingnya Melakukan Premarital Check Up Sebelum Menikah

Premarital check up atau pemeriksaan kesehatan pranikah, dilakukan minimal enam bulan sebelum dilangsungkannya hari pernikahan.

KESEHATAN | 25 September 2021



Angkie Yudistia: Vaksinasi Disabilitas Jabar Jadi Percontohan Nasional

Pelaksanakan vaksinasi Covid-19 bagi penyandang disabilitas di wilayah Jabar bisa menjadi percontohan vaksinasi untuk disabilitas tingkat nasional

KESEHATAN | 25 September 2021


TAG POPULER

# Kivlan Zen


# Pilpres 2024


# Covid-19


# Azis Syamsuddin


# Kereta Jarak Jauh



TERKINI
Jelang PON, BNPB Kirimkan 350.000 Masker ke Kabupaten Mimika

Jelang PON, BNPB Kirimkan 350.000 Masker ke Kabupaten Mimika

NASIONAL | 5 menit yang lalu










BeritaSatu Logo
TERKONEKSI BERSAMA KAMI
BeritaSatu Facebook
BeritaSatu Twitter
BeritaSatu Instagram
BeritaSatu YouTube
Android Icon iOS Icon
Copyright © 2021 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings