Asupan Gizi Seimbang Dukung Kesehatan Mental di Masa Pandemi
INDEX

BISNIS-27 548.602 (-2.05)   |   COMPOSITE 6429.76 (0.29)   |   DBX 1210.46 (12.07)   |   I-GRADE 190.638 (-1.34)   |   IDX30 545.485 (-1.51)   |   IDX80 146.318 (-0.07)   |   IDXBUMN20 442.834 (-1.24)   |   IDXESGL 150.48 (0.29)   |   IDXG30 147.901 (0.37)   |   IDXHIDIV20 478.779 (-0.73)   |   IDXQ30 155.036 (-0.96)   |   IDXSMC-COM 294.681 (0.4)   |   IDXSMC-LIQ 376.202 (-0.55)   |   IDXV30 149.629 (0.56)   |   INFOBANK15 1097.88 (-12.35)   |   Investor33 466.613 (-1.1)   |   ISSI 189.631 (-0.01)   |   JII 670.82 (0.69)   |   JII70 234.975 (-0.16)   |   KOMPAS100 1301.99 (-2.17)   |   LQ45 1014.85 (-1.65)   |   MBX 1779.94 (-2.58)   |   MNC36 344.694 (-0.95)   |   PEFINDO25 341.155 (-2.53)   |   SMInfra18 331.858 (2.19)   |   SRI-KEHATI 398.709 (-1.15)   |  

Asupan Gizi Seimbang Dukung Kesehatan Mental di Masa Pandemi

Kamis, 12 November 2020 | 14:30 WIB
Oleh : Indah Handayani / FER

Jakarta, Beritasatu.com - Pemenuhan asupan nutrisi yang baik dan seimbang memegang peranan penting dalam masa pandemi Covid-19.

Spesialis Gizi Klinik, Eva Maria Christine memaparkan, asupan gizi seimbang sangat erat hubungannya terhadap kesehatan tubuh dan berpengaruh pada sistem imunitas yang optimal.

"Selain itu, asupan gizi seimbang juga mempunyai peran dalam membantu beberapa isu terkait kesehatan mental,” kata Eva di sela diskusi virtual #HaloTalks di Jakarta, Rabu (11/11/2020).

Eva menjelaskan, asupan gizi seimbang mencakup 45 persen hingga 60 persen karbohidrat, 15 persen hingga 20 persen protein, 20 persen hingga 25 persen lemak, dan vitamin serta mineral yang sesuai dengan angka kecukupan gizi (AKG).

"Selain itu, jangan lupakan untuk selalu memenuhi kebutuhan hidrasi harian,” jelasnya.

Eva menambahkan, jenis makanan yang dikonsumsi juga dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang. "Pasalnya, beberapa makanan juga berfungsi sebagai mood booster yang baik untuk menurunkan stres seperti gandum, cokelat, alpukat, dan kacang almond," tutupnya.

Ketua Komite Medik Halodoc, Theresia Novi menjelaskan, pendekatan kesehatan holistik sangat penting diterapkan guna menghindari infeksi Covid-19.

"Sebabnya, Covid-19 menyerang tubuh manusia dengan gejala yang berbeda-beda karena dipengaruhi oleh jumlah virus atau dikenal load virus, penyakit penyerta, gaya hidup, dan usia, serta kemampuan respon imun tubuh,” kata Novi.

Dengan demikian, jelas Novi, pendekatan kesehatan yang holistik meliputi fisik, mental, dan sosial, memainkan peran krusial dalam penanganan pandemi ini.

"Karena itu, tiap individu dianjurkan untuk menerapkan kebiasaan-kebiasaanyang baik bagi tubuh dan mental, serta menjaga hubungan baik dengan satu sama lain," jelasnya.



Sumber: BeritaSatu.com


BAGIKAN


REKOMENDASI



BERITA LAINNYA

Siloam Clinic Layani Pemeriksaan Covid-19 di Berbagai Kota

Hingga saat ini, terdapat 23 Siloam Clinic yang melayani pasien BPJS.

KESEHATAN | 12 November 2020

Pendekatan Kesehatan Holistik Krusial di Masa Pandemi

Pendekatan kesehatan holistik meliputi fisik, mental, dan sosial, dinilai mempunyai peran krusial dalam penanganan pandemi.

KESEHATAN | 12 November 2020

Tim Riset Unpad: Sejauh Ini Vaksin Sinovac Lebih Aman Daripada yang Lain

Semua relawan yang berjumlah 6.250 orang sudah selesai disuntik dan sejauh ini keluhan yang muncul hanya panas ringan dan sedikit bengkak.

KESEHATAN | 11 November 2020

Sambut Hari Kesehatan Nasional, Mari Tepuk Tangan untuk Para Pejuang Pandemi

Gerakan ini diharapkan dapat dilakukan secara serentak pada Kamis (12/11) pukul 12.00 WIB di lokasi masing-masing.

KESEHATAN | 11 November 2020

Penelitian UGM: Aplikasi Teman Diabetes Terbukti Bantu Pengelolaan Mandiri Penyandang Diabetes

Tiffany hasil penelitian ilmiah ini membuat para dokter dan juga tenaga medis lainnya merekomendasikan penggunaan aplikasi Teman Diabetes kepada diabetesi.

KESEHATAN | 11 November 2020

Update Covid-19: Tambah 3.770 Kasus Positif di Indonesia Jadi 448.118

Kasus baru Covid-19 di Indonesia bertambah 3.770, dalam 24 jam terakhir sampai Rabu (11/11/2020) siang WIB. Total kasus Covid-19 di Indonesia menjadi 448.118.

KESEHATAN | 11 November 2020

1.800 Pasien Covid-19 Jalani Perawatan di Wisma Atlet Kemayoran

Sebanyak 1.800 pasien positif virus corona (Covid-19) tengah menjalani isolasi mandiri dan perawatan di Tower 4-7 Wisma Atlet Kemayoran.

KESEHATAN | 11 November 2020

Penuhi Kebutuhan Dokter, Konsil Kedokteran Percepat Regulasi Pendidikan

Di Indonesia saat ini terdapat 230.625 dokter. Wafatnya dokter-dokter akibat terinfeksi Covid-19 mengurangi jumlah ini.

KESEHATAN | 10 November 2020

Resistensi Masyarakat Jadi Tantangan Vaksinasi Covid-19

Sebagian orang tidak mau diimunisasi karena berbagai faktor penyebab. Salah satunya adalah mitos mengenai vaksin yang disebut menyebabkan efek samping berat.

KESEHATAN | 10 November 2020

Satgas Covid-19 Prihatin Perkembangan Kasus Positif Covid-19 Alami Peningkatan 8,2%

Satgas Covid-19 prihatin melihat perkembangan kasus positif Covid-19 pada pekan ini mengalami peningkatan 8,2% dibandingkan pekan lalu.

KESEHATAN | 10 November 2020


TERKONEKSI BERSAMA KAMI
Copyright © 2021 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US
Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings
CLOSE ADS