Ini Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Jantung
Logo BeritaSatu
Breaking News
INDEX
Breaking News

AGRI 1577 (0)   |   BASIC-IND 938 (0)   |   BISNIS-27 477 (-5)   |   COMPOSITE 5975 (-53)   |   CONSUMER 1621 (0)   |   DBX 1411 (-16)   |   FINANCE 1361 (0)   |   I-GRADE 166 (-1)   |   IDX30 471 (-4)   |   IDX80 128 (-1)   |   IDXBASIC 1248 (-11)   |   IDXBUMN20 358 (-2)   |   IDXCYCLIC 736 (-3)   |   IDXENERGY 747 (1)   |   IDXESGL 129 (-1)   |   IDXFINANCE 1325 (-12)   |   IDXG30 135 (-1)   |   IDXHEALTH 1296 (-14)   |   IDXHIDIV20 416 (-3)   |   IDXINDUST 956 (-21)   |   IDXINFRA 871 (-0)   |   IDXMESBUMN 102 (-0)   |   IDXNONCYC 740 (-6)   |   IDXPROPERT 877 (-12)   |   IDXQ30 135 (-1)   |   IDXSMC-COM 282 (-1)   |   IDXSMC-LIQ 337 (-1)   |   IDXTECHNO 3348 (-40)   |   IDXTRANS 1056 (-1)   |   IDXV30 127 (-1)   |   INFOBANK15 952 (-11)   |   INFRASTRUC 1036 (0)   |   Investor33 406 (-3)   |   ISSI 176 (-1)   |   JII 577 (-4)   |   JII70 205 (-1)   |   KOMPAS100 1130 (-11)   |   LQ45 888 (-8)   |   MANUFACTUR 1250 (0)   |   MBX 1590 (-13)   |   MINING 1939 (0)   |   MISC-IND 1036 (0)   |   MNC36 301 (-2)   |   PEFINDO25 297 (-3)   |   PROPERTY 351 (0)   |   SMinfra18 295 (-1)   |   SRI-KEHATI 340 (-3)   |   TRADE 872 (0)   |  

Ini Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Jantung

Selasa, 15 Juni 2021 | 14:07 WIB
Oleh : Indah Handayani / FER

Jakarta, Beritasatu.com - Musibah henti jantung bisa menimpa siapa saja, di mana saja, dan kapan saja. Hal itu telah terjadi pada mantan atlet Markis Kido, yang meninggal dunia karena henti jantung saat tengah bermain bulutangkis.

Ketua Umum Yayasan Jantung Indonesia, Esti Nurjadin, mengatakan, masyarakat harus mewaspadai henti atau serangan jantung secara mendadak. Pasalnya, musibah tersebut bisa menimpa siapa saja dan di mana saja.

"Langkah pertama yang dapat dilakukan adalah memulai dan menerapkan gaya hidup sehat. Salah satunya, dengan rutin jalan kaki,” kata Esti, di Jakarta, Selasa (15/6/2021).

Esti menjelaskan, berjalan kaki bukan hanya merupakan olahraga yang murah dan mudah, tapi juga memberikan beragam manfaat bagi kesehatan. Manfaat jalan kaki yang bisa dirasakan antara lain menurunkan berat badan, mencegah risiko penyakit, hingga mengurangi stres.

"Lebih dari itu, berjalan kaki juga bermanfaat besar bagi kesehatan jantung. Berbagai penelitian telah menunjukkan, jalan kaki memiliki dampak signifikan untuk menurunkan peluang terkena penyakit jantung,” jelasnya.

Esti menambahkan, jalan kaki sering kali dianggap sepele daripada jenis aktivitas lain yang lebih berat. Padahal, beberapa penelitian menunjukkan bahwa jalan kaki bisa memberi banyak manfaat jika dilakukan secara rutin, setidaknya 30 menit setiap hari.

“Banyak studi yang membuktikan, jalan kaki dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga 31%. Bahkan, mengurangi risiko kematian sebesar 32%,” tegasnya.



Saksikan live streaming program-program BeritaSatu TV di sini

Sumber: BeritaSatu.com


BAGIKAN


REKOMENDASI



BERITA LAINNYA

Terancam Penuh, Keterisian Wisma Atlet Capai 90%

Hingga hari ini, Selasa (15/6/2021), kapasitas RSD Wisma Atlet Kemayoran, Jakarta sebanyak 5.453 orang.

KESEHATAN | 15 Juni 2021

Waspadai Henti Jantung Secara Mendadak

Hal ini dinamakan henti jantung atau cardiac arrest yang merupakan kondisi ketika jantung berhenti berdetak secara tiba-tiba.

KESEHATAN | 15 Juni 2021

Pasien Covid-19 di Wisma Atlet Membeludak, Tunggu Pendataan Hingga Dini Hari

Para pasien Covid-19 mengantre untuk mendapatkan kamar di RSD Wisma Atlet Kemayoran, Jakarta Pusat.

KESEHATAN | 15 Juni 2021

Tiket.com Resmikan Sentra Vaksinasi untuk Peserta 18+ di Jakarta

sentra vaksinasi perdana dari Tiket.com yang merupakan bagian dari komitmennya untuk turut membantu mengakselerasi program vaksinasi berskala nasional

KESEHATAN | 14 Juni 2021

Sikapi Kenaikan Covid-19, Pemerintah Tingkatkan Fasillitas RS hingga 40%

Airlanggar melanjutkan, untuk sejumlah kabupaten/kota yang termasuk zona merah seperti Kudus dan Bangkalan, disediakan rumah sakit rujukan di kota terdekat.

KESEHATAN | 14 Juni 2021

Pemerintah Kembali Perpanjang PPKM Mikro hingga 28 Juni

Menko Airlangga menjelaskan perkantoran yang terletak di zona merah, hanya boleh diisi karyawan yang berjumlah tidak melebihi 25% dari kapasitas.

KESEHATAN | 14 Juni 2021

Markis Kido Meninggal karena Serangan Jantung, Ini Penjelasan Dokter Tirta

Menurutnya, serangan jantung sering terjadi pada atlet karena ada penebalan dinding jantung untuk kompensasi kegiatan.

KESEHATAN | 14 Juni 2021

Pokja Genetik UGM: Varian Delta Turunkan Respons Sistem Imun Manusia

Kekebalan tubuh yang biasanya mampu merespon setiap infeksi virus, kemampuan responnya menjadi menurun dengan masuknya varian Delta.

KESEHATAN | 14 Juni 2021

Wali Kota Tangerang: Beri Teguran dan Sanksi Tegas Pelanggar Protokol Kesehatan

Wali Kota Tangerang, Arief R Wismansyah meminta agar masyarakat yang melanggar protokol kesehatan agar diberi teguran dan sanksi tegas.

KESEHATAN | 14 Juni 2021

Update Tes Covid-19: 52.713 Orang Diperiksa, 8.189 Positif

Dari pemeriksaan tersebut, jumlah yang positif Covid-19 mencapai 8.189 orang.

KESEHATAN | 14 Juni 2021


TAG POPULER

# PPKM Level 4 Diperpanjang


# Akidi Tio


# Greysia Polii


# Olimpiade Tokyo


# Anthony Ginting



TERKINI

Semen Grobogan Resmi Jadi Pelanggan Listrik Tegangan Tinggi PLN

NASIONAL | 5 jam yang lalu










BeritaSatu Logo
TERKONEKSI BERSAMA KAMI
Android Icon iOS Icon
Copyright © 2021 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US
Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings
CLOSE ADS