Ini 5 Manfaat Kopi Hitam untuk Kesehatan di Masa Pandemi
Logo BeritaSatu
Breaking News
INDEX
Breaking News

AGRI 1577 (0)   |   BASIC-IND 938 (0)   |   BISNIS-27 477 (-5)   |   COMPOSITE 5975 (-53)   |   CONSUMER 1621 (0)   |   DBX 1411 (-16)   |   FINANCE 1361 (0)   |   I-GRADE 166 (-1)   |   IDX30 471 (-4)   |   IDX80 128 (-1)   |   IDXBASIC 1248 (-11)   |   IDXBUMN20 358 (-2)   |   IDXCYCLIC 736 (-3)   |   IDXENERGY 747 (1)   |   IDXESGL 129 (-1)   |   IDXFINANCE 1325 (-12)   |   IDXG30 135 (-1)   |   IDXHEALTH 1296 (-14)   |   IDXHIDIV20 416 (-3)   |   IDXINDUST 956 (-21)   |   IDXINFRA 871 (-0)   |   IDXMESBUMN 102 (-0)   |   IDXNONCYC 740 (-6)   |   IDXPROPERT 877 (-12)   |   IDXQ30 135 (-1)   |   IDXSMC-COM 282 (-1)   |   IDXSMC-LIQ 337 (-1)   |   IDXTECHNO 3348 (-40)   |   IDXTRANS 1056 (-1)   |   IDXV30 127 (-1)   |   INFOBANK15 952 (-11)   |   INFRASTRUC 1036 (0)   |   Investor33 406 (-3)   |   ISSI 176 (-1)   |   JII 577 (-4)   |   JII70 205 (-1)   |   KOMPAS100 1130 (-11)   |   LQ45 888 (-8)   |   MANUFACTUR 1250 (0)   |   MBX 1590 (-13)   |   MINING 1939 (0)   |   MISC-IND 1036 (0)   |   MNC36 301 (-2)   |   PEFINDO25 297 (-3)   |   PROPERTY 351 (0)   |   SMinfra18 295 (-1)   |   SRI-KEHATI 340 (-3)   |   TRADE 872 (0)   |  

Ini 5 Manfaat Kopi Hitam untuk Kesehatan di Masa Pandemi

Senin, 6 September 2021 | 16:28 WIB
Oleh : Indah Handayani / FER

Jakarta, Beritasatu.com - Tak hanya sekedar minuman semata, banyak manfaat dari secangkir kopi hitam, termasuk untuk kesehatan di era pandemi covid-19. Untuk mendapatkan efek positif dari kopi hitam di masa pandemi covid-19, sebagian besar terjadi lewat asupan kafein tingkat sedang.

Melansir laman Theraflu, Senin (6/9/2021), ahli gizi Ashley Reaver mengatakan, kandungan antioksidan dalam kopi membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu memerangi inflamasi. Hal tersebut juga telah dibuktikan dalam riset yang diterbitkan Pharmacology & Therapeutics di tahun 2006.

Berikut, lima manfaat kopi bagi kesehatan yang sudah ditemukan oleh para ahli. Pertama, meningkatkan fungsi otak dan memperbaiki mood, hal ini dikarenakan kopi mengandung zat kafein.

Kafein merupakan zat stimulan yang paling umum dikonsumsi masyarakat di seluruh dunia. Setelah meminum kopi hitam, kafein yang diserap oleh tubuh akan menghambat hormon adenosin.

Dengan terhambatnya adenosin, produksi dopamin dan norepinefrin jadi bertambah. Dopamin mempengaruhi mood sehingga menjadi lebih ceria, sementara norepinefrin dapat meningkat denyut jantung.

Kedua, dengan minum kopi hitam, tubuh mampu memproduksi epinephrine, adrenalin dalam darah karena kandungan kafeinnya. Hal ini mampu memberi stimulus pada sistem saraf.

Tak hanya itu, kafein juga sangat ampuh meningkatkan metabolisme dalam tubuh sebanyak 3-11% lebih baik. Untuk melakukan proses perubahan ini kafein menggunakan energi dari lemak darah. Alasan tersebut menjadikan tubuh terasa lebih berenergi dan bersemangat.

Ketiga, obat sakit kepala. Dalam kondisi sakit kepala dan stres, minum segelas kopi merupakan langkah awal yang tepat untuk meredakan sakit kepala sementara.

Kafein berperan penting dalam membantu mengurangi rasa sakit migrain dan sakit kepala ringan akibat peradangan. Bahkan, mengkonsumsi jenis obat tersebut dengan meminum kopi hitam meningkatkan efektivitas obat hingga 40%. Dengan mengkonsumsi kafein dapat melebarkan aliran darah sehingga rasa sakit dapat berkurang.

Keempat, mencegah parkinson dan alzheimer. Jenis penyakit neurodegeneratif yang menyebabkan penderitanya mengalami penurunan fungsi saraf, perubahan kepribadian, kehilangan memori, hingga demensia ini belum bisa diobati.

Kedua penyakit ini adalah penyumbang terbesar penderita demensia di dunia. Masih dari berbagai sumber, penelitian yang dilakukan National Food and Nutrition Institute, Warsawa, Polandia menunjukan, peminum kopi memiliki 65% resiko lebih kecil menderita alzheimer dan 40% lebih kecil terjangkit parkinson.

Kelima, minum kopi hitam secara rutin ternyata memiliki resiko mengidap diabetes tipe dua lebih rendah. Diabetes tipe dua adalah penyakit degeneratif yang disebabkan oleh kombinasi antara gaya hidup yang kurang sehat dan faktor genetik.

Kopi bagi kesehatan memang memiliki beragam manfaat. Selain sebagai minuman, efek peningkatan imun tubuh menjadi salah satu hal yang paling disoroti dari manfaat kopi selama masa pandemi. Kemudahan menyiapkan dan menyajikan kopi mendasari pilihan jenis kopi yang dibeli untuk dikonsumsi selama pandemi covid-19 ini.

Mulai dari kopi instan atau kopi sachet yang tersedia di berbagai gerai dengan harga terjangkau, hingga kopi bubuk dalam kemasan, dan tentu saja kopi literan yang bisa langsung dinikmati tanpa perlu keluar rumah.

Mengonsumsi kopi untuk meningkatkan imun selama pandemi guna menghadapi virus covid-19 juga harus dibarengi dengan rutin berolahraga, nutrisi lengkap dan seimbang, serta istirahat yang cukup.



Saksikan live streaming program-program BeritaSatu TV di sini

Sumber: Investor Daily

BAGIKAN

BERITA LAINNYA

Danone Indonesia Hadir dalam IdeaFest 2021

Danome Indonesia mengedukasi dan mengajak masyarakat luas khususnya anak muda untuk sadar akan pentingnya aspek pemenuhan nutrisi dan kesehatan.

KESEHATAN | 28 November 2021

Cegah Omicron, Indonesia Larang Pendatang dari 8 Negara

Indonesia memutuskan melarang masuk pelancong dari delapan negara guna mencegah masuknya varian baru Covid-19 B.1.1.529 atau varian Omicron.

KESEHATAN | 28 November 2021

Produsen Vaksin Berlomba Siapkan Cara Hadapi Omicron

Para produsen pembuat vaksin Covid-19 telah mengatakan, mereka siap untuk memperbarui suntikan virus corona mereka untuk menargetkan varian baru.

KESEHATAN | 28 November 2021

Indonesia Terima 134.500 Dosis Vaksin Novavax

Indonesia kembali menerima kedatangan vaksin Covid-19 tahap 135 dengan total 134.500 dosis vaksin Covovax, pada Sabtu (27/11/2021) malam

KESEHATAN | 27 November 2021

Perangi Stunting di Jaktim, FFI Sumbang Dua Ton Susu

PT Frisian Flag Indonesia (FFI) turut berpartisipasi mendukung upaya pemerintah dalam menekan angka stunting di wilayah Jakarta Timur (Jaktim).

KESEHATAN | 27 November 2021

Cegah Malnutrisi, Regal Springs Kampanyekan Ikan Tilapi

Regal Springs Indonesia menggelar kampanye makan Ikan Tilapia dalam rangka peringatan Hari Ikan Nasional yang jatuh setiap tanggal 21 November.

KESEHATAN | 27 November 2021

Indonesia Masuk 5 Negara dengan Penurunan Covid-19 Terbesar

Indonesia masuk dalam daftar lima negara dengan penurunan kasus Covid-19 terbesar

KESEHATAN | 27 November 2021

Konsumsi Herbal Tingkatkan Imunitas Tubuh, Cek Penjelasannya

Mengonsumsi herbal yang mengandung imunomodulator dapat dijadikan pilihan praktis menjaga imunitas tubuh.

KESEHATAN | 27 November 2021

Sindrom Stunting Dapat Terjadi Secara Berulang

Menurut IDAI, sindrom stunting bisa berulang, mulai dari neonate, dua tahun, usia sekolah (school age), pubertas, sampai dewasa.

KESEHATAN | 27 November 2021

Update Covid-19: Gaspol, Vaksinasi Dosis Lengkap 93.666.839

Hari ini vaksinasi dosis lengkap (dosis kedua) mencapai 93.666.839

KESEHATAN | 27 November 2021


TAG POPULER

# Indonesia Terbuka


# Bambang Soesatyo


# Pemuda Pancasila


# Penerima Vaksin Covid-19


# Penghinaan Etnis



TERKINI
Perluas Pelayanan di Sumut, PPI Ikut KIM Investment Expo

Perluas Pelayanan di Sumut, PPI Ikut KIM Investment Expo

NASIONAL | 9 menit yang lalu










BeritaSatu Logo
TERKONEKSI BERSAMA KAMI
BeritaSatu Facebook
BeritaSatu Twitter
BeritaSatu Instagram
BeritaSatu YouTube
Android Icon iOS Icon
Copyright © 2021 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings