Ini Berbagai Efek Buruk karena Malas Berolahraga
Logo BeritaSatu
Breaking News
INDEX
Breaking News

AGRI 1577 (0)   |   BASIC-IND 938 (0)   |   BISNIS-27 477 (-5)   |   COMPOSITE 5975 (-53)   |   CONSUMER 1621 (0)   |   DBX 1411 (-16)   |   FINANCE 1361 (0)   |   I-GRADE 166 (-1)   |   IDX30 471 (-4)   |   IDX80 128 (-1)   |   IDXBASIC 1248 (-11)   |   IDXBUMN20 358 (-2)   |   IDXCYCLIC 736 (-3)   |   IDXENERGY 747 (1)   |   IDXESGL 129 (-1)   |   IDXFINANCE 1325 (-12)   |   IDXG30 135 (-1)   |   IDXHEALTH 1296 (-14)   |   IDXHIDIV20 416 (-3)   |   IDXINDUST 956 (-21)   |   IDXINFRA 871 (-0)   |   IDXMESBUMN 102 (-0)   |   IDXNONCYC 740 (-6)   |   IDXPROPERT 877 (-12)   |   IDXQ30 135 (-1)   |   IDXSMC-COM 282 (-1)   |   IDXSMC-LIQ 337 (-1)   |   IDXTECHNO 3348 (-40)   |   IDXTRANS 1056 (-1)   |   IDXV30 127 (-1)   |   INFOBANK15 952 (-11)   |   INFRASTRUC 1036 (0)   |   Investor33 406 (-3)   |   ISSI 176 (-1)   |   JII 577 (-4)   |   JII70 205 (-1)   |   KOMPAS100 1130 (-11)   |   LQ45 888 (-8)   |   MANUFACTUR 1250 (0)   |   MBX 1590 (-13)   |   MINING 1939 (0)   |   MISC-IND 1036 (0)   |   MNC36 301 (-2)   |   PEFINDO25 297 (-3)   |   PROPERTY 351 (0)   |   SMinfra18 295 (-1)   |   SRI-KEHATI 340 (-3)   |   TRADE 872 (0)   |  

Ini Berbagai Efek Buruk karena Malas Berolahraga

Sabtu, 18 September 2021 | 07:22 WIB
Oleh : Yudo Dahono / YUD

Jakarta, Beritasatu.com - Setiap orang pasti memiliki keinginan tetap dapat bugar di hari tua agar tetap bisa bergerak lincah dan tidak mudah sakit. Hal tersebut bukan sesuatu yang mustahil untuk diwujudkan. Karena sebenarnya hanya ada dua hal yang perlu kita lakukan, yaitu menjaga pola makan sehat dan rutin berolahraga.

Namun karena beberapa hal, banyak di antara kita yang tidak menjalani dua pola tersebut, terutama rutin berolahraga. Padatnya aktivitas harian sering menjadi alasan bagi banyak orang melewatkan olahraga.

Padahal, jarang berolahraga dapat berakibat buruk bagi tubuh di antaranya dapat meningkatkan risiko obesitas, mengalami gangguan tidur atau insomnia, meningkatkan risiko osteoporosis, dan rentan terserang penyakit kronis seperti diabetes, jantung, hingga stroke. Hal tersebut dikarenakan sirkulasi darah dalam tubuh yang kurang baik membuat sistem kekebalan tubuh tak dapat berfungsi optimal.

Mengingat kita masih berada di tengah pandemi, tentunya tubuh juga lebih rentan mengalami gejala berat apabila terkena Covid-19. Tentunya hal yang berbeda terjadi apabila kita rutin berolahraga.

Menurut dr Rachmad Wishnu Hidayat, Sp.KO dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO), pernah mengatakan bahwa satu-satunya hal yang membuat seseorang malas berolahraga adalah kurangnya motivasi dari dalam diri individu itu sendiri. "Hal senada juga pernah dimuat oleh Times of India pada sebuah studi yang diterbitkan tahun 2020," kata Rachmad melalui keterangan, Sabtu (18/9/2021).

Sebagai dorongan untuk memotivasi masyarakat Indonesia agar lebih aktif menjalani gaya hidup sehat, V-Soy melalui program Transoymation yang sudah berlangsung selama tiga minggu ini menghadirkan rangkaian program olahraga virtual bagi siapa saja yang ingin memulai gaya hidup sehat, karena dipandu oleh para coaches berpengalaman.

Keberhasilan program tersebut dapat terlihat dari tingginya antusias masyarakat dalam mengikuti workout secara virtual di YouTube V-Soy World yang berlangsung sejak Senin (16/8/2021) yang lalu dengan jumlah penonton lebih dari 10.000 orang. Selain sesi workout, V-Soy turut menghadirkan sesi sharing secara live di Instagram bersama empat pelatih dan dr. Andhika Raspati, SpKO (sport medicine doctor)serta selebritas Nana Mirdad terkait gaya hidup sehat.

Sebagai upaya mendorong motivasi masyarakat untuk mulai ikut beralih ke gaya hidup sehat bersama V-Soy, terdapat rangkaian program Transoymation yang telah disiapkan berupa pola latihan setiap minggunya yang dapat diakses melalui channel YouTube V-Soy World.



Saksikan live streaming program-program BeritaSatu TV di sini

Sumber: BeritaSatu.com

BAGIKAN

BERITA LAINNYA

Pemerintah Siapkan 5 Langkah Hadapi Potensi Gelombang Ketiga Covid-19

Pemerintah telah menyiapkan lima langkah untuk menghadapi potensi gelombang ketiga Covid-19 di Tanah Air yang diprediksi terjadi di akhir tahun 2021

KESEHATAN | 17 Oktober 2021

Satgas: Waspadai Potensi Penularan Covid-19

Wiku Adisasmito meminta kewaspadaan terhadap potensi penularan Covid-19 harus selalu dijaga

KESEHATAN | 17 Oktober 2021

Ingatkan Pandemi Covid-19, Zubairi Djoerban: Kita Mudah Lupa

Prof Zubairi Djoerban mengingatkan masyarakat untuk tidak lupa dengan situasi dan kondisi di awal pandemi Covid-19

KESEHATAN | 17 Oktober 2021

Update Covid-19: Menurun Drastis, Kematian Hari Ini 19 Jiwa

Kasus kematian pada hari ini menurun drastis sebanyak 19 jiwa dibandingkan kemarin sejumlah 44 pasien.

KESEHATAN | 17 Oktober 2021

Preskom Siloam John Riady: Setelah Pandemi Banyak Pasien Tak Lagi Berobat ke Luar Negeri

Preskom Siloam John Riady menyatakan setelah pandemi Covid-19 banyak pasien Indonesia tak lagi berobat ke luar negeri.

KESEHATAN | 17 Oktober 2021

Penuhi Kebutuhan Nutrisi Anak di Masa Pandemi Covid-19

Orang tua harus memantau pertumbuhan anak dengan melakukan pengukuran tinggi dan berat badan secara berkala.

KESEHATAN | 16 Oktober 2021

Gandeng Pertamina Retail, Antis Edukasi Pengendara Jaga Protokol Kesehatan

Hand sanitizer, Antis menggandeng PT Pertamina Retail mengedukasi pengendara agar menjaga protokol kesehatan.

KESEHATAN | 16 Oktober 2021

Update Covid-19: Hari ini 47 Meninggal

Tren penanganan Covid-19 terus membaik dengan indikator, antara lain, positivity rate tetap bertahan di bawah 1%

KESEHATAN | 16 Oktober 2021

Sentra Vaksinasi Prudential Dukung Percepatan Vaksinasi Nasional

Setelah enam bulan beroperasi, sentra vaksinasi Prudential Indonesia telah memberikan lebih dari 41.000 dosis vaksin kepada lebih dari 22.000 warga.

KESEHATAN | 16 Oktober 2021

220 Pasien Covid-19 Dirawat di Wisma Atlet Kemayoran

Data per hari ini, Sabtu (16/10/2021) pasien yang dirawat di RSDC Wisma Atlet Kemayoran bertambah 8 orang dari hari sebelumnya sehingga menjadi 220.

KESEHATAN | 16 Oktober 2021


TAG POPULER

# Guru Honorer


# Kereta Cepat


# Kasus Covid-19


# Piala Thomas


# Dodi Reza Alex Noerdin



TERKINI
Taklukkan Tiongkok 3-0, Indonesia Juara Piala Thomas

Taklukkan Tiongkok 3-0, Indonesia Juara Piala Thomas

OLAHRAGA | 7 menit yang lalu










BeritaSatu Logo
TERKONEKSI BERSAMA KAMI
BeritaSatu Facebook
BeritaSatu Twitter
BeritaSatu Instagram
BeritaSatu YouTube
Android Icon iOS Icon
Copyright © 2021 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings