Ini Cara Pertahankan Gaya Hidup Sehat di Masa Pandemi Covid-19
Logo BeritaSatu
Breaking News
INDEX
Breaking News

AGRI 1577 (0)   |   BASIC-IND 938 (0)   |   BISNIS-27 477 (-5)   |   COMPOSITE 5975 (-53)   |   CONSUMER 1621 (0)   |   DBX 1411 (-16)   |   FINANCE 1361 (0)   |   I-GRADE 166 (-1)   |   IDX30 471 (-4)   |   IDX80 128 (-1)   |   IDXBASIC 1248 (-11)   |   IDXBUMN20 358 (-2)   |   IDXCYCLIC 736 (-3)   |   IDXENERGY 747 (1)   |   IDXESGL 129 (-1)   |   IDXFINANCE 1325 (-12)   |   IDXG30 135 (-1)   |   IDXHEALTH 1296 (-14)   |   IDXHIDIV20 416 (-3)   |   IDXINDUST 956 (-21)   |   IDXINFRA 871 (-0)   |   IDXMESBUMN 102 (-0)   |   IDXNONCYC 740 (-6)   |   IDXPROPERT 877 (-12)   |   IDXQ30 135 (-1)   |   IDXSMC-COM 282 (-1)   |   IDXSMC-LIQ 337 (-1)   |   IDXTECHNO 3348 (-40)   |   IDXTRANS 1056 (-1)   |   IDXV30 127 (-1)   |   INFOBANK15 952 (-11)   |   INFRASTRUC 1036 (0)   |   Investor33 406 (-3)   |   ISSI 176 (-1)   |   JII 577 (-4)   |   JII70 205 (-1)   |   KOMPAS100 1130 (-11)   |   LQ45 888 (-8)   |   MANUFACTUR 1250 (0)   |   MBX 1590 (-13)   |   MINING 1939 (0)   |   MISC-IND 1036 (0)   |   MNC36 301 (-2)   |   PEFINDO25 297 (-3)   |   PROPERTY 351 (0)   |   SMinfra18 295 (-1)   |   SRI-KEHATI 340 (-3)   |   TRADE 872 (0)   |  

Ini Cara Pertahankan Gaya Hidup Sehat di Masa Pandemi Covid-19

Senin, 27 September 2021 | 10:43 WIB
Oleh : Yudo Dahono / YUD

Jakarta, Beritasatu.com - Era pandemi Covid-19 yang masih terus berlanjut dan telah memasuki tahun kedua seakan menyadarkan kita akan pentingnya menjaga kesehatan agar terhindar dari virus. Banyak hal yang dapat kita lakukan untuk membangun gaya hidup sehat, di antaranya adalah menghindari berbagai kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatanseperti berikut.

Selama hidup di era kenormalan baru, kita diwajibkan untuk selalu menjaga diri dengan rajin mencuci tangan dengan sabun, menggunakan masker saat keluar rumah, hingga tak asal menyentuh benda-bendayang berpotensi menjadi tempat berkumpulnya virus dan bakteri.

Namun, kadang kala kita lupa untuk menjaga kebersihan diri maupun lingkungan, seperti membuang sampah bekas masker sembarangan, tidak menutup hidung dan mulut saat batuk atau bersin, hingga membiarkan sampah menumpuk di rumah berlama-lama. Sebagai langkah mengatasinya, maka mulailah untuk memperhatikan kebersihan diri sebagai salah satu gaya hidup sehat yang harus dijalani.

Sering mengkonsumsi junk food atau makanan cepat saji tanpa disadari akan meningkatkan asupan lemak, gula, dan karbohidrat sehingga dapat berdampak buruk bagi kesehatan yang dapat menyebabkan risiko obesitas, penyakit kardiovaskular dan masalah kesehatan kronis lainnya.

Rutinitas berolahraga yang sudah dilakukan setiap hari akan menjadi sia-sia. Karena itu sangat perlu mengontrol diri dalam mengonsumsi makanan. Cobalah memilih makanan yang sehat dan tidak lupa memenuhi asupan lainnya dengan V-Soy Golden Grain sebagai Smart Soy Solution yang dapat membantu mencegah darah tinggi serta menyehatkan jantung, menurunkan berat badan, dan mengurangi risiko diabetes.

Kesehatan mental juga menjadi kunci utama dalam mempertahankan gaya hidup sehat di era pandemi Covid-19. Pasalnya, stres dapat memproduksi hormon kortisol yang dapat merusak respon kekebalan tubuh sehingga rentan terserang penyakit. Dan tak bisa dipungkiri, kondisi pandemi memaksa kita untuk terus berada dirumah sehingga memperbesar peluang stres.Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menjauhkan diri dari stres berlebihan, di antaranya melakukan hal baru, menjalankan hobi, hingga menjalin silaturahmi dengan teman dan kerabat secara virtual.

Tak sedikit orang yang kini mulai aktif berolahraga sejak pandemi melanda,apalagi semenjak Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) oleh pemerintah.Namun efek yang bisa dirasakan oleh tubuh dari berolahraga tidak bisa didapat secara instan. Tubuh baru bisa merasakan efekpositif dari olahraga apabiladilakukan secara rutin dan berkala.

V-Soy mengajak masyarakat untuk menjalani gaya hidup sehat melalui program Transoymation "TransformationTogetherwithV-Soy" yang dipandu oleh para coaches berpengalaman, sekaligus memberikan pola latihan yang dapat diakses melalui channel YouTube V-Soy World.

Rangkaian program Transoymation sudah berlangsung sejak 16 Agustus 2021 dan mengundang antusiasme masyarakat. Hal itu dapat terlihat dari banyaknya masyarakat yang mengikuti workout secara virtual di YouTube V-Soy World dengan jumlah penonton lebih dari 10.000 orang.

Selain sesi workout, V-Soy turut menghadirkan sesi sharing secara live di Instagram @vsoyworld Indonesia bersama para coaches, dr.Andhika Raspati, SpKO (sport medicine doctor) dan Nana Mirdad terkait gaya hidup sehat.

Program yang akan berakhir pada 10 Oktober 2021 ini memberikan aneka reward setiap minggunya, bagi perserta terpilih yang aktif mengikuti rangkaian program Transoymation dari awal hingga selesai.Melalui rangkaian program Transoymation, V-Soy berharap dapat mendorong masyarakat untuk lebih termotivasi dalam menjalani gaya hidup sehat secara konsisten.



Saksikan live streaming program-program BeritaSatu TV di sini

Sumber: BeritaSatu.com

BAGIKAN

BERITA LAINNYA

Ini Strategi Pemerintah Ubah Pandemi Covid Jadi Endemi

Strategi yang dilakukan pemerintah adalah mengakselerasi terus vaksinasi dan penyediaan obat-obatan antivirus Covid-19.

KESEHATAN | 18 Oktober 2021

Update Covid-19: Tambah 626, Kasus Positif di Indonesia Capai 4.235.384

Untuk kasus meninggal dunia hari ini bertambah 47 orang sehingga total kematian akibat Covid-19 menjadi 142.999 orang.

KESEHATAN | 18 Oktober 2021

Ini Mengapa Kebutuhan Air Minum Harian Tiap Orang Berbeda-beda

Kebutuhan cairan setiap individu berbeda-beda salah satunya adalah karena faktor aktivitas harian yang dilakukan.

KESEHATAN | 18 Oktober 2021

Ini 3 Obat Covid-19 yang Akan Didatangkan Pemerintah

Pemerintah berupaya mendatangkan tiga obat Covid-19. yakni Molnupiravir. AT-527, dan Proxalutamide.

KESEHATAN | 18 Oktober 2021

PPKM Level 2, Menko Luhut: Anak-anak Boleh Main di Mal dan Nonton Bioskop

Menurut Luhut, tempat bermain untuk anak-anak yang meliputi mal dan tempat perbelanjaan di kabupaten/kota PPKM level 2 akan dibuka.

KESEHATAN | 18 Oktober 2021

Booster Vaksin untuk Jemaah Umrah, Ini Penjelasan Kemenag

Hilman menyebutkan, saat ini kebijakan Kemenkes adalah vaksin booster hanya diberikan kepada para tenaga kesehatan.

KESEHATAN | 18 Oktober 2021

Alasan Pentingnya Vaksinasi Covid-19 untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Ibu hamil dan menyusui termasuk dalam golongan rentan yang perlu mendapatkan perlindungan dari infeksi Covid-19.

KESEHATAN | 18 Oktober 2021

Vaksin HPV Domestik Tiongkok Dapat Prakualifikasi WHO

Cecolin, vaksin HPV pertama yang dikembangkan Tiongkok telah mendapat prakualifikasi dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

KESEHATAN | 18 Oktober 2021


Terinspirasi Umur Panjang Penduduk Okinawa, Biogreen Gandeng API Ciptakan Kiseki

Kiseki diformulasikan untuk mempertahankan keremajaan tubuh secara keseluruhan agar bisa terus bekerja optimal tanpa terpengaruh usia.

KESEHATAN | 18 Oktober 2021


TAG POPULER

# Jembatan Gantung


# Merah Putih


# Piala Thomas


# Luhut Pandjaitan


# Kasus Covid-19



TERKINI
Pekan Depan, Uji Coba PTM Terbatas Tingkat SD di Kota Tangerang

Pekan Depan, Uji Coba PTM Terbatas Tingkat SD di Kota Tangerang

MEGAPOLITAN | 5 menit yang lalu










BeritaSatu Logo
TERKONEKSI BERSAMA KAMI
BeritaSatu Facebook
BeritaSatu Twitter
BeritaSatu Instagram
BeritaSatu YouTube
Android Icon iOS Icon
Copyright © 2021 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings