Jaga Kesehatan Mental dengan Lebih Mencintai Diri Sendiri
Logo BeritaSatu
Breaking News
INDEX
Breaking News

AGRI 1577 (0)   |   BASIC-IND 938 (0)   |   BISNIS-27 477 (-5)   |   COMPOSITE 5975 (-53)   |   CONSUMER 1621 (0)   |   DBX 1411 (-16)   |   FINANCE 1361 (0)   |   I-GRADE 166 (-1)   |   IDX30 471 (-4)   |   IDX80 128 (-1)   |   IDXBASIC 1248 (-11)   |   IDXBUMN20 358 (-2)   |   IDXCYCLIC 736 (-3)   |   IDXENERGY 747 (1)   |   IDXESGL 129 (-1)   |   IDXFINANCE 1325 (-12)   |   IDXG30 135 (-1)   |   IDXHEALTH 1296 (-14)   |   IDXHIDIV20 416 (-3)   |   IDXINDUST 956 (-21)   |   IDXINFRA 871 (-0)   |   IDXMESBUMN 102 (-0)   |   IDXNONCYC 740 (-6)   |   IDXPROPERT 877 (-12)   |   IDXQ30 135 (-1)   |   IDXSMC-COM 282 (-1)   |   IDXSMC-LIQ 337 (-1)   |   IDXTECHNO 3348 (-40)   |   IDXTRANS 1056 (-1)   |   IDXV30 127 (-1)   |   INFOBANK15 952 (-11)   |   INFRASTRUC 1036 (0)   |   Investor33 406 (-3)   |   ISSI 176 (-1)   |   JII 577 (-4)   |   JII70 205 (-1)   |   KOMPAS100 1130 (-11)   |   LQ45 888 (-8)   |   MANUFACTUR 1250 (0)   |   MBX 1590 (-13)   |   MINING 1939 (0)   |   MISC-IND 1036 (0)   |   MNC36 301 (-2)   |   PEFINDO25 297 (-3)   |   PROPERTY 351 (0)   |   SMinfra18 295 (-1)   |   SRI-KEHATI 340 (-3)   |   TRADE 872 (0)   |  

Jaga Kesehatan Mental dengan Lebih Mencintai Diri Sendiri

Kamis, 14 Oktober 2021 | 11:50 WIB
Oleh : Maria Fatima Bona / RSAT

Tangerang, Beritasatu.com - Psikolog Melissa Yunita yang merupakan expert talent dari Ease mengatakan penting menjaga kesehatan mental, terutama bagi anak muda. Salah satu untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan mencintai diri sendiri (self love)

Menurutnya, pandemi yang masih terus berlangsung sampai saat ini, membuat banyak orang harus bisa menjaga kesehatannya. Bukan hanya kesehatan fisik, tapi juga kesehatan mental.

“Namun sayangnya tingkat kesadaran untuk menjaga kesehatan mental di tengah masyarakat saat ini masih sangat kurang terutama di generasi muda saat ini,” ujar Melissa dalam talkshow yang diinisiasi BonCabe bertajuk “Self-Love: Be Your Self, Be Original”, baru-baru ini.

Melissa mengemukakan, banyak hal positif yang didapatkan lewat media sosial. Untuk menjaga kebersamaan dan saling keterhubungan dengan teman dan kerabat, terutama di saat pandemi seperti sekarang ini. Tetapi sayangnya dampak media sosial tidak terbatas pada yang positif saja. Sehingga media sosial menjadi salah satu platform yang sangat berpengaruh terhadap kesehatan mental.

Efek negatif yang bisa terbentuk lewat interaksi media sosial misalnya, membandingkan diri dengan orang lain, merasa gagal, tidak sempurna, dan akhirnya menyalahkan diri sendiri.

“Salah satu cara untuk menjaga diri dan menjaga kesehatan mental dari efek-efek negatif seperti ini adalah dengan cara mencintai diri sendiri atau biasa di sebut self-love,” tutur Melissa.

Melissa menambahkan self-love itu universal. Self-love itu tidak bisa diukur antara, kamu atau dia tapi tergantung dari diri kita masing-masing. Tetapi pada dasarnya, self-love adalah tindakan menghargai dan mencintai diri kita sendiri.

Hal senada disampaikan Marchella FP penulis buku “Nanti Kita Cerita Tentang Hari Ini” (NKCTHI). Ia menyebutkan betapa pentingnya mencintai diri sendiri, dan menghindari perasaan insecure atau overthinking karena bisa berdampak pada kesehatan mental.

Belajar mencintai diri sendiri dimulai dengan memaafkan semua luka dan keburukan di masa lalu, bukan hanya kepada manusia, tapi bisa bentuk apa pun.

“Semakin kita membenci apa pun yang ada di luar sana dan tidak bisa berdamai dengan itu, maka kamu tidak akan bisa mencintai diri kamu sendiri ,” ujar Marchella.

“Menyenangkan hati semua orang itu bukan bagian dari tugas kita, yang menjadi tugas kita adalah bisa berdamai dengan kekurangan diri sendiri dan tetap tumbuh menjadi versi terbaikmu,” tambah Marchella.

Sebelumnya Direktur Utama PT Kobe Boga Utama Dipa Agung Utomo pemilik merek BonCabe dalam sambutannya mengatakan, pihaknya berkolaborasi dengan Ease, sebuah komunitas peduli kesehatan mental, untuk mengkampanyekan pentingnya menjaga Kesehatan mental, terutama bagi anak muda.

“Kolaborasi ini adalah bentuk kepedulian kami sebagai brand yang saat ini produknya banyak dikonsumsi oleh anak-anak muda. Situasi pandemi pasti semakin meningkatkan kesulitan yang dihadapi anak muda saat ini,’ ujar Dipa.

Ditambahkan kolaborasi dengan Easy ini untuk memberikan pemahaman kepada anak muda agar bisa menghilangkan pola pikir negatif yang yang dapat berdampak pada kesehatan mental, dan belajar untuk lebih mencintai diri sendiri.

Hal ini menurutnya selaras dengan tema talkshow yang diangkat BonCabe dan Ease yaitu “Self-Love: Be Your Self, Be Original”.

“Kami berharap lewat acara ini, bisa membantu meningkatkan awareness mengenai pentingnya self care & self love bagi anak muda, dan lebih banyak lagi masyarakat yang peduli terhadap isu kesehatan mental,” pungkas Dipa.



Saksikan live streaming program-program BeritaSatu TV di sini

Sumber: BeritaSatu.com

BAGIKAN

BERITA LAINNYA

Politikus PKB Tolak Aturan Penumpang Pesawat Wajib Tes PCR

Politikus PKB Neng Eem Marhamah Zulfah Hiz menolak aturan penumpang pesawat wajib tes PCR.

KESEHATAN | 20 Oktober 2021

Rhea Health Tone Diproduksi di Indonesia

Rhea Indonesia memperkenalkan inovasi Rhea Health Tone yang berasal dari ekstrak tanaman herbal alami.

KESEHATAN | 20 Oktober 2021

Tokocrypto Salurkan Donasi untuk Tenaga Kesehatan Tanggulangi Covid-19

Lelang amal Tokocrypto yang bekerjasama dengan BenihBaik.com ini berhasil mengumpulkan donasi sebesar Rp 76.600.015.

KESEHATAN | 20 Oktober 2021

Indonesia Terima Bantuan Vaksin Covid-19 dari Australia dan Jepang

Jenis vaksin Covid-19 yang diterima dari Australia dan Jepang adalah Astrazeneca.

KESEHATAN | 20 Oktober 2021

Update Covid-19: Total Vaksinasi Tembus 175 Juta

Cakupan vaksinasi total (1, 2, dan 3) pada hari ini, Rabu (20/10/2021) telah mencapai 175.503.879 suntikan.

KESEHATAN | 20 Oktober 2021

Masih Dibahas, Syarat Perjalanan Pesawat Domestik Belum Berubah

Hasil negatif Covid-19 dengan tes antigen tetap diakui untuk perjalanan domestik dengan transportasi udara di antara bandara-bandara di Jawa dan Bali.

KESEHATAN | 20 Oktober 2021

Epidemiolog Anggap Tes PCR Sebagai Syarat Pelaku Perjalanan Tidak Tepat

Pemerintah saat ini mewajibkan semua calon penumpang pesawat untuk melakukan tes PCR H-2 kendati sudah divaksinasi lengkap.

KESEHATAN | 20 Oktober 2021

Satgas Covid-19 Imbau Pemda Tingkatkan Pengawasan Protokol Kesehatan

Pemda diminta meningkatkan pengawasan protokol kesehatan guna mengantisipasi kenaikan kasus Covid-19.

KESEHATAN | 20 Oktober 2021

Satgas Janji Jelaskan Aturan Mengapa Penumpang Pesawat Wajib PCR dan Angkutan Darat Tidak

Juru Bicara Pemerintah untuk Penanganan Covid-19 Wiku Adisasmito berjanji bakal memberikan penjelasan detail besok, Kamis (21/10/2021).

KESEHATAN | 20 Oktober 2021

Jokowi Sebut 171 Juta Dosis Vaksin Sudah Disuntikkan ke Rakyat

Presiden Joko Widodo (Jokowi) menyebutkan hingga saat ini, sudah ada sebanyak 171 juta dosis vaksin Covid-19 yang disuntikkan ke rakyat Indonesia.

KESEHATAN | 20 Oktober 2021


TAG POPULER

# Losmen Bu Broto


# Pedang Perang Salib


# Syarat Perjalanan Domestik


# Aipda Ambarita


# Anies Baswedan



TERKINI
Fokus Pasar: Pergerakan IHSG Diselimuti Aksi Profit Taking

Fokus Pasar: Pergerakan IHSG Diselimuti Aksi Profit Taking

EKONOMI | 10 menit yang lalu










BeritaSatu Logo
TERKONEKSI BERSAMA KAMI
BeritaSatu Facebook
BeritaSatu Twitter
BeritaSatu Instagram
BeritaSatu YouTube
Android Icon iOS Icon
Copyright © 2021 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings