ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Atasi Bau Mulut Saat Puasa dengan Makanan Ini

Penulis: Aditya Pratama | Editor: ADP
Kamis, 23 Maret 2023 | 11:17 WIB
Cara mengatasi bau mulut bisa dengan mengonsumsi makanan alami
Cara mengatasi bau mulut bisa dengan mengonsumsi makanan alami (Pixabay)

Jakarta, Beritasatu.com - Bau mulut saat puasa bisa membuat tidak percaya diri dan menganggu aktivitas sehari-hari. Bau mulut muncul karena selama seharian kita tidak makan dan minum.

Banyak cara dilakukan untuk mengatasi bau mulut saat puasa salah satunya dengan memilih asupan saat sahur dan berbuka puasa.

Berikut ini makanan yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi bau mulut saat puasa.

ADVERTISEMENT

Yoghurt
Mengkonsumsi yogurt adalah salah satu solusi yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau mulut. Yoghurt mengandung probiotik, bakteri baik dan dapat mengatasi bau mulut.

Yogurt memiliki peranan dalam menghambat pertumbuhan bakteri di rongga mulut. Sehingga mampu mengatasi terjadinya bau mulut ketika berpuasa.

Air putih
Mengonsumsi cukup air putih saat sahur dan berbuka tidak hanya membuat badan segar namun juga mampu mengatasi bau mulut saat puasa. Ini karena air putih berfungsi melembabkan mulut dan kerongkongan, membersihkan mulut dari sisa makanan, serta mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Air putih yang dikonsumsi juga membantu meningkatkan produksi air liur dalam mulut. Ini menjadi penting karena air liur adalah pembersih alami bagi rongga mulut.

Apel
Mengonsumsi buah apel bisa menjadi cara untuk mengatasi bau mulut saat puasa. Pasalnya tekstur apel bisa menghilangkan kelebihan plak di gigi. Apel juga mampu memberikan kelembaban pada mulut yang dibutuhkan untuk membunuh bakteri.

Jeruk dan lemon
Buah-buahan yang kaya kandungan vitamin C seperti jeruk dan lemon mampu mengatasi bau mulut saat puasa. Tambahkan porsi buah jeruk dan lemon ke dalam menu sahur dan berbuka agar tetap sehat dan terhindar dari bau mulut.

Jahe
Jahe memiliki senyawa 6-gingerol, yang mampu merangsang enzim dalam air liur kita untuk membantu memecah senyawa belerang di mulut. Jahe bisa dikombinasikan dengan jus lemon atu air hangat untuk mengatasi bau mulut saat puasa.

Kacang-kacangan
Cara kacang-kacang seperti almond bekerja sama seperti buah dan sayuran. Kandungan buah, sayuran, dan kacang-kacangan yang kaya serat bertindak seperti ‘sikat gigi kecil’ pada gigi dan telah terbukti menjaga bakteri penyebab bau.

Demikian cara mengatasi bau mulut saat puasa dengan cepat dan mudah.



Bagikan

BERITA TERKINI

Prediksi Asian Games Uzbekistan vs Indonesia: Garuda Muda Berharap kepada Sananta

SPORT 5 menit yang lalu
1069040

Waspada, El Nino Meningkatkan Penyebaran Demam Berdarah

NASIONAL 15 menit yang lalu
1069039

Tampilkan Sisi Humanis, Ini Aturan Terbaru Rambut Polwan

NASIONAL 20 menit yang lalu
1069037

Gerindra: Penentuan Cawapres Prabowo Sudah Tahap Pematangan Akhir

BERSATU KAWAL PEMILU 20 menit yang lalu
1069038

Polisi Periksa Akun Roblox Remaja Tewas di Lanud Halim

MEGAPOLITAN 28 menit yang lalu
1069036

Lirik Lagu Walking Back Home dari Vira Talisa Berikut Terjemahannya yang Viral di TikTok

LIFESTYLE 33 menit yang lalu
1069035

Satreskrim Polresta Cilacap Tangkap Pelaku Bullying Siswa SMP

NUSANTARA 34 menit yang lalu
1069034

9 Oktober, Hakim Tentukan Nasib Lukas Enembe lewat Sidang Putusan

NASIONAL 36 menit yang lalu
1069033

KPK Duga Gratifikasi Eko Darmanto Lebih dari Rp 10 Miliar, Masih Bisa Bertambah

NASIONAL 53 menit yang lalu
1069032

Deretan Bisnis Kaesang Pangarep Ternyata Banyak yang Tutup

EKONOMI 55 menit yang lalu
1069031
Loading..
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ARTIKEL TERPOPULER





Foto Update Icon
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT