Senin, 5 Juni 2023

Atasi Bau Mulut Saat Puasa dengan Makanan Ini

Aditya Pratama / ADP
Kamis, 23 Maret 2023 | 11:17 WIB

Jakarta, Beritasatu.com - Bau mulut saat puasa bisa membuat tidak percaya diri dan menganggu aktivitas sehari-hari. Bau mulut muncul karena selama seharian kita tidak makan dan minum.

Banyak cara dilakukan untuk mengatasi bau mulut saat puasa salah satunya dengan memilih asupan saat sahur dan berbuka puasa.

Berikut ini makanan yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi bau mulut saat puasa.

Advertisement

Yoghurt
Mengkonsumsi yogurt adalah salah satu solusi yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau mulut. Yoghurt mengandung probiotik, bakteri baik dan dapat mengatasi bau mulut.

Yogurt memiliki peranan dalam menghambat pertumbuhan bakteri di rongga mulut. Sehingga mampu mengatasi terjadinya bau mulut ketika berpuasa.

Air putih
Mengonsumsi cukup air putih saat sahur dan berbuka tidak hanya membuat badan segar namun juga mampu mengatasi bau mulut saat puasa. Ini karena air putih berfungsi melembabkan mulut dan kerongkongan, membersihkan mulut dari sisa makanan, serta mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Air putih yang dikonsumsi juga membantu meningkatkan produksi air liur dalam mulut. Ini menjadi penting karena air liur adalah pembersih alami bagi rongga mulut.

Apel
Mengonsumsi buah apel bisa menjadi cara untuk mengatasi bau mulut saat puasa. Pasalnya tekstur apel bisa menghilangkan kelebihan plak di gigi. Apel juga mampu memberikan kelembaban pada mulut yang dibutuhkan untuk membunuh bakteri.

Jeruk dan lemon
Buah-buahan yang kaya kandungan vitamin C seperti jeruk dan lemon mampu mengatasi bau mulut saat puasa. Tambahkan porsi buah jeruk dan lemon ke dalam menu sahur dan berbuka agar tetap sehat dan terhindar dari bau mulut.

Jahe
Jahe memiliki senyawa 6-gingerol, yang mampu merangsang enzim dalam air liur kita untuk membantu memecah senyawa belerang di mulut. Jahe bisa dikombinasikan dengan jus lemon atu air hangat untuk mengatasi bau mulut saat puasa.

Kacang-kacangan
Cara kacang-kacang seperti almond bekerja sama seperti buah dan sayuran. Kandungan buah, sayuran, dan kacang-kacangan yang kaya serat bertindak seperti ‘sikat gigi kecil’ pada gigi dan telah terbukti menjaga bakteri penyebab bau.

Demikian cara mengatasi bau mulut saat puasa dengan cepat dan mudah.



Saksikan live streaming program-program BTV di sini

Bagikan

BERITA TERKAIT

Ini Makanan Penyebab Bau Mulut Saat Puasa yang Harus Dihindari

Ini Makanan Penyebab Bau Mulut Saat Puasa yang Harus Dihindari

LIFESTYLE
7 Cara Mencegah Bau Mulut Saat Puasa

7 Cara Mencegah Bau Mulut Saat Puasa

LIFESTYLE
8 Cara Sikat Gigi Saat Puasa agar Tidak Bau Mulut

8 Cara Sikat Gigi Saat Puasa agar Tidak Bau Mulut

LIFESTYLE

BERITA TERKINI

Berikan Bonus SEA Games 2023, Jokowi: Jangan Dibelikan Barang Mewah!

SPORT 3 menit yang lalu
1049214

Lupa Kunci Stang, Sepeda Motor Raib Digondol Pencuri

MEGAPOLITAN 7 menit yang lalu
1049213

Irjen Teddy Minahasa Serahkan Pernyataan Banding

NASIONAL 12 menit yang lalu
1049211

Jokowi Belum Pastikan Nonton Indonesia vs Argentina

SPORT 13 menit yang lalu
1049212

Wakil Wali Kota Palangka Raya Umi Mastikah Gugat Cerai Suami

NUSANTARA 18 menit yang lalu
1049210

KPK Rampungkan Penyidikan, Penyuap Bupati Meranti Segera Disidang

NASIONAL 18 menit yang lalu
1049209

Padma Indonesia Duga Agnes Peni yang Meninggal di Malaysia Korban TPPO

NASIONAL 23 menit yang lalu
1049208

77 Persen Jemaah Haji Gelombang 1 Sudah Mendarat di Madinah

NASIONAL 28 menit yang lalu
1049207

Mbappe 5 Kali Beruntun Top Skor Liga Prancis, Samai Rekor Papin

SPORT 32 menit yang lalu
1049206

Jokowi Guyur Bonus Atlet Peraih Medali SEA Games 2023, Total Rp 289 Miliar

SPORT 36 menit yang lalu
1049205
Loading..
TAG TERPOPULER

ARTIKEL TERPOPULER





Foto Update Icon