Logo BeritaSatu

4 Cara Mengatasi Diare yang Bisa Anda Coba di Rumah

Selasa, 5 Juli 2022 | 21:26 WIB
Oleh : Claudia Ramadhani / CLA

Jakarta, Beritasatu.com - Diare adalah gangguan pencernaan yang umum. Meski begitu, diare tetap saja menyebabkan ketidaknyamanan. Salah satu cara mengatasi diare adalah dengan beristirahat, karena energi umumnya terkuras akibat terlalu banyak cairan yang keluar, dan kegiatan bolak-balik ke toilet yang juga memakan tenaga.

Diare menyebabkan feses menjadi encer. Biasanya diare terjadi dalam hitungan jam atau hitungan hari, sampai gejala mereda. Namun dalam kasus yang parah, seseorang yang terkena diare juga bisa sampai dirawat di rumah sakit akibat dehidrasi. Agar tidak sampai dehidrasi, adakah cara mengatasi diare yang tepat?

Advertisement

Melansir dari Medical News Today, berikut ini merupakan beberapa cara mengatasi diare yang patut Anda coba:

Rehidrasi
Menghidrasi tubuh sangat penting untuk bisa pulih dari diare. Diare menyebabkan berkurangnya cairan dalam tubuh secara drastis. Ini menyebabkan tubuh kehilangan elektrolit, seperti natrium dan klorida. Dehidrasi bisa berbahaya, terutama pada anak-anak dan orang-orang lanjut usia (lansia). Minum lebih banyak cairan merupakan cara mengatasi diare yang tepat untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Selain air putih, oralit juga bisa menjadi pilihan untuk Anda.

Mengonsumsi probiotik
Cara mengatasi diare berikutnya adalah dengan mengonsumsi probiotik. Probiotik adalah bakteri baik yang biasanya terkandung dalam makanan atau minuman yang difermentasi, seperti yoghurt, kombucha, dan lain-lain. Banyak yang menyangka konsumsi probiotik bisa memperparah diare, padahal yang terjadi justru sebaliknya.

Hasil dari metaanalisis di tahun 2010 terhadap 63 studi tentang probiotik menunjukkan bahwa probiotik secara signifikan dapat mempersingkat durasi pemulihan diare. Tak hanya itu, metaanalisis ini juga menemukan bahwa probiotik aman tanpa memberikan efek samping. Konsumsi probiotik bisa menjadi salah satu cara mengatasi diare yang enak, bukan?

Hindari konsumsi makanan tertentu
Cara mengatasi diare yang tak kalah penting adalah dengan menghindari konsumsi beberapa makanan yang bisa semakin mengiritasi saluran pencernaan, seperti:

  • Makanan tinggi lemak
  • Makanan berminyak
  • Makanan pedas
  • Makanan atau minuman dengan pemanis buatan
  • Makanan dengan kadar fruktosa tinggi

Seseorang dengan intoleransi laktosa mungkin juga harus menghindari konsumsi produk susu yang bisa memperparah diare.

Konsumsi obat
Jika cara mengatasi diare di atas sudah tak bisa lagi diandalkan, maka konsumsi obat patut dicoba. Sudah banyak obat-obatan untuk mengatasi diare yang dijual bebas. Namun, jika setelah konsumsi obat-obatan ini diare yang Anda alami tak kunjung sembuh, dan malah bertambah parah, maka segera konsultasikan masalah Anda ke dokter untuk mendapat pengobatan terbaik.



Saksikan live streaming program-program BeritaSatu TV di sini

Sumber: BeritaSatu.com

BAGIKAN

BERITA LAINNYA

Moeldoko Apresiasi Sajian Kuliner Sorgum Siswa SMK PGRI 2 Kudus

Moeldoko memuji kompetensi para siswa dan guru di SMK PGRI 2 Kudus yang di nilainya mampu mengolah sorgum menjadi sajian kuliner bernilai tinggi.

LIFESTYLE | 13 Agustus 2022

Visinema Akan Gelar Screening Film Mencuri Raden Saleh

Visinema Pictures akan menggelar screening film Mencuri Raden Saleh bertepatan di hari kemerdekaan ke-77 Republik Indonesia, 17 Agustus mendatang.

LIFESTYLE | 13 Agustus 2022

Sri Asih, Film Superhero Indonesia Tayang di Bioskop 6 Oktober 2022

Dalam cerita fiksinya Sri Asih bercerita tentang pahlawan super wanita yang merupakan tokoh yang diciptakan oleh RA Kosasih.

LIFESTYLE | 13 Agustus 2022

Adira Finance dan Kemenparekraf Gelar Festival Kreatif Lokal

Adira Finance mengandeng Kemenparekraf menggelar Festival Kreatif Lokal 2022 yang memasuki gelaran yang ketiga kalinya pada tahun ini.

LIFESTYLE | 13 Agustus 2022

Tren Kecantikan Tanam Benang di Wajah, Ini Manfaatnya Menurut Dokter

Threadlift atau tanam benang di wajah sudah banyak digunakan oleh dokter di Korea, karena kualitasnya yang baik dan memuaskan.

LIFESTYLE | 13 Agustus 2022

Era Digital, Budaya Literasi Masyarakat Perlu Ditingkatkan

Budaya literasi masyarakat perlu ditingkatkan, mengingat kecakapan digital yang dimiliki pada saat ini masih kurang atau rendah.

LIFESTYLE | 13 Agustus 2022

Update Covid-19: Turun, Kasus Baru Hari Ini 5.104

Dengan penambahan 5.104 kasus hari ini maka total kasus Covid-19 di Indonesia menjadi 6.278.332.

LIFESTYLE | 13 Agustus 2022

Film KKN di Desa Penari Extended Siap Dirilis Akhir Tahun 2022

KKN di Desa Penari Versi Extended itu akan menyajikan kisah dan drama yang lebih banyak dari film sebelumnya.

LIFESTYLE | 13 Agustus 2022

Menpora Zainudin Dukung Siloam Hospitals-Investor Daily Golf Invitational

Menpora Zainudin Amali mendukung ajang olahraga tahunan Siloam Hospitals-Investor Daily Golf Invitational yang digelar oleh Siloam Hospitals.

LIFESTYLE | 13 Agustus 2022

57 Peserta Ramaikan Siloam Hospitals-Investor Daily Golf Invitational

Siloam Hospitals-Investor Daily Golf Invitational kembali digelar untuk kedua kalinya, acara ini ditujukan untuk mempererat kemitraan Siloam Hospitals.

LIFESTYLE | 13 Agustus 2022


TAG POPULER

# OTT Bupati Pemalang


# Brigadir J


# Bharada E


# Putri Candrawathi


# Prabowo Subianto


 

NEWSLETTER

Dapatkan informasi terbaru dari kami
Email yang Anda masukkan tidak valid.

TERKINI
Kapan Matahari Berhenti Bersinar dan Mati? Ini Jawaban Ilmuwan

Kapan Matahari Berhenti Bersinar dan Mati? Ini Jawaban Ilmuwan

NEWS | 4 menit yang lalu










BeritaSatu Logo
TERKONEKSI BERSAMA KAMI
BeritaSatu Facebook
BeritaSatu Twitter
BeritaSatu Instagram
BeritaSatu YouTube
Android Icon iOS Icon
Copyright © 2022 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings