Logo BeritaSatu

Catat Ya! Ini Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Selasa, 5 Juli 2022 | 22:41 WIB
Oleh : Feriawan Hidayat / FER

Jakarta, Beritasatu.com - Bagi kalangan yang mengalami kelebihan berat badan atau overweight pasti sering tidak pede atau percaya diri dengan tampilan saat ini. Namun, menurunkan berat badan ternyata tidak semudah yang dibayangkan.

Kondisi tersebut juga dialami oleh CEO Rimbalife, Clinton Augusto Kartawijaya. Pria yang akrab disapa Clint ini, mengaku susah untuk menurunkan berat badan.

"Kondisi tersebut memacu saya untuk membuat merek Rimbalife, yaitu produk kesehatan yang membantu diet secara alami melalui susu protein RimbaWhey," kata Clint, di Jakarta, Selasa (5/7/2022).

Clint menjelaskan, keberhasilan utama dari mengurangi berat badan secara alami adalah mengatur pola makan yang sehat dengan mengendalikan asupan kalori dalam makanan serta memperbanyak asupan protein dan mengurangi konsumsi makanan berlemak. Ketiga hal tersebut harus dibarengi dengan peningkatan aktivitas fisik atau olahraga.

"Dengan dilakukan secara disiplin, anda mendapatkan berat badan ideal yang dapat terjadi dalam jangka panjang. Selain itu, perubahan gaya hidup dan kebiasaan makan pun juga perlu diperhatikan sebagai cara menurunkan berat badan yang bertahan lama," jelasnya.

Clint membagikan sejumlah tips untuk menurunkan berat badan agar mencapai bentuk tubuh ideal.

Mengukur indeks massa tubuh (BMI)
Sebelum memulai gaya hidup sehat sebagai cara menurunkan berat badan, Clinton Augusto memaparkan sebaiknya hitung indeks massa tubuh terlebih dahulu. Karena Indeks massa tubuh digunakan untuk menentukan apakah anda kekurangan, kelebihan, atau berada dalam berat yang ideal.

Dengan begitu, Anda juga bias mengetahui berapa banyak berat badan yang harus diturunkan untuk mencapai berat badan yang ideal. Sebagai contoh, orang yang masuk dalam kisaran obesitas perlu menurunkan antara 5%-10% berat awalnya.
Setelah mengetahui indeks massa tubuh yang dimiliki, baru Anda bisa mengatur pola makan dan aktivitas yang cocok untuk mengurangi berat badan.

Catat Ya! Ini Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami
CEO Rimbalife, Clinton Augusto Kartawijaya.

Baca selanjutnya
Makan dalam porsi kecilClinton augusto juga menambahkan Porsi makan yang seimbang ...


hal 1 dari 2 halaman

Halaman: 12selengkapnya

Saksikan live streaming program-program BeritaSatu TV di sini

Sumber: BeritaSatu.com

BAGIKAN

BERITA LAINNYA

Kembali Hadir, Ini Harga Tiket Nonton Soundrenaline 2022

Penyelenggara membeberkan harga tiket untuk menonton festival musik Soundrenaline 2022 yang sudah bisa didapatkan mulai hari ini, Rabu (28/9/2022).

LIFESTYLE | 28 September 2022

Kembali Hadir, Ini Musisi yang Tampil di Soundrenaline 2022

Festival musik tahunan berskala nasional, Soundrenaline akan menghadirkan musisi ternama dari dalam dan luar negeri

LIFESTYLE | 28 September 2022

Ekspansi Pasar, Polemos Siapkan Perilisan Polemos University

Polemos turut berpartisipasi dalam Coinfest Asia 2022 sebagai persiapan peluncuran komunitas yang berfokus pada pasar negara berkembang.

LIFESTYLE | 28 September 2022

Malaysia Jadi Destinasi Pelancong untuk Perawatan Fertilitas

Malaysia menjadi destinasi yang diburu oleh para pelancong perawatan kesehatan untuk mendapatkan perawatan fertilitas.

LIFESTYLE | 28 September 2022

Pilih BBM Sesuai Spesifikasi Agar Mesin Jadi Lebih Awet

Tahukah Anda bahwa penggunaan Bahan Bakar Minyak (BBM) yang sesuai bisa memperpanjang alias membuat awet mesin?

LIFESTYLE | 28 September 2022

Ini Syarat Daftar Kartu Prakerja, Gampang Bisa Pakai Ponsel

Terdapat beberapa syarat Kartu Prakerja yang sebelumnya harus dipenuhi agar Anda bisa daftar Kartu Prakerja.

LIFESTYLE | 28 September 2022

Kolaborasi Tya Ariestya dan BNB Kenalkan Brand Fashion

Brand No Brand (BNB) memilih Tya Ariestya sebagai muse koleksi kolaborasi bulan Oktober dan November 2022.

LIFESTYLE | 28 September 2022

Nayz Kampanyekan Gerakan 30 Menit Mommy Masak

Nayz menyuarakan Gerakan 30 Menit Mommy Masak dengan tujuan mengajak para bunda kembali meluangkan waktu dan memasak untuk keluarga.

LIFESTYLE | 28 September 2022

Ponsel Android Anda Hilang? Ini Cara Mudah Menemukannya

Apabila ponsel Android Anda tercecer atau hilang, terdapat cara mudah yang bisa dilakukan untuk menemukannya kembali.

LIFESTYLE | 28 September 2022

Aldiv Masukkan Unsur Korea di Lagu Menanti

Aldiv mengatakan lagu ciptaan Icha (ex personel Jikustik) ini bercerita tentang perjuangan sepasang kekasih yang menjalani hubungan jarak jauh (LDR).

LIFESTYLE | 28 September 2022


TAG POPULER

# Kevin Sanjaya


# Es Teh Indonesia


# Anies Baswedan


# Pertalite Boros


# Ketiak Basah


 

NEWSLETTER

Dapatkan informasi terbaru dari kami
Email yang Anda masukkan tidak valid.

TERKINI
Akrabnya Puan Bersama Warga Transplantasi Terumbu Karang di Pantai Pandawa

Akrabnya Puan Bersama Warga Transplantasi Terumbu Karang di Pantai Pandawa

NEWS | 8 menit yang lalu










CONTACT US Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings