Logo BeritaSatu

Penuh dengan Antioksidan, Ini Sederet Manfaat Teh Hijau

Kamis, 4 Agustus 2022 | 19:54 WIB
Oleh : Claudia Ramadhani / CLA

Jakarta, Beritasatu.com - Sudah sejak lama manfaat teh hijau untuk kesehatan menjadi sanjungan bagi banyak orang. Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau dapat secara positif memengaruhi kesehatan kulit, membantu menurunkan berat badan, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Teh hijau terbuat dari daun Camellia sinesis, sama seperti jenis teh lainnya. Sementara, yang membedakan teh hijau dengan teh lainnya adalah, teh hijau tidak melalui proses oksidasi dan lebih sedikit melalui tahap pemrosesan. Inilah yang menjadi alasan, mengapa teh hijau mengandung antioksidan yang lebih kuat dibanding jenis teh lainnya.

Dalam pengobatan tradisional asal Tiongkok dan India, manfaat teh hijau digunakan untuk mengendalikan pendarahan dan menyembuhkan luka, membantu pencernaan, meningktakan kesehatan jantung, baik untuk kesehatan mental, dan membantu mengatur suhu tubuh.

Melansir dari Medical News Today, studi lain juga menunjukkan bahwa manfaat teh hijau mungkin juga memiliki efek positif terhadap penurunan berat badan, gangguan hati, diabetes tipe 2, penyakit Alzheimer, dan masih banyak lagi.

Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa manfaat teh hijau yang baik untuk kesehatan tubuh:

Mencegah kanker
Di negara-negara dengan konsumsi teh hijau yang tinggi, beberapa kasus kanker cenderung rendah. Meski begitu, penelitian pada manusia belum menunjukkan adanya bukti yang konsisten untuk menunjukkan manfaat teh hijau dalam mengurangi risiko kanker secara keseluruhan.

Sementara studi pada sel hewan dan tabung reaksi melihat adanya khasiat teh hijau pada beberapa jenis kanker, yakni:

  • Kandung kemih
  • Ovarium
  • Payudara
  • Kolorektal
  • Esofagus atau tenggorokan
  • Paru-paru
  • Prostat
  • Kulit

Penurunan Berat Badan
Manfaat teh hijau untuk diet penurunan berat badan sudah lama disebut-sebut banyak orang. Sebuah analisa dari beberapa penelitian menunjukkan bahwa katekin dan kafein dalam teh hijau mungkin memiliki peran dalam meningkatkan metabolisme energi, yang memiliki efek terhadap penurunan berat badan.

Lebih lanjut tentang manfaat teh hijau untuk diet, sebuah metaanalisis menunjukkan bahwa katekin dan kafein dalam teh hijau bersinergi dalam menghasilkan efek penurunan berat badan.

Khasiat teh hijau ini bisa dicoba untuk Anda yang sedang menjalani diet penurunan berat badan. Namun, jangan sampai berlebihan dalam mengonsumsinya, ya!

Mengatasi peradangan di kulit
Teh hijau juga memiliki sifat anti-inflamasi yang memiliki dampak baik terhadap peradangan di kulit. Sebuah analisis di tahun 2019 melihat penggunaan ekstrak teh hijau dalam produk kosmetik untuk mengatasi peradangan. Para peneliti menyimpulkan bahwa ekstrak teh hijau dapat memberikan respons anti-inflamasi yang baik ketika dioleskan ke kulit.

Baik untuk kesehatan jantung
Sebuah studi di tahun 2006 melihat manfaat teh hijau dengan penurunan angka kematian akibat penyakit kardiovaskular. Penelitian ini diikuti oleh 40.000 peserta asal Jepang dengan rentang usia 40–79 tahun, dan dilakukan selama 11 tahun lamanya sejak 1994.

Penelitian menemukan bahwa peserta yang minum setidaknya lima cangkir teh hijau per hari, memiliki penurunan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.

Polifenol dalam teh hijau dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan fungsi epitel, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung pada orang dengan kelebihan berat badan atau obesitas.

Menurunkan kolesterol
Sebuah studi di tahun 2011 menemukan bahwa manfaat teh hijau yang dikonsumsi sebagai minuman atau dalam bentuk kapsul, terkait dengan penurunan kadar kolesterol.

Menurunkan risiko stroke
Minum teh hijau atau kopi secara teratur dipercaya dapat menurunkan risiko stroke. Sebuah studi yang dilakukan oleh American Heart Association melihat bahwa konsumsi teh hijau setiap hari dapat dikaitkan dengan perubahan kecil pada menurunnya risiko stroke.



Saksikan live streaming program-program BeritaSatu TV di sini

Sumber: BeritaSatu.com

BAGIKAN

BERITA LAINNYA

Najwa Raih Penghargaan, Netizen Bandingkan Prestasi Nikita

Para netizen membanding-bandingkan prestasi Najwa Shihab dengan Nikita Mirzani pasca Najwa meraih penghargaan.

LIFESTYLE | 25 September 2022

Najwa Shihab Raih Penghargaan Public Figure Inspiratif Terpopuler, Ini Respons Netizen

Di tengah kritikan pedas Nikita Mirzani, presenter Najwa Shihab justru menerima penghargaan sebagai Public Figure Inspiratif Terpopuler.

LIFESTYLE | 25 September 2022

Ini Tips Menikmati Liburan yang Aman dan Nyaman di Pantai

Liburan ke pantai merupakan salah satu pilihan terbaik untuk menghabiskan akhir pekan bersama keluarga atau teman.

LIFESTYLE | 25 September 2022

Menjauh dari Kanye West, Kim Kardashian Beli Mansion Rp 1 T

Untuk menjauh dari Kanye West, Kim Kardashian membeli mansion seharga US$ 70 juta atau setara lebih dari Rp 1 triliun.

LIFESTYLE | 25 September 2022

Gokil, Marshel Widianto dan Armuh Adu Balap Pakai Motor Galon

Media sosial dihebohkan dengan tantangan balap motor Marshel Widianto yang ditujukan kepada Arief Muhammad. 

LIFESTYLE | 24 September 2022

Pahami Rumus Etis Menjaga Jejak Digital

Jejak digital secara umum adalah jejak data yang dibuat dan ditinggalkan saat menggunakan perangkat digital.

LIFESTYLE | 24 September 2022

Transisi Endemi, Musisi Diajak Kembali ke Panggung

Transisi pandemi Covid-19 menuju endemi dinilai menjadi momentum tepat bagi kalangan musisi untuk menggebrak panggung hiburan.

LIFESTYLE | 24 September 2022

Vivere Group Kenalkan Wilsonart dan Arborite ke Pasar Interior Indonesia

Wilsonart menghadirkan 10 koleksi baru dan Arborite dengan 30 koleksi baru serta satu pilihan tekstur yakni Natural Touch (NT+).

LIFESTYLE | 24 September 2022

The Jakarta Dog Show Beri Edukasi Merawat Hewan Peliharaan

The Jakarta Dog Show 2022 digelar untuk menumbuhkan rasa cinta dan kepedulian manusia terhadap semua ras anjing.

LIFESTYLE | 24 September 2022

Orang Tua Jadi Garda Terdepan Cegah Cyberbullying pada Anak

Rendahnya etika digital berpeluang menciptakan ruang bagi pelaku perundungan di media sosial, platform chatting dan gim.

LIFESTYLE | 24 September 2022


TAG POPULER

# Iran


# Kudeta Tiongkok


# Guru Besar UGM Tergulung Ombak


# Xi Jinping


# Lukas Enembe


 

NEWSLETTER

Dapatkan informasi terbaru dari kami
Email yang Anda masukkan tidak valid.

TERKINI
Persis Berambisi Lanjutkan Label Pembunuh Tim Raksasa

Persis Berambisi Lanjutkan Label Pembunuh Tim Raksasa

BOLA | 9 menit yang lalu










CONTACT US Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings