Begini Cara Menjaga Kesehatan dari Paparan Polusi Udara
Logo BeritaSatu
INDEX

AGRI 1577 (0)   |   BASIC-IND 938 (0)   |   BISNIS-27 477 (-5)   |   COMPOSITE 5975 (-53)   |   CONSUMER 1621 (0)   |   DBX 1411 (-16)   |   FINANCE 1361 (0)   |   I-GRADE 166 (-1)   |   IDX30 471 (-4)   |   IDX80 128 (-1)   |   IDXBASIC 1248 (-11)   |   IDXBUMN20 358 (-2)   |   IDXCYCLIC 736 (-3)   |   IDXENERGY 747 (1)   |   IDXESGL 129 (-1)   |   IDXFINANCE 1325 (-12)   |   IDXG30 135 (-1)   |   IDXHEALTH 1296 (-14)   |   IDXHIDIV20 416 (-3)   |   IDXINDUST 956 (-21)   |   IDXINFRA 871 (-0)   |   IDXMESBUMN 102 (-0)   |   IDXNONCYC 740 (-6)   |   IDXPROPERT 877 (-12)   |   IDXQ30 135 (-1)   |   IDXSMC-COM 282 (-1)   |   IDXSMC-LIQ 337 (-1)   |   IDXTECHNO 3348 (-40)   |   IDXTRANS 1056 (-1)   |   IDXV30 127 (-1)   |   INFOBANK15 952 (-11)   |   INFRASTRUC 1036 (0)   |   Investor33 406 (-3)   |   ISSI 176 (-1)   |   JII 577 (-4)   |   JII70 205 (-1)   |   KOMPAS100 1130 (-11)   |   LQ45 888 (-8)   |   MANUFACTUR 1250 (0)   |   MBX 1590 (-13)   |   MINING 1939 (0)   |   MISC-IND 1036 (0)   |   MNC36 301 (-2)   |   PEFINDO25 297 (-3)   |   PROPERTY 351 (0)   |   SMinfra18 295 (-1)   |   SRI-KEHATI 340 (-3)   |   TRADE 872 (0)   |  

Begini Cara Menjaga Kesehatan dari Paparan Polusi Udara

Rabu, 31 Juli 2019 | 17:00 WIB
Oleh : Winda Ayu Larasati / WIN

Jakarta, Beritasatu.com - Tinggal dan beraktivitas di kota besar dengan tingkat polusi yang tinggi, rasanya sulit untuk kita hindari agar tubuh tetap sehat. Namun, walau udara terpapar polusi, kita tetap bisa menjaga kesehatan tubuh.

Polusi udara yang buruk dapat mempengaruhi tubuh hingga merusak sel-sel dalam tubuh yang berujung pada penyakit serius.

Dilansir dari doktersehat.com, pola makan dapat mempengaruhi kekebalan tubuh dalam melindungi karbon-karbon jahat perusak kesehatan. Zat dalam tubuh bertugas melawan radikal bebas adalah antioksidan.

Zat dalam tubuh yang melawan radikal bebas adalah antioksidan. Kita perlu mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan antioksidan yang banyak seperti buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Kedua makanan ini dapat dikonsumsi secara rutin.

Selain itu, kita perlu berolahraga untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dengan push up, sit up, dan jogging. Kita dapat melakukan olahraga tersebut tiga kali dalam seminggu.

Jika tidak sempat untuk berolahraga, kita dapat mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran.

Selain itu, bagi Anda yang menggunakan motor untuk beraktivitas, sebaiknya tidak lupa memakai masker dengan rapat untuk melindungi kulit dari pancaran langsung sinar matahari.



Sumber: doktersehat.com, National Geographic Indonesia


BAGIKAN


REKOMENDASI



BERITA LAINNYA

Berbagai Risiko Menghirup Bensin dengan Sengaja

Macam-macam risiko kesehatan jika menghirup bensin dengan sengaja

KESEHATAN | 31 Juli 2019

Pentingnya Dukungan Keluarga untuk Ibu Menyusui

Suami memegang peranan sangat penting dalam kesuksesan proses menyusui.

KESEHATAN | 31 Juli 2019

Program Donor Darah Tupperware Pecahkan Rekor Dunia

Program donor darah 'A Drop For Hopes - 1 Aksi untuk 28 Kebaikan' berhasil mengumpulkan 8.873 kantong darah.

KESEHATAN | 31 Juli 2019

Situasi Darurat Jemaah Haji di Masjidil Haram Dapat Ditangani

Tim Pertolongan Pertama Pada Jamaah Haji (P3JH) Kementerian Agama RI yang bertugas di Masjidil Haram telah menangani sejumlah situasi darurat.

KESEHATAN | 30 Juli 2019

Percaya Diri, Kunci Sukses Ibu Menyusui

Kebahagiaan akan memicu keluarnya hormon oksitosin yang melancarkan ASI.

KESEHATAN | 30 Juli 2019

DJSN Susun Peta Jalan Penanganan Kecurangan JKN-KIS

Peta jalan ini akan mengatur mana yang masuk kategori kesalahan dan mana yang fraud. Jika ditemukan apa saja sanksinya, apakah pidana atau hanya administrasi.

KESEHATAN | 29 Juli 2019

Dukungan Generasi Milenial Penting Bagi Penderita Autoimun

Firda Athira Foundation bersinergi dengan Clerry Cleffy Institute dan Marisza Cardoba Foundation bersinergi berikan dukungan kepada 150 orang dengan autoimun.

NASIONAL | 28 Juli 2019

Disertasi Doktor UPH: Pemalsuan Obat Bentuk Kejahatan Kemanusiaan

Pengetahuan masyarakat mengenai dunia farmasi masih sangat minim atau bahkan sangat awam.

KESEHATAN | 28 Juli 2019

Siloam Hospitals Beri Pelayanan Kesehatan bagi Pegawai Bank Jatim

Ke depan, kerja sama pelayanan kesehatan antara Siloam Hospitals dengan Bank Jatim bisa dikembangkan kepada nasabah.

NASIONAL | 25 Juli 2019

Kendalikan Limbah Aki Turunkan Risiko Penyakit Berat

Komponen utama penyusun aki kendaraan bermotor sampai saat ini masih terbuat dari timbal/timah hitam (Pb) serta asam sulfat (H2SO4) yang merupakan zat yang berbahaya bagi lingkungan dan menyebabkan sejumlah masalah kesehatan. Sayangnya, belum ada alternatif untuk menggantikannya komponen tersebut.

KESEHATAN | 25 Juli 2019


TERKONEKSI BERSAMA KAMI
Copyright © 2021 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US
Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings
CLOSE ADS