Logo BeritaSatu

Ingin Hidup Sehat, Jangan Abaikan Sarapan

Kamis, 8 September 2022 | 23:06 WIB
Oleh : Bernadus Wijayaka / BW

Jakarta, Beritasatu.com - Kesehatan keluarga merupakan hal yang sangat penting dan harus diperhatikan, tetapi pada zaman modern ini menerapkan pola hidup sehat dalam keluarga bukanlah hal yang mudah. Sarapan merupakan salah satu cara untuk hidup sehat. Oleh karena itu, jangan abaikan sarapan.

Salah satu langkah untuk menerapkan pola hidup sehat adalah dengan memastikan setiap anggota keluarga mendapatkan asupan nutrisi dan gizi yang cukup pada pagi hari.

Advertisement

Untuk memulai aktivitas pada pagi hari, masih banyak orang yang suka melupakan sarapan. Padahal sarapan punya sangat banyak manfaat bagi tubuh dalam mendukung aktivitas sehari-hari, bahkan beberapa penelitian menyebutkan sarapan merupakan waktu makan terpenting dibandingkan makan siang dan malam.

“Kita perlu mengerti bahwa ketika menerapkan pola hidup sehat dalam keluarga tidak selalu harus mengubah keseluruhan pola hidup semua anggota keluarga, hidup sehat dapat diawali dengan langkah kecil yang bisa berdampak besar pada pola hidup sehari-hari, dan yang paling sederhana dimulai dari mengganti sarapan setiap hari dengan yang lebih sehat,” kata CEO PT Berkat Kreasi Gemilang, Magdalena, dalam keterangannya, Kamis (8/9/2022).

Dikatakan, berdasarkan penelitian, sarapan sehat adalah yang mengandung biji-bijian, karbohidrat kompleks, rendah lemak, tinggi serat, kaya akan protein, vitamin dan mineral.

“Pastinya dengan keterbatasan waktu pada pagi hari, akan merepotkan untuk memasak dan menyiapkan sarapan sehat yang memiliki semua nutrisi tersebut setiap hari, kan?” ujarnya.

Baca selanjutnya
Keterbatasan ini membuat banyak orang lebih memilih solusi instan yang kurang ...


hal 1 dari 2 halaman

Halaman: 12selengkapnya

Saksikan live streaming program-program BTV di sini

Sumber: BeritaSatu.com

BAGIKAN

BERITA LAINNYA

BMKG: El Nino Bakal Terjadi di Indonesia, Ini Dampaknya

Kepala BMKG Dwikorita Karnawati mengatakan bahwa Indonesia berpeluang 50% mengalami El Nino pada periode bulan Juni-Agustus 2023.

NEWS | 27 Januari 2023

BMKG Prediksi Musim Kemarau Tahun Ini Lebih Kering

BMKG memprediksi musim kemarau di tahun 2023 akan lebih kering jika dibandingkan dengan periode tiga tahun terakhir, yakni 2020-2022.

NEWS | 27 Januari 2023

Mantan Wali Kota Blitar Ikut Rancang Perampokan Rumah Dinas Saat di Penjara

Mantan Wali Kota Blitar Samanhudi Anwar diduga merancang perampokan rumah dinas Wali Kota Blitar Santoso saat di dalam penjara bersama lima tersangka lainnya.

NEWS | 27 Januari 2023

Wah, Mantan Wali Kota Terlibat Perampokan Rumah Walkot Blitar

Samanhudi Anwar, mantan Wali kota Blitar selama dua periode, jadi tersangka kasus perampokan dan juga penyekapan di rumah Dinas Wali kota Blitar, Santoso.

NEWS | 27 Januari 2023

Kasus Mahasiswa UI Tewas Ditabrak Pajero, Tergelincir Dianggap Lalai

Mahasiswa UI, Hasya Athalah Syahputra mengerem sebelum tergelincir jatuh dan ditabrak Pajero. Hasya dianggap lalai.

NEWS | 27 Januari 2023

Bongkar Peredaran Obat Palsu dan Kedaluwarsa, Polda Metro Jaya Bekuk 11 Orang

Polda Metro Jaya membongkar peredaran obat palsu, ilegal, dan obat kedaluwarsa. Dalam kasus ini, polisi menangkap 11 orang yang merupakan produsen dan penjual.

NEWS | 27 Januari 2023

Tekan Pengangguran, Jateng Jaring Tenaga Kerja Lewat E-Makaryo

Pemprov Jateng menekan angka pengangguran dengan merangkul perusahaan untuk membuka lapangan kerja salah satunya menggunakan E-Makaryo.

NEWS | 27 Januari 2023

Dibanding 3 Tahun Terakhir, Curah Hujan Sebagian Indonesia Lebih Rendah

BMKG mengeluarkan peringatan dini terkait prediksi curah hujan yang lebih rendah dari tiga tahun terakhir, meskipun sifatnya masih normal.

NEWS | 27 Januari 2023

Rekening Penjual Burung Diblokir BCA, KPK: Kesalahan Bank

Kabag Pemberitaan KPK Ali Fikri menegaskan rekening penjual burung diblokir BCA adalah murni kesalahan bank. 

NEWS | 27 Januari 2023

Tolak Kontrol di RSPAD, Lukas Enembe Ngotot Mau ke Singapura

KPK menyebut Gubernur nonaktif Papua Lukas Enembe menolak melakukan kontrol kesehatan rutin di RSPAD, dan bersikukuh untuk berobat di Singapura. 

NEWS | 27 Januari 2023


TAG POPULER

# Serial Killer


# Mahasiswa UI Ditabrak


# Tukang Becak Bobol BCA


# Biaya Haji 2023


# Pembunuhan di Depok


 

NEWSLETTER

Dapatkan informasi terbaru dari kami
Email yang Anda masukkan tidak valid.

TERKINI
Indonesia Masters: Lolos ke Semifinal, Leo/Daniel Tak Ingin Kecewakan Suporter

Indonesia Masters: Lolos ke Semifinal, Leo/Daniel Tak Ingin Kecewakan Suporter

SPORT | 15 detik yang lalu










CONTACT US Commodity Square, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
B UNIVERSE