Jakarta, Beritasatu.com - Kesehatan keluarga merupakan hal yang sangat penting dan harus diperhatikan, tetapi pada zaman modern ini menerapkan pola hidup sehat dalam keluarga bukanlah hal yang mudah. Sarapan merupakan salah satu cara untuk hidup sehat. Oleh karena itu, jangan abaikan sarapan.
Salah satu langkah untuk menerapkan pola hidup sehat adalah dengan memastikan setiap anggota keluarga mendapatkan asupan nutrisi dan gizi yang cukup pada pagi hari.
Untuk memulai aktivitas pada pagi hari, masih banyak orang yang suka melupakan sarapan. Padahal sarapan punya sangat banyak manfaat bagi tubuh dalam mendukung aktivitas sehari-hari, bahkan beberapa penelitian menyebutkan sarapan merupakan waktu makan terpenting dibandingkan makan siang dan malam.
“Kita perlu mengerti bahwa ketika menerapkan pola hidup sehat dalam keluarga tidak selalu harus mengubah keseluruhan pola hidup semua anggota keluarga, hidup sehat dapat diawali dengan langkah kecil yang bisa berdampak besar pada pola hidup sehari-hari, dan yang paling sederhana dimulai dari mengganti sarapan setiap hari dengan yang lebih sehat,” kata CEO PT Berkat Kreasi Gemilang, Magdalena, dalam keterangannya, Kamis (8/9/2022).
Dikatakan, berdasarkan penelitian, sarapan sehat adalah yang mengandung biji-bijian, karbohidrat kompleks, rendah lemak, tinggi serat, kaya akan protein, vitamin dan mineral.
“Pastinya dengan keterbatasan waktu pada pagi hari, akan merepotkan untuk memasak dan menyiapkan sarapan sehat yang memiliki semua nutrisi tersebut setiap hari, kan?” ujarnya.
Baca selanjutnya
Keterbatasan ini membuat banyak orang lebih memilih solusi instan yang kurang ...
Halaman: 12selengkapnya
Saksikan live streaming program-program BTV di sini
Sumber: BeritaSatu.com
