Logo BeritaSatu

Ingin Hidup Sehat, Jangan Abaikan Sarapan

Kamis, 8 September 2022 | 23:06 WIB
Oleh : Bernadus Wijayaka / BW

Jakarta, Beritasatu.com - Kesehatan keluarga merupakan hal yang sangat penting dan harus diperhatikan, tetapi pada zaman modern ini menerapkan pola hidup sehat dalam keluarga bukanlah hal yang mudah. Sarapan merupakan salah satu cara untuk hidup sehat. Oleh karena itu, jangan abaikan sarapan.

Salah satu langkah untuk menerapkan pola hidup sehat adalah dengan memastikan setiap anggota keluarga mendapatkan asupan nutrisi dan gizi yang cukup pada pagi hari.

Advertisement

Untuk memulai aktivitas pada pagi hari, masih banyak orang yang suka melupakan sarapan. Padahal sarapan punya sangat banyak manfaat bagi tubuh dalam mendukung aktivitas sehari-hari, bahkan beberapa penelitian menyebutkan sarapan merupakan waktu makan terpenting dibandingkan makan siang dan malam.

“Kita perlu mengerti bahwa ketika menerapkan pola hidup sehat dalam keluarga tidak selalu harus mengubah keseluruhan pola hidup semua anggota keluarga, hidup sehat dapat diawali dengan langkah kecil yang bisa berdampak besar pada pola hidup sehari-hari, dan yang paling sederhana dimulai dari mengganti sarapan setiap hari dengan yang lebih sehat,” kata CEO PT Berkat Kreasi Gemilang, Magdalena, dalam keterangannya, Kamis (8/9/2022).

Dikatakan, berdasarkan penelitian, sarapan sehat adalah yang mengandung biji-bijian, karbohidrat kompleks, rendah lemak, tinggi serat, kaya akan protein, vitamin dan mineral.

“Pastinya dengan keterbatasan waktu pada pagi hari, akan merepotkan untuk memasak dan menyiapkan sarapan sehat yang memiliki semua nutrisi tersebut setiap hari, kan?” ujarnya.

Baca selanjutnya
Keterbatasan ini membuat banyak orang lebih memilih solusi instan yang kurang ...


hal 1 dari 2 halaman

Halaman: 12selengkapnya

Saksikan live streaming program-program BTV di sini

Sumber: BeritaSatu.com

BAGIKAN

BERITA LAINNYA

Susi Air Hilang Kontak Sekitar Pukul 6.35 WIT dalam Penerbangan Rute Paro-Timika

Pesawat perintis Susi Air dilaporkan hilang kontak dalam penerbangan dari rute Paro-Timika sekitar pukul 6.35 WIT pada Selasa (7/2/2023).

NEWS | 7 Februari 2023

BMKG: Waspadai Hujan Petir di 3 Wilayah DKI Jakarta

BMKG meminta warga Jakarta untuk mewaspadai hujan disertai petir di 3 wilayah DKI Jakarta pada Selasa (7/2/2023)siang.

NEWS | 7 Februari 2023

Miftachul Achyar: NU Harus Punya Hati dan Otak Dobel Hadapi Abad Kedua

Rais 'Aam PBNU KH Miftachul Akhyar, menyatakan NU harus memiliki hati dan otak dobel menghadapi abad kedua.

NEWS | 7 Februari 2023

Sejumlah Kota Besar di Indonesia Berpotensi Diguyur Hujan

Sejumlah kota besar di Indonesia berpotensi diguyur hujan pada Selasa (7/2/2023) siang dan malam.

NEWS | 7 Februari 2023

Erick Thohir Ungkap Makna Baju Banser NU yang Dipakainya

Ketua Panitia Peringatan 1 Abad NU, Erick Thohir, mengungkapkan soal makna baju Banser NU yang dipakainya saat memberi sambutan.

NEWS | 7 Februari 2023

Update: Korban Tewas Gempa Turki Lebih dari 3.800 Orang

Total korban tewas akibat gempa Turki dan Suriah hingga Selasa, 7 Februari 2023, lebih dari 3.800 orang.

NEWS | 7 Februari 2023

Perayaan 1 Abad NU, Exit Tol 1 Sidoarjo Lumpuh Antrean Hingga 2 Kilometer

Antrean panjang terjadi di exit tol 1 Sidoarjo, Jawa Timur, akibat penumpukan kendaraan massa yang akan menghadiri acara peringatan 1 abad NU.

NUSANTARA | 7 Februari 2023

Top 5 News: Gempa Turki hingga Jokowi soal Elektabilitas Prabowo

Kabar soal gempa di Turki yang menelan banyak korban menjadi berita terpopuler atau top news di Beritasatu.com, Senin (6/2/2023).

NEWS | 7 Februari 2023

Jaksa Minta Hakim Tolak Keberatan Teddy Minahasa

Jaksa penuntut umum meminta majelis hakim PN Jakbar menolak eksepsi atau keberatan Teddy Minahasa yang menjadi terdakwa penjualan barang bukti narkoba.

NEWS | 7 Februari 2023

PBNU Dorong Pemimpin Agama Wujudkan Perdamaian Dunia

Ketum Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (PBNU), KH Yahya Cholil Staquf atau Gus Yahya mendorong seluruh pemimpin agama mewujudkan perdamaian dunia. 

NEWS | 7 Februari 2023


TAG POPULER

# Pelecehan Anak


# Liga Spanyol


# Hasya Athallah


# Bripka Madih


# Pemilu 2024


 

NEWSLETTER

Dapatkan informasi terbaru dari kami
Email yang Anda masukkan tidak valid.

TERKINI
Berpose Tanpa Busana, Nikita Mirzani Disemprot Netizen

Berpose Tanpa Busana, Nikita Mirzani Disemprot Netizen

LIFESTYLE | 49 detik yang lalu










CONTACT US Commodity Square, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
B UNIVERSE