Tips Sehat Bekerja di Rumah Saat Wabah Corona
Logo BeritaSatu
Breaking News
INDEX
Breaking News

AGRI 1577 (0)   |   BASIC-IND 938 (0)   |   BISNIS-27 477 (-5)   |   COMPOSITE 5975 (-53)   |   CONSUMER 1621 (0)   |   DBX 1411 (-16)   |   FINANCE 1361 (0)   |   I-GRADE 166 (-1)   |   IDX30 471 (-4)   |   IDX80 128 (-1)   |   IDXBASIC 1248 (-11)   |   IDXBUMN20 358 (-2)   |   IDXCYCLIC 736 (-3)   |   IDXENERGY 747 (1)   |   IDXESGL 129 (-1)   |   IDXFINANCE 1325 (-12)   |   IDXG30 135 (-1)   |   IDXHEALTH 1296 (-14)   |   IDXHIDIV20 416 (-3)   |   IDXINDUST 956 (-21)   |   IDXINFRA 871 (-0)   |   IDXMESBUMN 102 (-0)   |   IDXNONCYC 740 (-6)   |   IDXPROPERT 877 (-12)   |   IDXQ30 135 (-1)   |   IDXSMC-COM 282 (-1)   |   IDXSMC-LIQ 337 (-1)   |   IDXTECHNO 3348 (-40)   |   IDXTRANS 1056 (-1)   |   IDXV30 127 (-1)   |   INFOBANK15 952 (-11)   |   INFRASTRUC 1036 (0)   |   Investor33 406 (-3)   |   ISSI 176 (-1)   |   JII 577 (-4)   |   JII70 205 (-1)   |   KOMPAS100 1130 (-11)   |   LQ45 888 (-8)   |   MANUFACTUR 1250 (0)   |   MBX 1590 (-13)   |   MINING 1939 (0)   |   MISC-IND 1036 (0)   |   MNC36 301 (-2)   |   PEFINDO25 297 (-3)   |   PROPERTY 351 (0)   |   SMinfra18 295 (-1)   |   SRI-KEHATI 340 (-3)   |   TRADE 872 (0)   |  

Meskipun berada di rumah, bekerja dengan sehat tetap harus diterapkan.

Tips Sehat Bekerja di Rumah Saat Wabah Corona

Jumat, 3 April 2020 | 13:26 WIB
Oleh : Bebby Astrika / RUD

Di tengah pandemi COVID-19, berada di rumah menjadi salah satu cara tepat untuk memutus rantai penyebaran virus Corona. Itulah sebabnya, Pemerintah menyarankan untuk melakukan physical distancing, termasuk di dalamnya untuk bekerja dari rumah. Kondisi ini membuat banyak orang melakukan penyesuaian terhadap ritme kerja yang biasanya dilakukan di kantor.

Bekerja dari rumah tak kemudian membuat pekerjaan yang dijalani menjadi lebih santai. Sebaliknya, banyak orang yang mengeluhkan begitu banyaknya pekerjaan yang harus dikerjakan dari rumah. Meskipun Anda sangat sibuk, Anda tetap harus menerapkan cara kerja yang sehat agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan agar tetap bisa bekerja dengan sehat:

1. Siapkan diri dengan tidur cukup

Kurang tidur, akan membuat kinerja Anda menurun dan tubuh menjadi lemas. Tapi, tidur cukup pun bukanlah jaminan Anda akan memiliki performa kerja yang bagus, karena semua sangat bergantung pada kualitas tidur. Untuk itu, usahakanlah untuk mendapatkan tidur cukup yang berkualitas. Berusahalah untuk tidur minimal tujuh jam setiap malam

2. Tetap berolahraga di sela-sela pekerjaan

Olahraga sangat penting untuk dilakukan, karena dapat membuat tubuh lebih segar dan bugar. Selain itu, dengan berolahraga Anda juga dapat mempertahankan berat badan Anda tetap ideal. Dengan memiliki bentuk tubuh ideal pastinya akan menghindarkan Anda dari berbagai macam penyakit berbahaya, dan juga akan menambah kepercayaan diri, sehingga berdampak pada performa kerja. Berolahragalah minimal 30 menit setiap harinya.

3. Sempatkan untuk beristirahat

Seberat dan sebanyak apapun kerjaan Anda, selalu selingi dengan beristirahat. Meskipun pekerjaan memang penting, tapi kesehatan tubuh juga tidak bisa dilupakan. Karena saat tubuh tidak sehat, maka pekerjaan yang sedang coba Anda selesaikan juga tidak akan maksimal.

4. Jaga kesehatan mata

Untuk menjaga kesehatan mata saat bekerja di rumah, Anda perlu mengatur posisi duduk. Pastikan Anda duduk tegak dengan mata lurus menghadap komputer. Hal ini akan meringankan kerja mata. Selain itu, posisikan bahu menjadi santai dan luruskan kaki di bawah meja, untuk melancarkan peredaran darah. Berikan juga waktu bagi mata untuk beristirahat. Caranya, jauhkan pandangan dari layar komputer dan tataplah objek yang jauh. Cara tersebut dapat membuat mata Anda menjadi lebih relaks.

5. Jaga kebersihan

Meskipun berada di rumah, menjaga kebersihan tetap diperlukan. Biasakan diri untuk mandi pagi sebelum mulai bekerja. Selain itu, pastikan juga untuk selalu menjaga kebersihan monitor komputer atau laptop Anda.



Saksikan live streaming program-program BeritaSatu TV di sini

Sumber: BeritaSatu.com

BAGIKAN

BERITA LAINNYA

Epidemiolog: Efikasi Vaksin Covid-19 Menurun dalam 6 Bulan

Dicky Budiman membenarkan bahwa semua jenis vaksin Covid-19 akan menurun level proteksi imunitasnya seiring berjalannya waktu selama 6-7 bulan

KESEHATAN | 28 November 2021

Danone Indonesia Salurkan Bantuan untuk Pandemi Rp 56 Miliar

Danone Indonesia melalui program-program kolaborasi dengan berbagai pihak sejak awal pandemi Covid-19 telah menyalurkan bantuan senilai Rp 56 miliar.

KESEHATAN | 28 November 2021

Terbaru, Indonesia Larang WNA dari 11 Negara Ini

Peraturan terbaru pemerintah Indonesia melarang WNA dari 11 negara masuk ke Indonesia mencegah penularan variamn Umicron.

KESEHATAN | 28 November 2021

Banggai Raih Penghargaan atas Inovasi Pencegahan Stunting

Kabupaten Banggai, Sulawesi Tengah menerima penghargaan atas inovasi pencegahan stunting (kekerdilan) dari BKKBN.

KESEHATAN | 28 November 2021

Para Epidemiolog Pantau Perkembangan Omicron

Para epidemiolog dari berbagai universitas diajak untuk memantau perkembangan varian Omicron (B.1.1.525) asal Afrika

KESEHATAN | 28 November 2021

Cegah Omicron, WNA Khusus Tidak Perlu Karantina

Satgas Covid-19 memberikan pengecualian untuk WNA khusus yang diperbolehkan masuk ke Indonesia di tengah antisipasi penyebaran Covid-19 varian Omicron.

KESEHATAN | 28 November 2021

334.620 Vaksin Pfizer Langsung Dikirim ke 7 Dinkes Provinsi

Indonesia kembali kedatangan vaksin tahap ke-136 dan ke-137 guna memenuhi kebutuhan vaksin Covid-19 nasional.

KESEHATAN | 28 November 2021

Cegah Umicron, Karantina 14 Hari bagi WNI dari 10 Negara Ini

Pemerintah Indonesia memberlakukan karantina 14 hari kepada warga negara asing (WNA) yang berasal dari negara yang terkonfirmasi varian Umicron.

KESEHATAN | 28 November 2021

Menkes: Omicron Miliki 50 Mutasi

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengatakan, varian Omicron (B.1.1.529) memiliki 50 mutasi

KESEHATAN | 28 November 2021

Menkes Pastikan Omicron Belum Terdeteksi di Indonesia

Budi Gunadi Sadikin memastikan, sampai saat ini pemerintah belum mendeteksi adanya kasus varian Omicron di Tanah Air

KESEHATAN | 28 November 2021


TAG POPULER

# Indonesia Terbuka


# Penghinaan Etnis


# Sembunyi di Roda Pesawat


# Razia Vaksinasi Covid-19


# Omicron



TERKINI
MU Curi Satu Angka di Kandang Chelsea

MU Curi Satu Angka di Kandang Chelsea

BOLA | 1 menit yang lalu










BeritaSatu Logo
TERKONEKSI BERSAMA KAMI
BeritaSatu Facebook
BeritaSatu Twitter
BeritaSatu Instagram
BeritaSatu YouTube
Android Icon iOS Icon
Copyright © 2021 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings