4 Manfaat Yoga Bagi Penderita Diabetes
INDEX

BISNIS-27 511.575 (-1.4)   |   COMPOSITE 5759.92 (23.42)   |   DBX 1054.23 (9.81)   |   I-GRADE 169.662 (-0.8)   |   IDX30 501.412 (-1.48)   |   IDX80 131.739 (0.17)   |   IDXBUMN20 371.622 (2.16)   |   IDXG30 135.832 (0.63)   |   IDXHIDIV20 450.213 (0.05)   |   IDXQ30 146.619 (-0.52)   |   IDXSMC-COM 244.641 (3.77)   |   IDXSMC-LIQ 299.216 (4.65)   |   IDXV30 126.958 (1.03)   |   INFOBANK15 989.895 (-6.43)   |   Investor33 430.473 (-1.37)   |   ISSI 168.725 (1.07)   |   JII 619.114 (0.96)   |   JII70 212.184 (1.01)   |   KOMPAS100 1175.82 (1.47)   |   LQ45 920.779 (-0.67)   |   MBX 1601.16 (5.3)   |   MNC36 321.923 (-0.8)   |   PEFINDO25 313.689 (3.18)   |   SMInfra18 292.004 (3.49)   |   SRI-KEHATI 368.014 (-1.81)   |  

4 Manfaat Yoga Bagi Penderita Diabetes

Kamis, 13 Juni 2019 | 18:57 WIB
Oleh : Winda Ayu Larasati / WIN

Hormon yang mengatur kadar gula dalam darah atau insulin bagi penderita penyakit diabetes tidak dapat bekerja dengan normal. Akibatnya, gula darah semakin menumpuk dan menimbulkan gejala yang parah dan komplikasi.

Untuk menjaga kadar gula darah tetap normal, salah satunya dengan berolahraga seperti jogging, senam, bersepeda santai dan mencoba yoga sebagai latihan fisik secara rutin. Berikut manfaat yoga bagi penderita diabetes:

1. Menurunkan stres
Anda perlu mengurangi stes agar gejala diabetes tidak sering kambuh dan semakin parah. Penyakit apapun semakin bertambah parah jika stres terus muncul.

Sama seperti olahraga lain, yoga dapat merangsang pelepasan hormon (endorfin) yang bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik dan mengurangi stres.

2. Kesehatan jantung meningkat
Penyakit diabetes rentan dengan penyakit jantung. Gerakan, latihan pernapasan dan latihan untuk fokus dari yoga bisa mengurangi stres, mengendalikan tekanan darah dan kadar kolestrol dalam tubuh.

Semua manfaat itu akan meningkatkan kesehatan jantung, artinya risiko penyakit jantung pada diabetes akan menurun.

3. Berat badan terkendali
Menjaga bobot tubuh agar tetap sehat bagi penderita diabetes merupakan sebuah misi. Setiap gerakan yoga dapat membakar energi, sehingga dapat mengendalikan bobot tubuh.

4. Meningkatkan kebugaran jasmani dan keseimbangan tubuh
Yoga dapat mengoneksikan antara pikiran, pernapasan dan gerak tubuh bagi yang membutuhkan konsentrasi tinggi. Selain itu, berbagai pose yoga dapat meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas dan keseimbangan tubuh.

Keseimbangan tubuh yang baik dapat menurunkan risiko terjatuh dan cedera. Penderita diabetes harus menghindari luka, karena proses penyembuhannya membutuhkan waktu yang cukup lama.



Sumber:Hello Sehat, Suara.com

TAG: 


BAGIKAN


REKOMENDASI



BERITA LAINNYA

Segudang Manfaat Bayam Hijau Bagi Kesehatan

Manfaat bayam hijau bagi tubuh

KESEHATAN | 13 Juni 2019

3 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Ketika Kulit Kena Luka Bakar

Tiga hal yang harus diperhatikan jika terkena luka bakar akibat knalpot dan setrika

KESEHATAN | 13 Juni 2019

Ini Alasan Mengapa Harus Pilih Medisata Indonesia

Medisata Indonesia adalah perwakilan resmi rumah sakit seperti di Singapura dan Malaysia.

KESEHATAN | 6 April 2020

Risiko Gangguan Jiwa Intai Jemaah Haji

Banyak faktor yang memicu jemaah mengalami gangguan jiwa, seperti kondisi sosial, perubahan lingkungan, tekanan psikologis, dan dehidrasi.

KESEHATAN | 13 Juni 2019

Kuota Haji Bertambah, Kemkes Perkuat Layanan Kesehatan untuk Jemaah

Total jemaah haji Indonesia tahun ini menjadi 231.000 jemaah. Dari jumlah ini, sekitar 60% sampai 70% di antaranya berisiko tinggi menderita masalah kesehatan.

KESEHATAN | 13 Juni 2019

Khasiat Minyak Alpukat Bisa Mengurangi Penuaan pada Wajah

5 manfaat minyak kelapa baik bagi tubuh

KESEHATAN | 12 Juni 2019

Perhatikan! 7 Gejala Infeksi Ginjal

Tujuh gejala infeksi ginjal

KESEHATAN | 12 Juni 2019

Ketidakpatuhan Peserta Mandiri BPJSK Harus Segera Dibenahi

Temuan BPKP menunjukkan, kolektabilitas iuran dari peserta PBPU hanya sebesar 53,72%, atau di bawah target yang ditetapkan BPJSK sebesar 60%.

KESEHATAN | 12 Juni 2019

Pascalebaran, Menkes Ingatkan Cek Kolesterol Rutin

Kolesterol tinggi memicu berbagai penyakit berbahaya, seperti jantung, diabetes, dan stroke.

KESEHATAN | 10 Juni 2019

Gaya Hidup Sehat Ala Meghan Markle

Meghan Markle selalu menerapkan gaya hidup yang sehat.

KESEHATAN | 9 Juni 2019


TERKONEKSI BERSAMA KAMI
Copyright © 2020 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US
Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings
CLOSE ADS