Perut Sembelit? Buah-buahan Ini Bisa Melancarkan BAB
INDEX

BISNIS-27 448.146 (0.31)   |   COMPOSITE 5091.82 (20.37)   |   DBX 966.643 (7.34)   |   I-GRADE 139.941 (-0.23)   |   IDX30 428.154 (0.15)   |   IDX80 113.358 (0.41)   |   IDXBUMN20 291.199 (0.73)   |   IDXG30 119.599 (-0.42)   |   IDXHIDIV20 379.423 (-0.2)   |   IDXQ30 124.629 (0.03)   |   IDXSMC-COM 218.961 (1.24)   |   IDXSMC-LIQ 257.997 (1.39)   |   IDXV30 107.251 (0.23)   |   INFOBANK15 832.7 (-1.05)   |   Investor33 373.408 (0.72)   |   ISSI 150.953 (0.22)   |   JII 549.986 (0.88)   |   JII70 187.543 (0.51)   |   KOMPAS100 1019.5 (2.84)   |   LQ45 788.563 (1.25)   |   MBX 1407.83 (4.87)   |   MNC36 279.661 (0.67)   |   PEFINDO25 277.129 (5.34)   |   SMInfra18 242.149 (-0.57)   |   SRI-KEHATI 316.134 (0.38)   |  

Perut Sembelit? Buah-buahan Ini Bisa Melancarkan BAB

Kamis, 1 Agustus 2019 | 18:33 WIB
Oleh : Winda Ayu Larasati / WIN

Jakarta, Beritasatu.com - Sejumlah obat bebas dikonsumsi untuk mengatasi sembelit atau konstipasi. Namun, tahukah Anda? Buah-buahan pun bisa membantu Anda untuk Buang Air Besar (BAB). Buah-buahan di bawah ini dapat membantu Anda mengatasi konstipasi.

1. Apel
Kandungan petin yang mengandung serat larut air pada apel dapat mempercepat pergerakan tinja melalui usus serta meredakan gejala konstipasi.

Manfaat lain juga diperoleh dari kulit apel, namun jika mengonsumsi apel bersama kulitnya, pastikan sudah mencuci dengan bersih.

2. Jeruk
Jeruk berukuran besar mengandung 4 gram serat dan menyediakan 86 kalori. Kandungan serat di dalamnya bisa melancarkan BAB. Kandungan flavonol aktif yang terkandung di dalamnya dapat mencegah dan mengatasi konstipasi.

3. Pir
Buah pir mengandung fruktosa dan sorbitol alami dalam kadar lebih tinggi dibandingkan buah lain. Kandungan fruktosa dalam buah pir baik untuk merangsang pergerakanusus, sedangkan sorbitol berfungsi sebagai pencahar alami. Keduanya berperan melancarkan BAB.

4. Kiwi
Kiwi tergolong buah tinggi serat dan rendah gula sehingga aman untuk kesehatan perut dan melancarkan BAB. Selain kandungan seratnya, buah kiwi dikenal dengan kandungan enzim actinidain yang memiliki efek positif terhadap kerja dan pergerakan usus.

Buah-buahan tersebut dapat membantu Anda melancarkan BAB. Anda dapat mengonsumsi buah-buahan tersebut dengan dimakan secara langsung maupun diolah menjadi jus.

Buah yang diolah menjadi jus dapat memenuhi kebutuhan cairan bagi tubuh Anda dan membantu pergerakan usus.



Sumber:Alodokter.com, Bisnis Bandung

TAG: 


BAGIKAN




BERITA LAINNYA

3 Khasiat Jamu Bagi Tubuh

Khasiat rempah jamu bagi tubuh

KESEHATAN | 1 Agustus 2019

Extra Joss Gandeng PMI Gelar Donor Darah di 82 Kota

Extra Joss menargetkan 50.000 kantong darah yang akan disalurkan oleh PMI kepada masyarakat.

KESEHATAN | 1 Agustus 2019

Begini Cara Menjaga Kesehatan dari Paparan Polusi Udara

Cara menjaga kesehatan dari polusi udara

KESEHATAN | 31 Juli 2019

Berbagai Risiko Menghirup Bensin dengan Sengaja

Macam-macam risiko kesehatan jika menghirup bensin dengan sengaja

KESEHATAN | 31 Juli 2019

Pentingnya Dukungan Keluarga untuk Ibu Menyusui

Suami memegang peranan sangat penting dalam kesuksesan proses menyusui.

KESEHATAN | 31 Juli 2019

Program Donor Darah Tupperware Pecahkan Rekor Dunia

Program donor darah 'A Drop For Hopes - 1 Aksi untuk 28 Kebaikan' berhasil mengumpulkan 8.873 kantong darah.

KESEHATAN | 31 Juli 2019

Situasi Darurat Jemaah Haji di Masjidil Haram Dapat Ditangani

Tim Pertolongan Pertama Pada Jamaah Haji (P3JH) Kementerian Agama RI yang bertugas di Masjidil Haram telah menangani sejumlah situasi darurat.

KESEHATAN | 30 Juli 2019

Percaya Diri, Kunci Sukses Ibu Menyusui

Kebahagiaan akan memicu keluarnya hormon oksitosin yang melancarkan ASI.

KESEHATAN | 30 Juli 2019

DJSN Susun Peta Jalan Penanganan Kecurangan JKN-KIS

Peta jalan ini akan mengatur mana yang masuk kategori kesalahan dan mana yang fraud. Jika ditemukan apa saja sanksinya, apakah pidana atau hanya administrasi.

KESEHATAN | 29 Juli 2019

Dukungan Generasi Milenial Penting Bagi Penderita Autoimun

Firda Athira Foundation bersinergi dengan Clerry Cleffy Institute dan Marisza Cardoba Foundation bersinergi berikan dukungan kepada 150 orang dengan autoimun.

NASIONAL | 28 Juli 2019


TERKONEKSI BERSAMA KAMI
Copyright © 2020 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US
Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings
CLOSE ADS