Pandemi Corona, Ini dari Anjuran KONI
INDEX

BISNIS-27 434.406 (-0.23)   |   COMPOSITE 4934.09 (-16.14)   |   DBX 924.804 (3.39)   |   I-GRADE 130.838 (-0.55)   |   IDX30 413.425 (-1.26)   |   IDX80 108.094 (-0.37)   |   IDXBUMN20 272.657 (-3.39)   |   IDXG30 115.379 (0.39)   |   IDXHIDIV20 370.721 (-2.24)   |   IDXQ30 120.916 (-0.16)   |   IDXSMC-COM 211.116 (-0.82)   |   IDXSMC-LIQ 236.814 (-0.83)   |   IDXV30 102.468 (-0.58)   |   INFOBANK15 776.883 (-3.28)   |   Investor33 360.093 (-0.17)   |   ISSI 144.765 (-0.24)   |   JII 523.909 (0.36)   |   JII70 177.568 (-0.12)   |   KOMPAS100 966.07 (-3.19)   |   LQ45 756.376 (-2.2)   |   MBX 1366.8 (-5.86)   |   MNC36 270.277 (-1.09)   |   PEFINDO25 258.891 (-1.93)   |   SMInfra18 233.321 (-1.32)   |   SRI-KEHATI 303.606 (-0.74)   |  

Pandemi Corona, Ini dari Anjuran KONI

Kamis, 19 Maret 2020 | 21:46 WIB
Oleh : YUD

Jakarta, Beritasatu.com- Menjaga kebugaran dengan olahraga yang cukup bisa meningkatkan imunitas tubuh menghadapi pandemi virus corona. Hal tersebut dianjurkan oleh KONI Pusat kepada kepada seluruh masyarakat agar tetap rutin berolahraga guna meningkatkan daya tahan tubuh.

Menurut dokter olahraga sekaligus wakil ketua bidang sport science KONI Pusat, dr. Andi, berolahraga dengan intensitas yang cukup sangat dianjurkan karena dapat menurunkan risiko terinfeksi virus corona.

"Jika seseorang jarang berolahraga maka risiko terinfeksinya tinggi, sedangkan jika olahraga cukup, tingkat risiko terinfeksinya rendah," ujar dr. Andi di Jakarta, Kamis (19/3/2020).

Meski begitu, Andi mengimbau agar menghindari olahraga dengan intensitas tinggi sebab hal itu justru dapat meningkatkan risiko tertular COVID-19.

Adapun durasi ideal berolahraga, menurut Andi, yaitu cukup dengan waktu 30 menit hingga satu jam. Apabila olahraga di atas satu jam, lanjut dia, justru akan membuat daya tahan tubuh menjadi lemah dan rentan.

Terkait kondisi virus corona yang semakin mewabah, Andi juga sangat menganjurkan untuk berolahraga di dalam rumah.

"Kalau mau outdoor boleh boleh saja asalkan daerah olahraga tidak terkena wabah corona, kondisi badan sedang fit dan disarankan olahraga secara individual dengan perhatian jarak 1,5 hingga 2 meter," katanya menjelaskan.

Andi juga tidak merekomendasikan menggunakan masker saat berolahraga karena itu dapat menghambat masuknya oksigen ke dalam tubuh.

"Oksigen itu kita dapatkan saat kita menghirup udara. Ketika kita menggunakan masker justru udaranya akan terhambat masuk ke dalam paru-paru," ujarnya.

Rutin berolahraga dengan intensitas cukup dapat meningkatkan daya tahan tubuh sebab itu menjadi salah satu faktor penting melawan dan mencegah virus corona.

"Virus corona ini self-limited disease jadi dia akan sembuh sendiri dengan daya tahan tubuh kita,” kata Andi.



Sumber:ANTARA


BAGIKAN


REKOMENDASI

BERITA LAINNYA

Pandemi Corona Buat Seluruh Kompetisi Golf Asia Tertunda

Seluruh turnamen golf di Asia pada tahun ini harus tertunda akibat pandemi virus corona.

OLAHRAGA | 19 Maret 2020

Wali Kota New York Kritik Pemain NBA Cepat Tes Corona

Tes seharusnya tak mendahulukan mereka yang kaya, tetapi mereka yang sakit.

OLAHRAGA | 19 Maret 2020

Pandemi Corona, IOC Sebut Tak Ada Solusi Ideal Soal Olimpiade 2020

Terkait penyelenggaraan Olimpiade 2020, Komite Olimpiade Internasional menyatakan bahwa tidak ada solusi yang ideal.

OLAHRAGA | 18 Maret 2020

Antisipasi Corona, Anggota Tim F-1 Ferrari Isolasi Diri

Sebagai langkah antisipasi penyebaran virus corona tipe baru penyebab COVID-19, seluruh anggota tim Scuderia Ferrari diminta untuk menjalani isolasi diri.

OLAHRAGA | 18 Maret 2020

Pandemi Corona, Laga Daud Yordan Ikut Tertunda

Pandemi virus corona turut menganggu jadwal pertandingan petinju Daud "Cino" Yordan.

OLAHRAGA | 18 Maret 2020

Pandemi Corona, Kejuaraan Bulu Tangkis Asia Resmi Ditunda

Kejuaraan Bulu Tangkis Asia resmi ditunda. Penundaan tersebut dilakukan oleh Asosiasi Bulu Tangkis Asia terkait pandemi virus corona (COVID-19).

OLAHRAGA | 18 Maret 2020

Pandemi Corona, Final Four Proliga 2020 Dihentikan

Babak final four kompetisi bola voli Proliga 2020 ditiadakan sebagai akibat dari pandemi corona.

OLAHRAGA | 18 Maret 2020

Kevin Durant Positif Idap Virus Corona

Total sudah tujuh pemain NBA yang terinfeksi sekarang ini.

OLAHRAGA | 18 Maret 2020

Imbas Corona, WTA Tour Ditunda Sampai 2 Mei

Keputusan itu praktis mempengaruhi rangkaian WTA Tour di Stuttgart, Istanbul dan Praha, yang tidak akan berlangsung sesuai jadwal.

OLAHRAGA | 17 Maret 2020

Tanpa Rencana, Aditya Wibowo dan Calvin Wibowo Torehkan Prestasi di Sentul

Aditya Wibowo dan Calvin Wiboro juara 1 dan 2 di ajang seri 2 Kejurnas Gokart Eshark Rok Cup di Sentul International Karting Circuit, Bogor, Minggu (15/3/2020).

OLAHRAGA | 16 Maret 2020


TERKONEKSI BERSAMA KAMI
Copyright © 2020 BeritaSatu
Allright Reserved
CONTACT US
Berita Satu Plaza, Lantai 11 Kav. 35-36,
Jl. Jend. Gatot Subroto, Jakarta Selatan, Jakarta 12950
Telp: +62 21 2995 7500
Fax: +62 21 5277975
BeritaSatu Media Holdings
CLOSE ADS