Waspada 4 Asupan Berbahaya untuk Gigi

Tanpa disadari, makanan yang Anda konsumsi sehari-hari bisa membahayakan gigi. Membuat lapisan pelindung gigi atau enamel menipis kondisinya jadi lebih rapuh. Sangat penting bagi Anda mengetahui makanan apa saja yang bisa membahayakan kondisi gigi.

Bukan untuk tak mengkonsumsinya sama sekali, tapi membatasi dan melakukan langkah pencegahan agar kondisi gigi tetap sehat. Berikut empat asupan yang harus diwaspadai.

Buah asam
Lemon, sitrus, dan jenis jeruk lainnya memang memiliki manfaat bagai kesehatan tubuh Anda. Tapi mengonsumsinya secara terus menerus bisa membawa damapak buruk bagi kondisi gigi. Janice Yanni, seorang ahli kesehatan gigi mengungkap kalau zat asam dari buah-buahan tersebut dapat mengangkat lapisan pelindung gigi. Hal ini membuat gigi mudah rapuh. Ia pun menyarankan untuk segera berkumur atau sikat gigi setelah mengonsumsi buah yang asam

Es batu
Dalam minuman, es batu memang memiliki peran penting untuk menimbulkan sensasi dingin dan segar. Ada yang hanya menjadikannya sebagai pendingin saja, tapi juga ada yang mengunyahnya. Ternyata, mengunyah es batu ini juga bisa merusak lapisan gigi. Yanni pun menyarankan sebaiknya hilangkan kebiasaan mengunyah es batu.

Keripik kentang
Keripik kentang mengandung zat tepung yang sangat tinggi dan cenderung menyangkut di sela gigi. Tak heran kalau setelah mengonsumsinya gigi terasa kotor. Jika dibiarkan dalam waktu lama, sisa zat tepung tersebut akan berubah menjadi plak di gigi. Membuat gigi tampak kotor, bahkan kehitaman. Penting untuk segera sikat gigi atau minimal berkumur setelah mengonsumsi keripik kentang.

Buah kering
Kismis, kurma, atau buah-buahan kering lainnya juga bisa dibilang "musuh" gigi. Kandungan gula pada buah kering tersebut sangat tinggi dan saat dikonsumsi cenderung lengket di gigi.

"Saat Anda memakannya, seperti memberi stok makanan berlimpah pada bakteri di gigi. Untuk itu, segera sikat gigi setelah makan buah kering," ujar Yanni.