Aneka Stres yang Lazim Kita Alami

Dengan memahami bagaimana stres bekerja dalam hidup, kita bisa mengantisipasi serta melewati aneka kondisi stres tersebut.

Tampaknya stres alias tekanan tak dapat lagi dihindari dalam kehidupan modern seperti saat ini. Dalam dunia yang begitu cepat bergulir dan penuh dengan kompetisi membuat kita menjadi stres.

Tahukah Anda kalau stres ternyata merupakan respon instingtif dari tubuh kita untuk menanggapi kondisi lingkungan di sekitar sekaligus cerminan dari pemikiran serta perasaan kita.

Stres merupakan cara tubuh kita merasakan bahaya seperti kapan kita harus melarikan diri atau kapan waktunya untuk bertarung. Dengan memahami bagaimana stres bekerja dalam hidup, kita bisa mengantisipasi serta melewati aneka kondisi stres tersebut.

Mau tahu apa saja stres yang ada dalam hidup kita? Berikut aneka jenis stres seperti yang kami sarikan dari majalah Experience Life.

1. Fisik: kecapaian, pekerjaan kasar, kurang tidur, bepergian.

2. Kimiawi: obat-obatan, alkohol, kafein, nikotin serta polutan dari lingkungan seperti bahan pembersih dari kimiawi ataupun pestisida.

3. Mental: perfeksionisme, khawatir, gelisah, durasi kerja yang terlalu lama.

4. Emosional: marah, perasaan bersalah, kesendirian, kesedihan, ketakutan.

5. Nutrisi: alergi makanan, vitamin serta kekurangan mineral.

6. Traumatis: cedera atau luka bakar, operasi, sakit, infeksi serta temperatur yang ekstrim.

7. Psiko-spiritual: gangguan yang terganggu, keuangan atau tekanan pekerjaan, kesulitan menghadapi tujuan hidup, penyesuaian terhadap aturan-aturan spiritual serta makna kebahagiaan secara umum.