Mengapa Pria Sering Mengalami Gangguan Tidur?Sumber: Datiak.com

Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia, sama pentingnya dengan makan dan minum. Namun, bagi banyak pria, mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas menjadi tantangan tersendiri. Gangguan tidur seperti insomnia, sleep apnea, dan restless leg syndrome lebih sering dialami pria dibandingkan wanita. Mengapa demikian? Artikel ini akan membahas beberapa faktor yang berkontribusi terhadap masalah tidur pada pria.

Faktor Fisiologis

Perbedaan fisiologis antara pria dan wanita memainkan peran penting dalam kualitas tidur. Pria memiliki tingkat hormon testosteron yang lebih tinggi, yang dapat memengaruhi siklus tidur-bangun. Testosteron berperan dalam mengatur produksi melatonin, hormon yang mengatur ritme sirkadian tubuh. Pada pria, testosteron cenderung meningkat di malam hari, yang dapat mengganggu produksi melatonin dan menyebabkan kesulitan tidur.