Skuad Timnas AS pada Piala Dunia 2026 Akan Diumumkan 26 Mei
3 Posisi Tidur Terbaik
Minggu, 15 Februari 2015 | 05:26 WIB
Sakit pada punggung dapat disebabkan oleh posisi tidur yang salah. Nah, agar terhindar dari berbagai gangguan saraf di tulang belakang, simak beberapa posisi tidur yang baik bagi Anda :
1. Telentang
Posisi tidur seperti ini merupakan yang paling ideal. Selain mencegah sakit leher dan punggung, juga mengurangi refluks asam pada lambung, meminimaisir keriput, dan menjaga kesehatan payudara. Namun, bagi yang sering mendengkur, posisi ini kurang sempurna.
2. Menyamping
Posisi tidur seperti ini bagus untuk kesehatan secara keseluruhan. Selain itu, dapat mengurangi kebiasaan mendengkur dan mencegah sakit leher serta punggung. Namun, bisa membuat kulit keriput.
3. Telungkup
Banyak yang tidak menyukai posisi tidur seperti ini karena berpotensi menimbulkan nyeri punggung. Tapi, bagi orang yang hobi mendengkur, posisi tidur ini baik baginya. Agar lebih nyaman, letakkan bantal di bagian bawah.
Simak berita dan artikel lainnya di Google News
Ikuti yang terbaru di WhatsApp Channel Beritasatu
BERITA LAINNYA
Kapolda Metro Jaya Bintang 3 Sesuai Arahan Prabowo
1
2
Kemenkomdigi: Kami Akan Terus Perang Melawan Judi Online!
5
Tren Penjualan Hewan Kurban
Panen Raya Kedelai Ketahanan Pangan di Nganjuk
Jaksa Tuntut Nadiem Makarim 18 tahun penjara
Satgas PKH Menyerahkan Hasil Penyelamatan Keuangan Negara
B-FILES
Ekonomi Naik, Daya Beli Terjepit
