8 Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Mencegah Kanker Paru

Jakarta, Beritasatu.com - Kanker paru merupakan penyebab kematian terbanyak setiap tahunnya. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kanker paru bertanggung jawab atas satu dari lima kematian. Ini lebih mematikan daripada kanker payudara, usus besar, dan prostat.

Penyebab
Penyebab utama kanker paru adalah merokok, karena asap rokok mengandung karsinogen dalam asap tembakau. Paparan bahan kimia seperti gas radon dan asbes juga berisiko ditambah partikel karbon dari polusi udara turut berkontribusi dalam menyebabkan kanker paru.

Gejala
Gejala kanker paru antara lain batuk yang terus-menerus, batuk berdarah, suara serak, sesak napas, nyeri dada, penurunan berat badan tanpa sebab, serta merasa lemah atau lelah. Deteksi dini sangat penting untuk diagnosis dan pengobatan tepat waktu.

Mencegah Risiko Kanker
Menurut verywellhealth, Makanan tidak dapat membunuh sel kanker. Akan tetapi, ada penelitian yang menunjukkan bahwa mengikuti pola makan yang mencakup berbagai makanan nabati dapat menurunkan risiko kanker. Buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan. Hal ini dikarenakan vitamin, mineral, dan senyawa lain yang terkandung di dalamnya dapat memiliki efek antikanker.

Makanan antiangiogenik mengandung nutrisi yang diyakini dapat memperlambat pertumbuhan pembuluh darah yang disebabkan oleh kanker. Berikut buah antiangiogenik yang baik dikonsumsi untuk mencegah kanker paru:

Buah Pir dan Apel
Pir dan apel mengandung fitokimia yang disebut phloretin yang diduga memiliki aktivitas antikanker. Penelitian menunjukkan bahwa phloretin, yang ditemukan dalam buah pir dan apel, dapat menginduksi kematian sel pada sel kanker paru nonsel kecil. Phloretin juga dapat mengurangi fibrosis di paru-paru yang sering terjadi akibat terapi radiasi.

Buah Bit
Buah bit kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Saat dikonsumsi, tubuh mengubah nitrat dalam bit menjadi oksida nitrat, yang membantu mengendurkan pembuluh darah, meningkatkan aliran oksigen, dan menurunkan tekanan darah. Hal ini dapat meningkatkan fungsi paru.

Jeruk dan Lemon
Jeruk dan lemon juga kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas serta dapat membantu mengurangi risiko perkembangan kanker, termasuk kanker paru-paru.

Rasberi, Blackberry, Cranberry
Buah beri seperti bluberi, rasberi, blackberry, dan cranberry mengandung banyak senyawa yang disebut antosianidin. 

Delphinidin dalam buah ini dapat menghambat pertumbuhan kanker, membatasi kemampuan kanker untuk membuat pembuluh darah baru (angiogenesis), dan menginduksi kematian sel kanker (apoptosis). Selain itu, antosianidin dapat membantu mencegah pembentukan bekuan darah yang sering terjadi pada penderita kanker paru dan meningkatkan risiko kematian.