Paparan Sinar Matahari Pagi Tingkatkan Berat Badan Anak

Sydney - Sinar matahari pagi bisa membuat anak-anak prasekolah lebih sehat dan akan membuat berat badan mereka meningkat.

"Kami menemukan, paparan sinar matahari pagi dikaitkan dengan peningkatan indeks massa tubuh (BMI) anak-anak, sementara sinar matahari sore hari akan membuat mereka lebih ramping," kata salah satu peneliti dari Queensland University of Technology di Brisbane, Australia, Cassandra Pattinson.

Para peneliti mempelajari 48 anak berusia 3-5 tahun selama dua minggu. Mereka mengukur kualitas tidur setiap anak, aktivitas mereka, dan paparan sinar matahari, termasuk tinggi dan berat badan untuk menghitung BMI mereka.

"Terima kasih untuk sinar matahari, termasuk pencahayaan buatan yang dilepaskan oleh tablet, ponsel, lampu malam, dan televisi. Anak-anak modern terkena cahaya lebih daripada generasi sebelumnya. Peningkatan paparan cahaya telah disejajarkan dengan kenaikan global dalam obesitas (kegemukan)," kata Pattinson.

"Jam sirkadian atau jam tubuh internal, sebagian besar didorong oleh eksposur cahaya dan berdampak pada pola tidur, penurunan atau kenaikan berat badan, perubahan hormonal, dan suasana hati," lanjutnya.

Penelitian tersebut juga menunjukkan, paparan cahaya matahari pagi pada orang dewasa justru akan membuat mereka ramping. Paparan cahaya pada anak-anak ternyata memiliki efek sebaliknya.