Pola Hidup Sehat Lebih Penting Daripada Program Diet? (1)

Program diet yang bertujuan untuk meluruhkan tumpukan lemak ekstra dan pola hidup sehat sama pentingnya. Terkadang, orang hanya mau menjalani program diet, tapi setelahnya malah mengabaikan pola hidup sehat. Pola hidup sehat juga sangat penting dijalani bagi seseorang yang telah memiliki berat tubuh yang ideal sekali pun.

Tidak ada yang menyangkal fakta bahwa program diet akan sangat membantu seseorang untuk menyingkirkan lemak ekstra berkilo-kilo dan menggapai kembali berat tubuh yang ideal. Tapi sayangnya, setelah program diet dijalankan, orang cenderung kembali lagi ke kebiasaan makan lama, sehingga akan menghilangkan apa yang telah didapatkan (tubuh ideal) sebelumnya.

Dengan kata lain, program diet khusus, kecuali diikuti pola hidup yang lebih sehat, hanya akan menawarkan keuntungan jangka pendek. Hal itu sering kali terjadi karena program diet khusus cenderung memberikan tekanan mental yang berat sampai tercapai hasil yang diinginkan.

Akibatnya, setelah tujuan memiliki tubuh ideal dimiliki, seseorang pun akan kembali ke kebiasaan makan lama. Selain itu, stres yang ditahan beberapa waktu selama menjalani program diet cenderung akan dikompensasi dengan makan makanan yang sarat kalori di restoran favorit yang rasanya lezat.

Pola Hidup Sehat Lebih Penting Daripada Program Diet? (2)

Pola Hidup Sehat Lebih Penting Daripada Program Diet? (3-Habis)