Olivia Zalianty Ketagihan Olah Raga

Jakarta, Beritasatu.com - Setelah didapuk jadi Duta Anti Narkoba oleh Polda Metro Jaya sekitar 12 tahun lalu, kini aktris Olivia Zalianty mulai mengkampanyekan gaya hidup sehat. Olivia berbagi tentang cara pola makan hingga aktivitas fisik seperti olah raga.

Menurut Olivia, olah raga memiliki manfaat yang besar. Tidak hanya untuk kebugaran tubuh, tetapi juga dapat membuat seseorang merasa bahagia karena dapat memicu keluarnya hormon endorfin dalam tubuh.

"Zat kimia seperti morfin yang dapat dihasilkan secara alami oleh tubuh dan memiliki peran dalam membantu mengurangi rasa sakit saat memicu perasaan positif dalam diri. Saat hormon endorfin ini sudah aktif di tubuh, maka seseorang akan merasa ketagihan untuk melakukan hal tersebut," jelas Oliva saat dihubungi Beritasatu.com, beberapa waktu lalu.

Olivia mengatakan olah raga memiliki efek candu yang sama dengan narkoba, yaitu membuat seseorang merasa bahagia. Bedanya, olah raga membuat tubuh sehat, sementara narkoba tidak.

"Cukup dengan olah raga bisa bikin orang bahagia, tanpa harus mencoba-coba barang berbahaya itu. Terlebih, kini gaya hidup sehat sudah menjadi kebanggaan masyarakat yang telah melakukannya. Di media sosial sekarang ini yang keren adalah olah raga, bukan narkoba," ungkapnya.

Bicara tentang aktivitas olah raganya, beberapa tahun lalu Olivia mendalami wushu. Tidak hanya sekadar berlatih, Olivia juga sempat mengikuti pertandingan terbuka di Hong Kong yang diadakan setiap tahun. Alhasil ia meraih medali perunggu, menduduki peringkat ketiga untuk kelas pedang Internasional Wushu Championship yang berlangsung di Hong Kong pada 2011.

Selain Wushu, Olivia saat ini tengah menggemari olah raga cross fit. Aktivitas olah raganya ini ia bagikan dalam Instagram pribadinya, @oliviazalianty. Cross fit adalah olah raga yang menekankan gerakan multi-sendi dengan intensitas tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan kekuatan otot dan stamina.

"Kalau saya absen beberapa hari saja tidak olah raga, badan pasti terasa tidak enak, akhirnya jadi gelisah. Ini tanda kalau zat endorfin dalam tubuh saya sudah aktif," tuturnya.