Tips Liburan Aman Bagi Penderita Diabetes

Berpergian merupakan pilihan menyenangkan untuk mengisi liburan. Namun, dalam berlibur, kesehatan tetap menjadi nomor satu. Buat pengidap diabetes ada beberapa hal yang perlu dilakukan agar tetap sehat dalam liburan.

Menurut kalanga nahli kesehatan, yang terpenting bagi pengidap diabetes adalah telaten mengendalikan level gula darah. Untuk itu, pada saat berlibur, bawalah obat lebih banyak dan jangan lupa pengetes gula darah. Bahkan jika melakukan perjalanan ke daerah yang jauh dari fasilitas kesehatan, obat yang dibawa sebaiknya tiga kali lebih banyak.

Siapkan beberapa obat di dalam tas yang mudah dibawa (carry-on). Tas ini harus selalu ada di dekat kita agar selalu siap tiap kali dibutuhkan. Ini berguna jika tas yang di bagasi pesawat tertahan atau hilang.

Untuk menghindari masalah di bandara, bawa serta surat atau resep dari dokter tentang obat dan alat pengobatan yang dibawa.

Jika tempat yang dituju memiliki perbedaan waktu, mulailah menyesuaikan waktu meminum obat paling tidak sehari sebelum berangkat. Jika perbedaan waktunya lebih dari empat jam, mintalah dokter untuk membuat agenda dan dosis obat.

Jika melakukan perjalanan panjang, pastikan untuk bergerak atau minimal berdiri dan berjalan tiap satu jam sekali untuk mengurangi risiko mengalami pengumpalan darah. Dengan bergerak, bisa mengurangi risiko tersebut.