3 Cangkir Teh Per Hari Cegah Penyakit Jantung

Berkat kandungan flavonoid dan antioksidan.

Kebiasaan mengkonsumsi teh hitam bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung dengan mengurangi level kolesterol jahat dan gula darah.

Kandungan flavonoid dan antioksidan bisa menghalau munculnya penyakit kardiovaskuler.

Secangkir teh hitam mencakup kurang lebih 150-200 mg flavonoid dan merupakan sumber antioksidan terbaik. Dua cangkir teh setara dengan lima porsi sayuran.

Sementara jurnal kesehatan Nutrition Bulletin mempublikasikan artikel yang menyatakan, mengkonsumsi 3 cangkir atau lebih per hari bisa melindungi tubuh dari bahaya diabetes tipe 2.

Sebagai tambahan, studi 12 minggu yang melibatkan 87 relawan menemukan, mengkonsumsi 3 cangkir teh per hari bisa membantu memperbaiki mengurangi faktor-faktor risiko penyakit kardiovaskuler.

Secara umum, flavonoid yang ditemukan pada teh hitam diperkirakan mampu mengkontrol peradangan untuk mengurangi penggumpalan darah berlebih, memperbaiki fungsi saluran darah, dan mengurangi masalah pada saluran darah.

Beberapa kondisi kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes sering dihubungkan dengan peradangan dan kelebihan radikal bebas pro-oksidan dalam tubuh.

Kandungan flavonoid pada teh hitam bisa memberikan keuntungan antioksidan dan antiperadangan yang baik untuk kesehatan.